Ⓘ Bu sayfadaki bir bağlantıyı kullanarak bir şey satın alırsanız Top10Supps komisyon alabilir. Okuyun açıklama sayfası daha fazla ayrıntı için.

Kas kazanmak veya daha fazla dayanıklılığın tadını çıkarmak isteyin, şüphesiz, bugün piyasadaki en sıcak takviyelerden biri kreatin.

Vücutta doğal olarak küçük miktarlarda üretilen kreatin kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Göre Uluslararası Sporcu Beslenmesi Derneği, “antrenman sırasında yüksek yoğunluklu egzersiz kapasitesini ve yağsız vücut kütlesini arttırmak için sporcular için şu anda mevcut olan en etkili ergojenik besin takviyelerinden biri olduğu bulunmuştur.

Sorun şu ki, aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var. Hap, toz ve çok çeşitli başka formlarda bulunurlar, o zaman soru şu olur:

“Piyasadaki en iyi kreatin takviyeleri nelerdir ve neden?”

İddialarına gerçekten dayanıp dayanmadıklarını belirlemek için en popüler kreatin takviyelerinden bazılarına daha yakından baktık.

Kreatin incelemelerimizde, artıları ve eksileri ve her takviyenin besin takviyenizin ve egzersiz rutininizin bir parçası olarak değeri açısından nasıl yığıldığını inceleyeceğiz.

İncelenen En İyi 10 Kreatin Takviyesi

Bunlar, editör ekibimiz tarafından seçilen en iyi 10 kreatin takviyesidir!

Below Aşağıdaki bağlantıyı ziyaret ettikten sonra bir şey satın alırsanız komisyon alırız.

1. Şeffaf Labs StrengthSeries Kreatin HMB

Şeffaf Laboratuarların Güçlü Yönleri Kreatin Hmb

Bunların çağrılmasının iyi bir nedeni var Şeffaf Laboratuvarlar! Bu ürün hakkında en takdire şayan şey, her bir bileşeni ve dozajlarını açıklamalarıdır.

Bu, stevia ve mavi ahududu aroması gibi inaktif bileşenler gibi, etikete koymaları gerekmeyen bileşenlerin dozajlarını içerir. Ayrıca, her bir birincil bileşenin optimal dozajlarını da içerirler, bu da bunu piyasadaki diğer kreatin ürünleri arasında çok yüksek kaliteli bir ürün haline getirir.

Şeffaf Labs, yüksek kaliteli kreatin takviyeleri söz konusu olduğunda çıtayı gerçekten yükseltti. StrengthSeries Creatine HMB, kalitesinin ve saflığının bir kanıtı olarak 400'den fazla 5 yıldızlı incelemeye sahiptir.

Bu kreatin kompleksi, hem aromalı hem de lezzetsiz bir seçenek olarak mevcut olduğundan, her iki dünyanın en iyisini sunar.

Özeti

  • Ana bileşenlere cömertçe dozlanmış
  • İçeriğinin her biri için dozajları listeler; aktif olmayanlar bile
  • Karabiber içerir. gelişmiş gıda emilimi (kurtarma yeteneklerini potansiyel olarak geliştirme) ve HMB için artmış kas proteini sentezi yüksek stresli eğitim dönemlerinde.
  • Sıfır yapay tatlandırıcılar, dolgu maddeleri, zararlı katkı maddeleri, ya da gereksiz maddeler
  • Glutensiz ve GDO'suz
  • Yapay Koruyucular yok
  • Toplu ödeme yapmak yerine taksitle ödeme yapılmasını sağlayan benzersiz bir ödeme planı sunar
  • Posta listelerine abone olursanız% 10 indirim

Paket Fiyatları:

  • 1 Küvet - 39 TL
  • 2 Küvet - 68.00 ABD doları $ 78.00
  • 3 Küvet - $ 87.00 $ 117.00
  • Çok sayıda ülkeye gönderilir! Onların göz atın nakliye bilgisi

İçinde ne var

Her porsiyon (1 kepçe) aşağıdaki malzemeleri içerir:

  • 5 g Creapure® (Kreatin Monohidrat).
  • 2 g β-Hidroksi β-Metilbutirat (HMB)
  • 5 mg BioPerin

İkincil Malzemeler

  • 1 g Mavi Ahududu Aromalı
  • 800 mg Sitrik Asit
  • 800 mg Malik Asit
  • 300 mg Stevia

Dezavantajları

  • Fiyatı 39 porsiyon için 30 $ biraz dik. Ancak, çok yüksek kaliteli bir ürün alıyorsunuz, bu yüzden fiyatın neden bu kadar yüksek olduğu anlaşılıyor.
  • Sadece bir lezzet (mavi ahududu) ve lezzetsiz olarak gelir
  • Bazı insanlar stevia aftertaste hayranı değildir, bu da birçok takviyenin sukraloz ve asesülfam potasyum ile tatlandırılmasının bir nedenidir (ve aynı zamanda daha ucuzdur).

Önerilen Kullanım

Egzersiz günlerinde, bu takviyeyi egzersizden sonra 30 dakikaya kadar bir kepçe ile almanız önerilir. Egzersiz yapmayan günlerde, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için sabahları bir kaşık almalısınız. Kreatin HMB'yi yiyeceklerle birlikte alabilirsiniz ve sulu kalmak için bol su içmeniz önerilir.

