Top10Supps Garantisi: Top10Supps.com'da listelenen markaların bizim üzerimizde hiçbir etkisi yoktur. Konumlarını satın alamazlar, özel muamele alamazlar veya sitemizdeki sıralamasını değiştiremez ve şişiremezler. Ancak, size sunduğumuz ücretsiz hizmetin bir parçası olarak, incelediğimiz şirketlerle ortak olmaya çalışıyoruz ve bağlı bağlantı Sitemizde. Örneğin, Amazon’a sitemiz üzerinden gittiğinizde, oradan satın aldığınız ekler için komisyon alabiliriz. Bu bizim tarafsızlığımızı ve tarafsızlığımızı etkilemez.

 

Mevcut, geçmiş veya gelecekteki finansal düzenlemelerden bağımsız olarak, her şirketin editörümüzün listesindeki sıralaması, kullanıcı incelemelerinin yanı sıra objektif bir sıralama kriteri seti kullanılarak hesaplanır. Daha fazla bilgi için, bkz takviyeleri nasıl rütbe.

 

Ek olarak, Top10Supps'ta yayınlanan tüm kullanıcı incelemeleri, tarama ve onaylamaya tabi tutulur; Ancak, kullanıcılarımız tarafından gönderilen incelemelere sansörlük yapmayız - gerçekliği araştırılmadıkça veya kurallarımızı ihlal etmedikleri sürece. Bu siteye gönderilen incelemeleri kurallarımıza uygun olarak onaylama veya reddetme hakkımız saklıdır. Bir kullanıcının kasten yanlış veya hileli olduğunu belirttiğiniz bir inceleme olduğundan şüpheleniyorsanız, lütfen bizi burada bilgilendirin.

Ⓘ Bu sayfadaki bir bağlantıyı kullanarak bir şey satın alırsanız Top10Supps komisyon alabilir. Okuyun açıklama sayfası daha fazla ayrıntı için.

Ek Kullanıcı Sıralama Sistemi

Oyunuzu aşağıda bırakarak ek kullanıcı sıralama sistemimize yardımcı olun. Lütfen BİR TEK denediğiniz ürünlere oy verin. Ürün başına sadece bir seçmen alırsınız.

  • upvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına tavsiye ederseniz ürünü boşaltın.
  • downvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına önermeyecekseniz, ürünü kısaltın.
















































































Ek Tavsiye Et

İyi bir lösin ürünü bulmanıza yardımcı olmak için şu anda piyasadaki en iyi lösin takviyelerini daralttık.

Top 10 Leucine Ürünleri Karşılaştırıldı

Below Aşağıdaki bağlantıyı ziyaret ettikten sonra bir şey satın alırsanız komisyon alırız.

1. Dökme Malzemeler Saf L-Leucine Tozu

Saf L-Lösin toz BulkSupplements

Bu, piyasada mevcut olan en iyi lösin tozu olabilir. BulkSupplements Saf L-Lösin, 2,500mg dolgu maddesi içermez, servis başına temiz L-Lösin sunar. Aynı zamanda çok uygun.

gözlem

  • Paket başına 500 gram (17.6 oz)
  • Porsiyon başına 2,500mg lösin
  • 200 konteyner başına porsiyon
  • Soya, Şeker, Süt, Gluten, Maya ve Diğer Katkı Maddeleri
  • Şiddetle tavsiye
  • Karışımları iyi
  • Büyük yorumlar

Kim yapar?

Hard Sekiz Beslenme LLC 2013'ten beri BulkSupplements olarak çalışıyor. Henderson, Nevada'dan çıkan BulkSupplements, tüketicilere ve üreticilere satılan 400 besin takviyelerine sahiptir.

Bottom Line

Bu, bugün piyasadaki en iyi Leucine takviyelerinden biridir. Yüksek doz ve sıfır dolgu maddeleri ile, Toplu Yepepeler Pure L-Leucine tozu satın aldığınızda saf, ıslatılmış bir ürün alırsınız.