Bottom Line

Pahalı tarafta olsa da, bu çok kaliteli bir üründür. Kreatinin vücuttaki etkilerini arttırmaya yardımcı olmak için sinerjik bileşenleri birleştiren sağlam bir tamamlayıcı seçimdir. Ayrıca, yapay renkler, tatlar veya tatlandırıcılar olmadan, almak konusunda iyi hissedebileceğiniz temiz bir tamamlayıcıdır.

Tam Arıza: Şeffaf Laboratuarlar Mukavemet Serileri HMB İncelemesi Kreatin

It Get Nerede

2. Optimum Beslenme Mikronize KreatinOptimum Nutrition Mikronize Kreatin Toz

Kusursuz, saf kreatin takviyesi tozu istiyorsanız ve küvette ne diyorsa, Optimum Nutrition'ın Mikronize Kreatin Tozunu kontrol etmek istersiniz.

En sevdiğiniz içecek, protein veya diğer besleyici sallanmaya çözülmüş günde sadece bir yuvarlak çay kaşığı size 5 g saf kreatin iyiliği sağlar.

Bu ürünün toz halindeki formunu kaplayacağız, ancak kapsül formunda da mevcut olacak.

Özeti

  • Ek içerik içermeyen saf kreatin
  • Bir geliyor mikronize formStandart kreatin monohidrat ile karşılaştırıldığında diğer bileşenler içeren sıvıların karıştırılmasını kolaylaştırır.
  • Çok sayıda endüstri ödülü kazanan bir marka tarafından geliştirildi, böylece ürünlerine güvenebileceğinizi biliyorsunuz
  • Her porsiyon kreatin monohidrat (5 gram) başına optimal dozlamayı içerir
  • Unflavored, bu yüzden çeşitli egzersiz sonrası sarsıntıları veya smoothies ile ya da sadece düz su ile karıştırılabilir.
  • Birden fazla porsiyon boyutunda mevcuttur: 28, 60, 120, 240, 400 porsiyon
  • Diğer Optimum Beslenme ürünleriyle birlikte bir paketin parçası olarak mevcuttur
  • Ayrıca kapsül formunda da bulunur
  • Hiçbir yapay renkler, tatlar veya tatlandırıcılar
  • hiçbir katkı
  • Excellent value for money
  • Çok iyi endüstride gözden

İçinde ne var

Bir porsiyon şunları içerir (kepçe):

  • 5 g mikronize kreatin:

Dezavantajları

  • Sadece lezzetsiz bir versiyonda geliyor. Bir lezzet isteyen insanlar için farklı lezzet çeşitleri sunmaz
  • Hantal şişe tasarımı ve bir kepçe eksikliği, kullanımı daha az kolaylaştırır

Önerilen Kullanım

Yuvarlak bir çay kaşığı almanız ve yiyecek veya içecekte tamamen çözmeniz önerilir. Günde sadece bir çay kaşığı gereklidir.

Bottom Line

Temel mutlaka kötü anlamına gelmez ve Optimum Beslenme bize neden olarak nedenini göstermiştir; Size büyük bir değerde etkili bir ürün vermek. Basit.

Burada yer alan diğer takviyelerin aksine, Optimum Nutrition'ın kreatini sadece bunu içerir. Bu nedenle, kreatinin daha iyi çalışmasına yardımcı olacak diğer bileşenleri içeren bir kreatin kompleksi arıyorsanız, başka bir yere bakmaktan daha iyi olursunuz.

Bu kesinlikle yüksek kaliteli kreatin ve başka bir şey isteyen herkes için harika bir tamamlayıcıdır. Bu para için harika bir değer ve günlük kullanıldığında bile aylarca sürecek.

Tam Arıza: Mikronize Kreatin İnceleme AÇIK

It Get Nerede

3. Evrensel Beslenme Kreatin

Universal Nutrition Creatine

Universal Nutrition lezzetsiz ve aromalı çeşitleriyle sade eski kreatin monohidrat üzerinde benzersiz bir dönüş sağlar; mavi ahududu, meyve punch ve yeşil elma geliyor!

Bu eşsiz Alman yapımı kreatin formülü, vücutta yüksek biyoyararlanım sağlamak için titiz bir standarda göre hazırlanmıştır. Bir madde ne kadar biyoyararlı olursa, vücudunuz gerektiği kadar onu kullanabilir. Bu kreatinin eşsiz üretim süreci o kadar rafine ve mükemmeldir ki patentlidir.

Süt veya smoothies ile kolayca karıştırabileceğiniz veya peynir altı suyu protein karışımlarında çözünen bir kreatin tozu istiyorsanız, Universal Nutrition's Creatine bir göz atmaya değer.