It Get Nerede

2. NutraBio 100% Saf L-Leucine Tozu

Nutrabio 100 Saf L Leucine Tozu

Servis başına 3,000mg saf L-Lösin ile, NutraBio 100% Saf L-Lösin tozu, belki de mevcut en güçlü lösin takviyesidir. Bu toz doğal olarak bitki kaynaklarından fermente olduğundan, organlar için güvenlidir.

gözlem

  • Kap başına 500 gram
  • Konteyner için 166 porsiyon
  • Porsiyon başına 3,000mg L-Lösin
  • Vegan
  • Sigara GDO'lu
  • Glutensiz
  • Dolgu eklenmedi
  • Abd'de üretilmiştir
  • iyi yorumlar

Kim yapar?

NutraBio, 20 yıldan fazla bir süredir ek işinde bulunmaktadır. ABD merkezli fabrikalarında sıkı GMP üretim yönetmeliklerine uyuyorlar ve sürekli olarak yüksek kalitede ve uygun fiyatlı ürünler üretiyorlar.

Bottom Line

Bu takviye sektöründe güvenilir bir markadan güçlü bir lösin takviyesidir. Yüksek doz ve gereksiz dolgu maddeleri ile NutraBio 100% Pure L-Leucine, takviye dünyasında neden en iyi ürün olarak kabul edildiğini göstermektedir.

It Get Nerede

3. Kaynak Doğal L-Leucine

Kaynak Naturals'ı L-Lösin

Bu, kapsül şeklindeki etkili, uygun maliyetli bir lösin takviyesidir. Kaynak Naturals L-Leucine kapsülleri, kapsül başına 500mg lösin üzerinde.

gözlem

  • Konteyner başına 60 kapsüller
  • 500mg kapsül başına lösin
  • İyi bir değer
  • Made in USA
  • güvenilir marka

Kim yapar?

1982'te yaratıldığından beri, Source Naturals birçok ödül kazanan formülü tanıttı. Ürünleri Scotts Valley, CA'da üretilir ve üretilir. Kaynak Naturals takviyeleri için çok yüksek standartlara sahiptir. Hammaddeden bitmiş ürünlere kadar, kaliteli bir ürün elde etmek için her bir bileşen üzerinde birden çok test gerçekleştirirler.

Bottom Line

Kaynak Naturals L-Leucine kapsülleri yüksek incelemelere sahiptir. 500mg dozu, diğer bazı lösin takviyelerinden daha az olabilir, ancak bazı incelemeler, tozdaki tadın istenmeyen olabileceğine dikkat çektiğinden, bu kapsüller, alınması için tercih edilen bir yol olabilir.

It Get Nerede

4. NutraBio 100% Saf L-Leucine

NutraBio 100% saf L-Lösin

Bu, yukarıda incelenen NutraBio lösin ürününe benzer, ancak toz yerine kapsül şeklindedir. Her kapsül, 400mg lösin ile yüklenir. Toplam günlük doz, 2 kapsülleri 1-2 keredir, bu nedenle 800 bir porsiyondur.

gözlem

  • Konteyner başına 240 kapsüller
  • 60 şişe başına porsiyon
  • Günde 6 g L-Lösin
  • sebze kapsülleri
  • Vegan
  • Sigara GDO'lu
  • Glutensiz

Kim yapar?

1996’te kurulan NutraBio, 2’in yıllardan fazla bir süredir yüksek kaliteli takviyeler üretmektedir. Kalite ve tutarlılığı sağlamak için tüm ürünlerini GMP sertifikalı bir üretim tesisinde üretiyorlar. NutraBio takviyeleri en katı İyi Üretim Uygulamaları standartlarına uyarak yapılır.

Bottom Line

Doz başına 800mg lösindeki en iyi lösin kapsüllerinden biri. Toz sizin için değilse, bu lösin kapsülleri daha iyi bir alternatiftir.