Özeti

  • Evrensel Beslenme, 1977'den bu yana olduğu gibi, spor endüstrisi endüstrisinde güvenilir bir isimdir.
  • Önerilen kreatin dozunu kullanırlar (5 g)
  • Kolay sızdırmazlık kapağı ürünün taze kalmasına yardımcı olur
  • Üç çeşittir: mavi ahududu, meyve punch ve yeşil elma
  • Mükemmel değer (6 porsiyon için ~ 30 $)
  • Diğer Universal ürünleriyle birlikte bir paketin parçası olarak mevcuttur

İçinde ne var

Bir porsiyon içerir:

  • 5 g Kreatin Monohidrat

Ürün yakın zamanda bir formül değişikliğine uğradı. Değişiklikten önce, ürün mikronize CreaPure kreatin içeriyordu. CreaPure, kreatinin gücünü ve biyoyararlanımını arttırmak için özel bir süreçtir. Bununla birlikte, mikronize CreaPure kreatin olmadan bile, ürün hala% 100 saf kreatin içerir, ancak daha az tam çözünebilirliğe sahiptir.

Ürünün aromalı versiyonları yapay renkler ve hem yapay hem de doğal lezzetler içerir. Ayrıca yapay tatlandırıcı sükraloz ve asesülfam K içerirler.

Dezavantajları

  • CreaPure® kreatinden yapılan son formül değişikliği bazı sadık müşterileri rahatsız edebilir
  • Kullanılamayan aromalı çeşitler için beslenme gerçekleri
    • Bu yapay aromaların veya renklerin eklenip eklenmediğini bilmek zorlaştırır, diğer bileşenlerin yanı sıra insanların
    • Ayrıca, bu ürünün aroma nedeniyle kalori içerip içermediğini bilmiyoruz. Bu kilo almak isteyenlerde sorunlara neden olabilir
  • Mikronize edilmemiş olduğundan, çalkalayıcı bir şişeniz yoksa karıştırma biraz sorun olabilir

Önerilen Kullanım

Üretici, bir yuvarlak çay kaşığı kreatin takviyesinin alınmasını ve beslenme sallanmanız veya smoothie'nizle karıştırılmasını önerir.

Bottom Line

Sadece karıştırabileceğiniz veya sallayabileceğiniz basit, sorunsuz bir kreatin takviyesi arıyorsanız, Evrensel Beslenme'yi denemek iyi bir fikirdir. Bize iyi bir fiyata harika, etkili bir ürün verir. Lezzet seçimi kreatin almayı daha ferahlatıcı, daha az sıkıcı bir deneyim haline getirir.

Marka iyi bilinir ve yüksek kaliteli egzersiz öncesi ve egzersiz sonrası takviyeleri oluşturma geçmişine sahiptir. Antrenmanınızın her aşaması için besin takviyeleri için ürün paketlerini kontrol ettiğinizden emin olun.

Tam Arıza: Universal Nutrition Creatine İnceleme

It Get Nerede

4. MuscleTech Platinum 100% Kreatin

MuscleTech-Platin-100-Kreatin

Amazon'da en çok satan kreatin besin takviyelerinden biri olan MuscleTech'in Platin% 100 Kreatin, tıpkı şişede söylediği gibi% 100 kreatin ile yapılır.

Sıvıda daha kolay ve daha hızlı çözünebilirlik ve vücutta daha fazla biyoyararlanım için kreatin mikronize edilmiştir.

Özeti

  • Yeterli miktarda kreatin monohidrat (5 g) verir
  • Tüketicilere kreatin hakkındaki bilimi öğreten bir eğitim web sitesi (bir ek şirketin bunu yapması için çok benzersiz)
  • İnanılmaz derecede ucuz. 15 gram (~ 400 porsiyon) için yaklaşık 80 $, yüksek kaliteli kreatin için pazarlık fiyatıdır.
  • Hiçbir yapay renk veya tatlar
  • Katkı serbest
  • Vegan dostu
  • HPLC test
  • 30 günlük soru sorulmadı para iade garantisi mevcut

İçinde ne var:

Bir porsiyon içerir:

  • 5 g mikronize kreatin monohidrat

Dezavantajları

  • Lezzet çeşitleri sunmuyor
  • 80 servis küveti dışında başka ebatlar sunmuyor

Önerilen Kullanım

İlk üç gün boyunca (yükleme aşaması) bir çay kaşığı suyla karıştırın ve günde 4 defaya kadar içirin. Bakım aşamasında bir çay kaşığı suyla karıştırın ve günde 1-2 kez içilir.

Bottom Line

Muscletech müşterilerine kendileri hakkında eşsiz bir kalite sunar; kreatinlerinin neden sadece vızıltı sözcükleri ve pazarlama jargonu kullanmaktan ziyade harika bir ürün olduğunu anlatmak için eğitimin gücünü kullanmak.

Genel olarak, bu kreatin ürünü, ucuz, harika, tatsız, mikronize bir takviyedir, bu nedenle düzenli olarak açıp kapatmaya devam ederseniz stoklamaya değer.

Küçük parçacık büyüklüğü nedeniyle, hemen hemen her şeyle karıştırılabilir, bu kreatin takviyesini günlük rutininizin bir parçası haline getirmeyi kolaylaştırır.

Bununla birlikte, daha fazla boyut ve lezzet eklemeyi düşünmelidirler.

Tam Arıza: MuscleTech Platinum Kreatin İncelemesi

It Get Nerede

5. Cellucor COR-Performans Kreatin

Cellucor Cor Performans Kreatin

Cellucor bize birçok seçenek sunar (hem farklı ebatlarda hem de aromalarda), aynı zamanda optimum karıştırma kabiliyetleri sağlamak için mikronize formda yeterli dozajı verir.

Bu harika bir fiyata yüksek kaliteli bir kreatin monohidrattır. Cellucor ürünleri ABD'de üretilir ve her kavanoz 72 porsiyon saf mikronize kreatin içerir.

10 $ 'ın altında, güvenilir bir isim ve markadan mikronize kreatin için mevcut en düşük fiyatlı seçeneklerden biridir.

Özeti

  • Hem 50 hem de 72 porsiyon boyutu sunar
  • 2 lezzet sunar; Buzlu Mavi Razz & Fruit Punch ve lezzetsiz bir versiyon
  • Mikronize bir formülasyonda gelir; diğer bileşenlerle karıştırmayı kolaylaştırmak
  • Yeterince dozlanan kreatin monohidrat (porsiyon başına 5 gram)
  • İnanılmaz değer: 10 porsiyon için 72 dolar
  • Hiçbir yapay aroma veya renk
  • hiçbir katkı
  • Glutensiz (gluten içeren maddeleri işleyen ekipman üzerinde işlenmiş olsa da)
  • Abd'de üretilmiştir
  • ABD'de ücretsiz gönderim!
  • E-posta listelerine abone olursanız satın alma işleminizde 10 ABD doları indirim
  • Bir otomatik teslimat aboneliği satın aldığınızda% 20 indirim ve ücretsiz gönderim sunar

İçinde ne var

Her porsiyon boyutu (1 kepçe) şunları içerir:

  • 5 g mikronize kreatin monohidrat

Dezavantajları

  • Aromalı çeşitler için beslenme bilgisi mevcut değil

Önerilen Kullanım

Üretici, egzersiz öncesinde, sırasında veya sonrasında 8-10 sıvı ons su veya seçtiğiniz başka bir içecekle karıştırılmış bir kaşık COR-Performance Creatine almanızı önerir. Bir ön yükleme aşamasında (egzersiz yapmayan günler), sabah bir kepçe alın. Egzersiz günlerinde, başka bir kreatin ürünü tüketmiyorsanız, 5-7 gün boyunca günde dört kez bir kaşık alın.

Bottom Line

Cellucor, müşterilerinin ihtiyaçlarını karşılaması için hem büyüklük hem de lezzet bakımından çeşitli seçenekler sunar. Bu tasarruflar oldukça önemli olduğu için ücretsiz gönderim ve abonelikle% 20 indirim sunmaları benzersiz bir dokunuş.

Genel olarak, mikronize kreatin için harika, ucuz bir seçenek. Porsiyon sayısı burada gözden geçirilen diğer kreatin takviyeleri kadar büyük olmasa da, hala para için sağlam bir değer ve etikette söylediklerini yapıyor.

ABD'de üretilen kaliteli kreatin istiyorsanız, Cellucor COR-performansına daha yakından bakın.

Tam Arıza: Cellucor Kreatin İncelemesi

It Get Nerede

6. Yığınlar Kreatin Monohidrat

Yığınlar Kreatin Monohidrat

Bu düzenli küçük çanta, ilk kez kreatin deneyen insanlar için mükemmel bir seçenektir. BulkSupplements, sağlam, güvenilir ve saygın ürünlerin harika bir geçmişine sahip güvenilir bir markadır.

Ancak paketin boyutunun sizi aldatmasına izin vermeyin. Küçük görünse de,% 400 saf kreatin monohidrattan oluşan 100 porsiyon (en küçük dozda).

Özeti

  • Çok çeşitli boyutlar sunar; 100 gramdan 25 kilograma kadar (55 lb'nin üzerinde kreatin!)
  • Hem tozlu hem de kapsüllü formlar sunarlar (jelatin kapsüller ve vegan dostu kapsüller)
  • 49 $ 'dan fazla harcama yaparsanız ücretsiz gönderim hizmeti sunar.
  • Farklı dozlar için ölçüm çizelgesi sağlar (örneğin 1 çay kaşığı = 5000 mg, 1.5 çay kaşığı = 7500 mg, vb.)
  • Unflavored
  • Şeker, soya veya süt ürünleri yok
  • Glutensiz

İçinde ne var

Her kaşık (1 yemek kaşığı) şunları içerir:

  • 5 g mikronize kreatin monohidrat.

Dezavantajları

  • Lezzet çeşitleri yok
  • Sadece torba ambalajında ​​gelir (küvet veya teneke kutu yok). Bu, taşımayı ve dökülme riskine yol açmasını biraz zorlaştırabilir.
  • Torba yeniden kapatılamaz

Önerilen Kullanım

Bir diyet takviyesi olarak, üretici günde 2500 mg'a (5000 çay kaşığı) 1 mg'a (4 yemek kaşığı), tercihen bir antrenmandan önce veya bir doktor tarafından yönlendirilen ve çok miktarda su (veya tercih ettiğiniz içecek) almanızı önerir. . Kapsüller için, antrenmandan önce bol su ile günde XNUMX kapsül almanız önerilir.