It Get Nerede

5. Ciddi Beslenme Çözümleri Leucine

Ciddi Beslenme Çözümleri Lösin

Bu toz formunda uygun maliyetli bir lösük takviyesidir. Servis başına 5 gram L-Leucine sunar.

gözlem

  • Hizmet başına 5 gram
  • 100 konteyner başına porsiyon
  • Uygun fiyat
  • Hiçbir dolgu

Kim yapar?

2005’te kurulan Ciddi Beslenme Çözümleri (SNS) Virginia’ya dayanıyor. SNS uygun fiyata en kaliteli malzemeleri kullanıyor.

Bottom Line

SNS Lösin takviyesi, porsiyon başına 5 g'de güçlü bir doz sağlar, ancak diğer birçok lösin tozu gibi, iyi karışmadığını ve tadın istenmediğini belirten yorumlar vardır.

It Get Nerede

6. Nutrikst Saf L-Lösin Tozu

Nutricost saf L-Lösin Toz

Nutricost Pure L-Leucine, toz formunda uygun maliyetli saf lösin takviyesi yapar. Bu, porsiyon başına 5 gram L-Lösin ile etkili bir lösin takviyesidir.

gözlem

  • Hizmet başına 5 gram lösin
  • 100 konteyner başına porsiyon
  • Büyük yorumlar
  • Üçüncü taraf test
  • Sigara GDO'lu
  • Glutensiz

Kim yapar?

Nutricost, önemli bir web varlığı olmayan daha küçük bir beslenme şirketidir. En iyi önerilerimizden bazılarının itibarı olmayan daha az bilinen bir şirkettir.

Bottom Line

Bu, porsiyon başına bir 5 g dozu ile güçlü bir lösin takviyesidir. Değerlendirmeler iyi karıştığını ve tadın çok kötü olmadığını belirtiyor.

It Get Nerede

7. Allmax Beslenme Lösin Tozu

ALLMAX Beslenme Lösin Toz

Allmax Nutrition Leucine bir 100% saf mikronize toz yapar. Her porsiyon 5 gram lösin sunar.

gözlem

  • Hizmet başına 5 gram lösin
  • 80 konteyner başına porsiyon
  • Üçüncü taraf test
  • iyi yorumlar

Kim yapar?

Allmax Nutrition, ek endüstride 15 yıldan fazladır ve titiz kalite standartlarına uymaktadır.

Bottom Line

Bu üçüncü tarafın test edilmiş ve iyi değerlendirmeleri olan bir 100% saf mikronize lösin tozudur.

It Get Nerede

8. Kas Şenliği L-Lösin'i Anında Tutma

Kas Feast Anında L Lösin

Bu, kepçe başına 2,500mg serbest formlu L-Lösin içeren bir hazır lösindir.

gözlem

  • Porsiyon başına 2,500mg L-Lösin
  • 80 konteyner başına porsiyon
  • Karışımları iyi
  • Büyük yorumlar
  • Made in USA

Kim yapar?

Kas Bayramı Nashport, OH dayanmaktadır. Diğer takviyelerden memnun olmadıkları için bir vücut geliştiricinin ebeveynleri tarafından kuruldu.

Bottom Line

Bu anlık bir lösin takviyesidir, bu yüzden iyi karışır.

It Get Nerede

9. Şimdi Yiyecekler L-Leucine Tozu

Şimdi Yiyecekler L Lösin Tozu

Şimdi Gıdalar L-Lösin tozu, porsiyon başına 5 gram L-Lösin içerir. Konteyner başına porsiyon göz önüne alındığında biraz pahalı.

gözlem

  • Hizmet başına 5 gram L-Lösin
  • Kapsayıcı başına 51 porsiyonları hakkında
  • Sigara GDO'lu
  • Vegan

Kim yapar?

50 yıldan uzun süredir aileye ait olan NOW Foods, dünyadaki en büyük sağlık ürünleri şirketlerinden biridir. Merkezi Illinois'de bulunan NOW, 1,400'ten daha fazla benzersiz ürün üretiyor ve sektörün en güvenilir markalarından biri olarak ün yapıyor.