Bottom Line

BulkSupplements'ın kreatinini rekabetten ayıran şey, tek kelimeyle çok yönlülüktür. Başka nerede 55 lbs kreatin satın alabilirsiniz ?!

Tatsız, kolayca çözülebilen bir toz olarak mevcuttur, ancak jelatin ve vegan dostu kapsüller olarak da mevcuttur.

Genel olarak, bu ilk kez kreatin kullanıcıları için mükemmel bir seçenektir, ancak aynı zamanda kreatinlerini almak için vegan dostu veya kapsül seçeneği isteyenler için güvenilir bir seçimdir. Ucuz ama laboratuvarda test edilmiş kreatindir ve esnekliği için mükemmel bir seçenektir.

Yeniden paketlenebilir bir torbaya sahip olduğunuzdan emin olun, çünkü gelen paket uzun süreli depolama için en güvenilir değildir.

Tam Arıza: Yığın Takviyeleri Kreatin İncelemesi

It Get Nerede

7. MusclePharm Kreatin

MusclePharm-KreatinMusclePharm, genellikle bir bileşen içeren bir ürün yığını olan veya en azından Glutamine ve L-Carnitine gibi çok az bileşen içeren “MusclePharm Essentials” serilerinde uygun fiyatlı, basit ve iyi dozlanmış kreatin sağlar.

Bu ürün% 100 saf kreatindir.

Bağımsız olarak laboratuvarda yasaklanmış maddeler bulunmadığı için Informed Choice tarafından test edilmiş ve doğrulanmıştır. Informed Choice, ürünleri saflıklarını belirlemek için titiz testlerden geçiren bağımsız bir test tesisidir.

MusclePharm tanınmış ve saygın bir markadır, bu nedenle kreatin söz konusu olduğunda güvenilir bir isim arıyorsanız, kalite ve fiyat için MP'yi yenmek zordur.

Bu, bağımsız olarak laboratuvarda test edilmiş ve yasaklanmış maddelerden arındırılmış olduğu doğrulanan birkaç kreatin takviyesinden biridir, böylece içeride olanın tam olarak kapta söylediği şey olduğunu hissedebilirsiniz.

Özeti

  • Yeterince dozlanan kreatin monohidrat (porsiyon başına 5 gram)
  • Para için büyük bir değer
  • Unflavored
  • Saflık için bağımsız olarak test edilmiştir
  • Bültenlerine abone olduğunuzda% 10 indirim
  • 60, 120 ve 200 porsiyon boyutlarında mevcuttur

İçinde ne var

Bir porsiyon içerir:

  • 5 g kreatin monohidrat.

Dezavantajları

  • Sadece Unflavored çeşidinde gelir
  • Mikronizasyonun olmaması mikronize versiyonlara kıyasla karıştırmayı zorlaştırmaz

Önerilen Kullanım

Üretici, 1 kepçe (5 gram) 8 oz. hemen meyve suyu veya başka bir içecek ve içecek. Sindirim sorunlarından veya kramplardan kaçınmak için bol su için.

Bottom Line

İhtiyacınız olanı sağlayan basit bir ürün; ne fazla ne eksik.

Piyasadaki en ucuz kreatin monohidrat takviyesi olmasa da, kaliteli bir ürün denemek isteyenler için mükemmel bir seçenektir, çünkü 60 dolardan fazla artı nakliye için 10 porsiyon alabilirsiniz.

Yine 200 hizmet sunan diğer toplu büyüklük, para için en ucuz kreatin değil, yine de maliyet ile değer arasındaki iyi bir denge.

Listede daha yüksek olacak tek şey daha büyük bir porsiyon boyutudur (rakip ürünler gibi yaklaşık 300 veya 400g). Nasıl çalıştığını görmek için bir veya iki ay denemek isteyen ilk kez kreatin kullanıcısıysanız, MusclePharm iyi bir "yolun ortasında" seçimidir.

Tam Arıza: MusclePharm Kreatin İnceleme

It Get Nerede

8. BSN Kreatin

Bsn Kreatin

BSN tanınmış bir ağırlık kaldırma ve egzersiz takviyeleri üreticisidir, bu yüzden takviyeleri BSN Creatine'nin listemizi yapması şaşırtıcı değildir. Mikronize edilir ve hemen hemen her şeyde çözülmesi kolaydır. Ek olarak, tatlandırılmamış, bu nedenle meyve suyu veya smoothies ile karıştırılması idealdir.

Özeti

  • Kreatin monohidratın optimal dozda versiyonunu sağlar (porsiyon başına 5 gram)
  • Üstün karıştırılabilirlik için bize mikronize edilmiş versiyonunu verir
  • Resim dolgu maddeleri ya da katkı maddeleri
  • Unflavored
  • Vücutta daha fazla biyoyararlanım için mikronize
  • 60 porsiyon boyutu ilk kez gelenler için mükemmeldir

İçinde ne var

Bir porsiyon içerir:

  • 5 g mikronize kreatin monohidrat.

Dezavantajları

  • Kokusuz kreatin monohidratın fiyatı yüksek (20 porsiyon için 60 dolar)
  • ABD tabanlı web sitesi yok; doğrudan üreticiden satın alamaz

Önerilen Kullanım

Üretici, tercih ettiğiniz içecekle karıştırılmış 1 çay kaşığı almanızı önerir. Bu kreatin takviyesini alırken bol su içtiğinizden emin olun.

Bottom Line

BSN, saygın bir isimden üstün bir karıştırılabilirlik ürünü sağlar. Servis büyüklüğü başına maliyet açısından BSN, kreatin ile yeni başlayanlar için iyi bir seçimdir. Bununla birlikte, uzun süreli kullanım için, aynı seviyelerde kreatin monohidrat sağlayan, ancak daha iyi bir fiyat noktasında daha uygun fiyatlı seçenekler vardır.

Tam Arıza: BSN Kreatin İnceleme

It Get Nerede

9. ŞİMDİ Spor Monohidrat Kreatin

Şimdi Spor Kreatin Monohidrat

ŞİMDİ Spor, 1978'den beri faaliyet gösteren bir aile şirketi ve işletmesidir ve bu süre zarfında yüksek kaliteli, güvenilir spor beslenme ürünleri sunma geçmişine sahiptir. Çok temel ürünler sundukları bilinmektedir.

Ama daha önce tartıştığımız gibi, bu kötü bir şey değil, çünkü bu kreatini inanılmaz bir değer haline getiriyor!

Yüksek kalitedir ve en yüksek saflık ve güç standartlarına göre üretilmiştir, egzersiz sonrası iyileşmelerini yüksek kaliteli kreatin ile desteklemek isteyen herkes için mükemmel bir seçimdir.

Ayrıca, 2.2 porsiyon kreatine eşit olan 200 lbs'lik bir toplu boyut satın almanıza izin veriyorlar! Informed-Sport sertifikasının eklenmesi de bir güven katmanı ekler.

Özeti

  • Informed-Sport Certified (Üçüncü taraf test edildi)
  • Yeterli bir kreatin monohidrat dozu (porsiyon başına 5 gram)
  • Toplu boyutu (2.2 lbs veya 200 $ için 30 porsiyon) sunar. Bu büyüklükteki bir büyük bile bir çanta içinde gelir, ki bu da çantaların daha kolay dökebileceği bir avantajdır.
  • Yapay dolgu, tatlandırıcı, tatlandırıcı veya katkı maddesi içermez
  • Sigara GDO'lu
  • Koşer ve Helal
  • Glutensiz, soya içermeyen, fındık içermeyen, mısır içermeyen, yumurta içermeyen ve süt içermeyen
  • Vegan / Vejetaryen dostu

İçinde ne var

Bir porsiyon içerir:

  • 5 g kreatin monohidrat.

Dezavantajları

  • Aromalı çeşitler sunmaz
  • Mikronize değil; bu nedenle bu listede belirtilen diğer ürünlerden bazıları kadar kolay karışamaz.

Önerilen Kullanım

Üretici, ilk 7 gün boyunca “yükleme aşaması” olarak bilinen ürünü önerir. 1 çay kaşığı meyve suyunda veya diğer tatlı sıvılarda karıştırmayı ve egzersizden önce ve sonra günde 3-4 kez almayı önerirler.

Bundan sonra, “idame aşaması” için, dozlar arasında 1-3 saat ile aynı dozu günde 3-4 kez tüketmenizi önerirler.

28 günden sonra günde sadece 1 porsiyon kullandıklarını söylüyorlar.

Ayrıca ürünlerini kullanırken bol miktarda sıvı tüketmenizi tavsiye ederler.

Bottom Line

Paranın değeri açısından, NOW Sports'dan yaklaşık 1,000 gram (2.2 lb)% 100 saf kreatin monohidratın yenilmesi zor.

Fantastik bir fiyata toplu kreatin takviyeleri arıyorsanız, 15 doların altında bu kadar büyük bir miktar bulamazsınız.

Kaliteden de etkilenmediler ve kreatinlerini üçüncü taraf bir laboratuvar tarafından bağımsız olarak test edilip doğrulandırarak test ettiler.

Tam Arıza: ŞİMDİ Spor Kreatin İncelemesi

It Get Nerede

Tam Arıza: ŞİMDİ Kreatin İncelemesi

10. Canavar Spor Beslenme Yaratık

Canavar Spor Beslenme Yaratık

BEAST Sports Nutrition, toz versiyonlarında dört benzersiz lezzet (kiraz limeade, narenciye, canavar yumruk ve pembe limonata) ve kapsül sunar.

Bir ekte bulunan beş farklı kreatin formuyla, Beast Sports'un size para için daha fazla patlama yaptığını düşünmek kolaydır.