Bottom Line

Bu harika bir şirketten iyi bir lösine takviyesidir, ancak en iyi önerilerden bazılarına göre daha yüksek bir fiyata sunulmaktadır.

It Get Nerede

10. Sonsuz Labs L-Leucine

Sonsuz Labs L-Lösin

Bu, iyi bir lösin takviyesidir ancak porsiyon başına 1 gram L-Lösin gramında daha düşük bir doza sahiptir.

gözlem

  • Hizmet başına 1 gram L-Lösin
  • 120 konteyner başına porsiyon
  • ABD'de imal

Kim yapar?

2006'ta kurulan Infinite Labs, Orlando, Florida'da yer almaktadır. Çoğunlukla atletik ve spor beslenme ürünleri üretirler.

Bottom Line

1 gramında bu bizim en iyi önerilerimizle karşılaştırıldığında düşük bir dozdur, ancak yine de iyi bir üründür.

It Get Nerede

Lösin Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Lösin nedir?

Leucine, kas onarımı ve protein sentezi için kritik olan bir dallı zincirli amino asittir (BCAA).

Aslında, lösin, üç BCAA'nın en önemli olduğu düşünülebilir.

Diğer iki dallı zincirli amino asitler valin ve izolösindir. Leucinlerin önemi, kas dokusunun inşasında yer alan birincil amino asit olmasından kaynaklanmaktadır.

Bir amino asit olarak, Leucine protein ve kas dokusunun “yapı bloklarından” biridir.

Protein tüketirken, vücudunuz onu amino asitlere indirir. Bu amino asitler kas inşa etmeye ve vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Leucinin yaraların iyileşmesine, kan şekeri düzeylerini düzenlemesine ve büyüme hormonları üretmesine yardımcı olduğu çalışmalarda dikkati çekmiştir.1).

Lösin, vücudun büyümesi ve düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu dokuz temel amino asittir.

Nonliferatif amino asitlerin aksine, esansiyel amino asitler vücut tarafından oluşturulamaz. Bu nedenle, esansiyel amino asitlerin gıdalar veya takviyeler yoluyla sindirilmesi gerekir.

Diyet yoluyla en büyük lösin kaynakları kümes hayvanları, yumurtalar ve et gibi hayvansal proteinlerdir.

Leucine ayrıca fasulye ve baklagiller gibi diğer kaynaklardan da alınabilir.

Ek olarak, “L-Leucine” ve “Lösin” i içerik maddeler olarak göreceksiniz. Bu iki terim aynı etken maddeye karşılık gelir.

Lösin birçok potansiyel faydaya sahiptir, ancak çoğu çalışma kas büyümesi ve atletik performans üzerindeki etkileri etrafında yoğunlaşmaktadır.

Lösinin Faydaları Nelerdir?

Bazıları diğerlerinden daha kanıtlanmış olan lösin takviyeleri için birçok potansiyel kullanım bulunmaktadır.

Bu potansiyel faydalardan bazıları şunlardır:

  • Güç performansı: Bir çalışmada, araştırmacıların 4 haftalık bir direnç antrenmanı programı boyunca her gün 12 gram lösin takviyesi katılımcıları vardı. Bu belgelendirilmiş çalışma, L-lösin takviyesinin güç performansında önemli bir artışla sonuçlandığını gösterdi.2). Lösin, kendi başına veya diğer BCAA'larla birlikte güç performansını artırmak için bir besin takviyesi olarak kullanılabilir.
  • Kas kurtarma: Ağız kavgası yapmadan önce katılımcıların desteklediği bir çalışma, lösinin egzersiz sonrası kas kurtarma için faydalı olabileceğini göstermektedir. Sonuçta, lösin iskelet kaslarında protein sentezini kuvvetle destekler (3) ve protein sentezi, egzersiz sonrası iyileşme için çok önemlidir.
  • Kas kaybı: İki haftalık bir çalışmada araştırmacılar, yaşlı yetişkinlerin öğünlerini günde üç kez 4 gram lösin ile tamamladılar. Bu çalışmadaki araştırmacılar, lösin takviyesinin yaşlı erişkinlerde düşük proteinli öğünlere yanıt olarak kas protein sentezini artırabildiğini bulmuşlardır (4). Bu yaşlı popülasyonlarda kas kaybını yavaşlatmak için yararlı olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
  • Kas yapmak: Lösin takviyesinin, kuvvet antrenmanı ile birleştirildiğinde kas gelişimi için faydalı olabileceği düşünülmektedir. Sonuçlar, düşük seviyedeki lösinlerin mekanik Rapamisinin Hedefine (mTOR) devre dışı bırakıldığını bildirmiştir. Lösin seviyeleri yeterli seviyelere ulaştığında, mTor artar ve kas gelişimi başlayabilir (5).