Özeti

  • Kreatin monohidrat, susuz kreatin, Crea-Trono® r Tamponlu Kreatin, Di-Kreatin Malat ve Kreatin Glukonat dahil olmak üzere 5 tip kreatinin özel bir karışımını içerir.
  • Canavar Yumruk, Kiraz Limeade, Narenciye ve Pembe Limonata (lezzetsiz versiyonda da mevcuttur) dahil olmak üzere çeşitli tatlarda mevcuttur
  • Hem toz hem de kapsül formunda mevcuttur
  • Yaygın müşteri sorularını yanıtlamak için web sitelerinde kreatin hakkında soru-cevap bölümü ve kreatin takviyesinin yararları üzerine kısa bir eğitim
  • Faizsiz taksit ödemeleri sunar (4 ödeme)
  • Creature toz sürümü BOGO anlaşma web sitelerinde mevcuttur
  • Benzersiz içerik profili
  • Abd'de üretilmiştir

İçinde ne var

  • Yaratık (r) İleri Kreatin Karışımı
  • Banaba Yaprak Özü
  • Tarçın Kabuğu Ekstresi
  • Chromium Picolinate
  • (Aromalı çeşitler) Doğal ve yapay aromalar
  • (Vişne Limeade Aromalı, Pembe Limonata Aromalı) Kırmızı Pancar Suyu Tozu
  • (Narenciye Aromalı) Karamel Rengi
  • (Narenciye Aromalı) Zerdeçal Oleoresin
  • (Canavar Yumruk Lezzet) Mor Havuç Özü Tozu
  • (Aromalı Çeşitler) Sitrik Asit
  • (Aromalı çeşitler) Malik asit
  • (Aromalı çeşitler) Sukraloz

Dezavantajları

  • Fiyat oldukça dik (30 porsiyon için 60 $)

Önerilen Kullanım

Üretici, antrenmandan 1 dakika önce ve 6 dakika sonra 8-30 ons su ile 30 seviye kepçe almanızı önerir.

Bottom Line

Genel olarak, kullanıcılar bunun su veya meyve suyu ile kolayca karıştırılabilen ve egzersiz öncesi ve egzersiz sonrası rutinin bir parçası olarak kullanılabilecek harika bir ek olduğunu belirtmektedir. Birçok kreatin takviyesinde olduğu gibi, suda tamamen çözülmeyebilir, ancak saf tat açısından, Beast, çeşitli lezzetleri ile geri gelmenizi sağlayacak en iyi takviyelerden biridir.

Tam Arıza: Canavar Spor Yaratık İnceleme

It Get Nerede

İyi Bir Kreatin Ürünü Nasıl Seçilir

Ek rejiminize kreatin eklemek akıllı bir hareket olsa da, tüm kreatin ürünlerinin eşit yaratılmadığını unutmayın. Tam olarak aradığınız kreatin tipine uyacak şekilde listeyi daraltmanıza yardımcı olmak için kendinize sormak isteyeceğiniz bazı sorular var.

Ürünün Genel Kalitesi Nedir?

Malzemeler etiketini kontrol edin. Kreatin dışında neler var? Bazı kreatin takviyeleri aslında birbirini desteklemek ve dayanıklılığı daha da artırmak veya vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli bileşenlerin bir kompleksidir. Etikette ne olduğunu okuyarak şişenin içinde ne olduğunu bildiğinizden emin olun. Bazı kreatin takviyeleri aslında çok az kreatin içerir ve bunun yerine yapay şekerler, renkler veya kimyasallar gibi diğer dolgu maddeleri veya katkı maddeleri içerir.

Kreatin hangi forma giriyor?

Kapsüller, toz, sıvı? Satın aldığınız kreatin türünün onu almak için kişisel tercihinize uygun olduğundan emin olmak istediğiniz için bu dikkate alınması gereken bir şeydir.

Ne Tür Kreatin İçerir?

En yaygın ve kapsamlı olarak incelenen çeşit, kreatin monohidrattır, ancak hiçbir şekilde tek çeşit değildir. Daha fazla kreatin türü mutlaka daha iyi oldukları anlamına gelmez, ancak ekinizde ne tür bir kreatinin olduğunu bilmek, etkilerini ve araştırmanın bu konuda ne söylediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Üründe ne tür kreatin kullanılır? Kreatin monohidrat gibi bilimsel olarak onaylanmış bir tür mü? Yoksa sizi “yeni ve iyileştirilmiş” bir kreatin formuyla ilgili doğrulanmamış iddialarda bulunan süslü kelimelere boğuyorlar mı? Etiketi dikkatlice okuyunuz ve aşağıdaki kreatin tipleri ile ilgili bölümümüzü okuyunuz.

Ne Kadar Çözünebilir?

Bir kreatin tozu takviyesi seçerseniz, mikronize markaları aramak isteyeceksiniz. Bu, vücut tarafından kolayca emilebilecekleri ve kullanılabilecekleri bir noktaya işlendikleri ve maddenin daha az düzenli sindirim işlemi ile yıkanacağı anlamına gelir. Kapsülleri seçerseniz, bunun için endişelenmenize gerek yoktur.

Bundan Ne Kadar Değer Alabilirsiniz? Hizmet Başına Fiyat Nedir?

Kimse, aradıkları sonuçları vermeyen pahalı bir kreatin takviyesi istemez. Tersine, kreatin incelemelerimizdeki tüm takviyeler kaliteden ödün vermeden büyük değer sağlar. Farklı markaların porsiyonları için farklı oranları vardır, bu nedenle fiyat ve porsiyon boyutlarının özel ihtiyaçlarınız için yeterli olup olmadığını belirlemek için en çok ilgilendiğiniz markaların etiketlerini kontrol ettiğinizden emin olun.

Hangi Tat veya Lezzet Seçenekleri Var?

Dikkate almak isteyeceğiniz bir diğer nokta, kreatin takviyesinin sahip olduğu tat veya lezzet seçeneklerindendir. Lezzetleri olanlar, egzersiz sonrası bir içecek olarak su (veya bazen süt) ile karıştırılmak üzere tasarlanmıştır.

Genellikle, kreatin takviyeleri, tatlandırılmamış bir beslenme sarsıntısı veya smoothie ile karıştırmayı seçebilmeniz için, tatlandırılmamış olarak mevcuttur.

Ürüne herhangi bir çeşit yapay tatlandırıcı eklerler mi (eğer toz halinde ise)? Bu, kreatininizi diğer bileşenlerle eşleştirme yeteneğinizi etkileyebilir veya muhtemelen sindirim rahatsızlığına neden olabilir; Ürüne ilavelere bağlı olarak.

Ürün, kalorili maddeler içeriyor mu? Bu senin için bir anlaşma kırıcı mı?

Satın Almak ve Almak Ne Kadar Kolay?

Bir takviyeden yararlanabilmeniz, sizin için ne kadar uygun olduğuna doğrudan bağlıdır. Size ulaşmak uzun zaman alıyorsa veya satın almak karmaşık sipariş çemberlerinden geçmenizi sağlıyorsa, tekrar sipariş vermeyeceğinizden emin olabilirsiniz. Aynı şekilde, yumruğunuzun büyüklüğüne ekse, muhtemelen hayal etmeyi hayal ediyorsunuzdur. Kolayca alınabilen ve normal egzersiz rutininize kolayca entegre edilebilen bir takviye istiyorsunuz, böylece yaşam tarzınızda dişlerinizi fırçalamak kadar sıradan yapabilirsiniz.

Malzemeler nereden geliyor?

Ürünün nereden geldiğini biliyor musunuz? Vegansanız, bu özellikle önemlidir, çünkü kreatinin hayvan ürünlerinden kaynaklanmasını istemezsiniz. Bu üretici hakkında bazı çevrimiçi araştırma gerektirebilir.

Bundan Ne Kadar Değer Alabilirsiniz? Hizmet Başına Fiyat Nedir?

Belki de buradaki en önemli yönlerden biri, ürünü karşılayabilme yetisidir. Kreatin, günlük alındığında en iyi sonuçları görmenize yardımcı olacak bir şeydir. Ödeyemezseniz, tutarlı bir şekilde alamazsınız.

Kimse, aradıkları sonuçları vermeyen pahalı bir kreatin takviyesi istemez. Tersine, kreatin incelemelerimizdeki tüm takviyeler kaliteden ödün vermeden büyük değer sağlar. Farklı markaların porsiyonları için farklı oranları vardır, bu nedenle fiyat ve porsiyon boyutlarının özel ihtiyaçlarınız için yeterli olup olmadığını belirlemek için en çok ilgilendiğiniz markaların etiketlerini kontrol ettiğinizden emin olun.

Kullanıcılar Hakkında Ne Diyor?

Kreatin takviyeleri söz konusu olduğunda herkesin farklı tercihleri ​​vardır. Bazıları bir hap veya kapsülü tercih ederken, diğerleri herhangi bir şeye karışan tatsız bir toz ister.

Yine de, diğerleri süt veya su ile karışabilecekleri aromalı bir tozu tercih ederler. En önemlisi, kullanıcılar aldıkları sonuçlar hakkında ne düşünüyor?

Ürünlerin etkinliği çok sayıda faktöre bağlı olarak değiştiğinden, yapılacak en iyi şeylerden biri kullanıcı incelemelerini okumaktır. Ancak - orada bir sürü cehalet ve yanlış bilgi oluştuğundan, bir tuz taneciği ile incelemeleri almayı unutmayın.

Üzerinde Güvenilir Bir Üçüncü Taraf Testi Yapıldı mı? FDA Standartlarına Uyuyor mu?

Aldığınız kreatin takviyelerinin en yüksek kalite ve güce sahip olduğundan emin olmak istiyorsunuz. Tabii ki, herkes bunu söyleyebilir. Bununla birlikte, en iyi kreatin takviyeleri bir adım daha ileri gider ve ürünlerinin güvenilir üçüncü taraflarca bağımsız olarak test edilmesini ve doğrulanmasını sağlar. Birçoğu aynı zamanda “Mevcut İyi Üretim Süreçleri” olarak bilinen FDA standartlarına da uymaktadır, bu da kreatin hazırlama işleminin FDA yönergelerini karşıladığı veya aştığı anlamına gelir.

Markanın İtibarı ve Kalitesi Nedir?

Orada birçok farklı ek marka var.

Adı halter veya vücut geliştirme çevreleri arasında iyi biliniyor mu? Ya da bir gecede ortaya çıktı ve aniden bir ton doğrulanmayan beş yıldızlı inceleme mi aldı?

Güvenilir markalar iyi bilinir ve profesyoneller tarafından tutarlı performansları için genellikle önerilir.