Lösin takviyesinin daha fazla yararları vardır, ancak bunları destekleyen yeterli klinik kanıt olmayabilir.

Bir bütün olarak, lösin takviyelerinin potansiyel faydalarını tam olarak gerçekleştirmek için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaçları vardır.

Dallanmış zincirli amino asitlerin birçok belgelenmiş faydası olduğunu da belirtmekte fayda var (6), BCAA'lar olarak, genel olarak, çok iyi çalışılmıştır.

Leucine'de kendine özgü olarak daha az araştırma yapılmış daha az çalışma vardır.

Lösine nasıl alırım?

Leucine bir toz olarak acı tadı olarak bilinir, bu yüzden acı tatlar yiyemezseniz kapsülleri düşünmek isteyebilirsiniz.

Toz tüketmek istiyorsanız, protein shakes, smoothies, vb ile karıştırılabilir.

Ayrıca, lösin acı tadı maskelemeye yardımcı olan aromalı tozlar da vardır.

Lösin için belirlenmiş bir günlük doz yoktur, ancak yukarıdaki çalışmaların çoğu günde 4,000 - 5,000 mg'dan oluşuyordu.

Examine.com, lösinin tipik olarak günde 2,000 - 5,000 mg aralığında (6).

Kişisel hedeflerinize bağlı olarak, üreticiler egzersiz öncesinde ve sonrasında löseni almanızı önerir. Uyku sırasında iyileşmeye yardımcı olmak için yatmadan önce almak da yararlı olabilir.

Lösinin Yan Etkileri Var mı?

Leucine gibi dallanmış zincirli amino asit (BCAA) takviyeleri almak için bilinen herhangi bir zararlı yan etki yoktur.

Bununla birlikte, farmasötiklerle bazı potansiyel etkileşimler olabilir.

Örneğin, diyabetik ilaçlar ile birlikte lösin takviyeleri kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Bu nedenle, hipoglisemi olan hastalar lösin takviyesi almamalıdır.

Takmadan önce doktorunuza veya doktorunuza sorduğunuzdan emin olun. Bu sayede doktorunuz ilaç veya yiyecekle herhangi bir yan etki veya etkileşim olup olmadığını kontrol edebilir.

Lösin takviyeleri hamile veya emziren bebekler veya kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

İyi Bir Lösin Ürünü Nasıl Seçerim?

Doğru lösin takviyesi için aramanızı başlatmak zor bir görev olabilir.

En iyi lösin takviyesini bulmak için, ek toplulukta yerleşik olan şirketler tarafından üretilen ürünleri araştırmak isteyeceksiniz.

Bu rehber için saygın şirketler seçtik.

Şirket itibarı dışında, ekin bir kapsül veya toz formunda olup olmadığını düşünün ve bu ikisinden hangisinin size daha fazla fayda sağlayacağına karar verin.

Her formun kendi avantajları ve dezavantajları vardır, bu nedenle kişisel olarak hangisinin sizin için daha iyi olduğuna karar vermek size bağlıdır.

Dolgu maddeleri ve diğer maddelerden arınmış lösini bulmak daha faydalıdır.

Son fakat en az değil, sizin için önemli olmayan, örneğin GDO, Glutensiz vb. Sertifikaları göz önünde bulundurun.

Yazar Hakkında