İçeriğe atla

Top10Supps Garantisi: Top10Supps.com'da listelenen markaların bizim üzerimizde hiçbir etkisi yoktur. Konumlarını satın alamazlar, özel muamele alamazlar veya sitemizdeki sıralamasını değiştiremez ve şişiremezler. Ancak, size sunduğumuz ücretsiz hizmetin bir parçası olarak, incelediğimiz şirketlerle ortak olmaya çalışıyoruz ve bağlı bağlantı Sitemizde. Örneğin, Amazon’a sitemiz üzerinden gittiğinizde, oradan satın aldığınız ekler için komisyon alabiliriz. Bu bizim tarafsızlığımızı ve tarafsızlığımızı etkilemez.

Mevcut, geçmiş veya gelecekteki finansal düzenlemelerden bağımsız olarak, her şirketin editörümüzün listesindeki sıralaması, kullanıcı incelemelerinin yanı sıra objektif bir sıralama kriteri seti kullanılarak hesaplanır. Daha fazla bilgi için, bkz takviyeleri nasıl rütbe.

Ek olarak, Top10Supps'ta yayınlanan tüm kullanıcı incelemeleri, tarama ve onaylamaya tabi tutulur; Ancak, kullanıcılarımız tarafından gönderilen incelemelere sansörlük yapmayız - gerçekliği araştırılmadıkça veya kurallarımızı ihlal etmedikleri sürece. Bu siteye gönderilen incelemeleri kurallarımıza uygun olarak onaylama veya reddetme hakkımız saklıdır. Bir kullanıcının kasten yanlış veya hileli olduğunu belirttiğiniz bir inceleme olduğundan şüpheleniyorsanız, lütfen bizi burada bilgilendirin.

Okumak için En İyi Vücut Geliştirme Kitaplar - En 10 sırada

Page Top10Supps, bu sayfadaki bağlantıyı kullanarak bir şey satın alırsanız gelirlerin bir kısmını alabilir. Bizim okumak açıklama sayfası daha fazla ayrıntı için.

Vücut geliştirme, Beslenme ve Egzersiz Kitaplar

Fiziksel sağlığı ve refahı korumak yaşamdaki başarımız ve mutluluğumuz için hayati öneme sahiptir. Ve sağlık hedeflerimize ulaşmak için ilgili konularda bilgilendirilmeli ve eğitilmeliyiz.

Özellikle atletizm ve vücut geliştirme söz konusu olduğunda, bilgi başarının anahtarıdır. Eğer bir vücut geliştirmenseniz veya ciddi bir halterci olmaya başlamak istiyorsanız, muhtemelen yeni yolunuzla ilgili bilgileri elde etmenin ve almanın en iyi yollarını merak ediyorsunuzdur.

Eh, doğru yere geldiniz! Bu kılavuzda, vücut geliştirme için en iyi kitapları gözden geçireceğiz. Deneyimli halterciler ve başarılı yazarlar tarafından yazılan bu kitaplar, doğru vücut geliştirmenin en önemli yönlerine taze bir ışık tutuyor; egzersiz rutinlerinden uygun forma, diyete ve ötesine.

İyi bir vücut geliştirme kitabı, vücut geliştirme dünyası hakkında bilmeniz gereken her şey için size tek elden bir dükkan sağlayacaktır.

Neden bir Vücut Kitap Okuma düşünmelisiniz?

Vücut geliştirme hakkında bir kitap (veya birkaç) okumak için neden gerekli olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Ne de olsa, spor salonuna girip swole almak konusunda başarılı bir vücut geliştirme değil mi? Evet, bu son hedef, evet - ama bu hobisine doğru şekilde yaklaşmak için, başarılı olmak için gerekli olan bilgiyle kendinizi kollamak önemlidir.

İyi bir egzersiz kitabı okuyarak, bu ödüllendirici hobiyle ilişkili potansiyel tuzaklar ve tehlikelerin birçoğundan kaçınarak temelleri öğrenebilirsiniz.

Örneğin, yeni başlayanlar uygun form başarılı kilo eğitimi için ne kadar önemli farkında olmayabilir. en verimli şekilde eğitim olmayacak gibi uygun form olmadan, çabaları boşa olabilir. Daha kötüsü, çok daha eğilimli yaralanma ve uzun vadeli sağlık komplikasyonlara olacaktır. Ve, belirtildiği gibi, formu sadece en iyi vücut kitaplarında öğreneceksiniz birçok şeylerden biridir.

Vücut Geliştirme Kitabında Ne Öğrenmeyi Bekleyebilirsiniz?

genellikle başarılı vücut geliştiriciler tarafından yazılır iyi vücut geliştirme kitapları, size ağırlık eğitim tüm ins ve çıkışları öğretebilir. diyet ipuçları ve hileler oluşturmak için, bu kitaplar tüm sunuyoruz. Burada alıştırma kitapları öğrenmek için bekleyebilirsiniz şeylerden sadece birkaçı:

  • Uygun egzersiz formu / teknik
  • Vücut geliştirme Diyet
  • Egzersiz bilim temelleri
  • Uygun beslenme
  • İpuçları ve başarılı vücut geliştiriciler hileler
  • Yapılacaklar ve vücut geliştirme yapılmaması gerekenler
  • takviyeleri ile ilgili bilgiler
  • verimli kas inşa etmek için nasıl
  • Bir egzersiz planı zanaat nasıl
  • motive kalmak ve plana sadık nasıl
  • Düzgün iş, yaşam ve egzersiz dengelemek için nasıl
  • Nasıl iyi sonuçlar için farklı egzersiz yöntemleri karıştırmak için
  • Hedeflerinizi uygun şekilde egzersiz planı özelleştirmek için nasıl
  • sağlık riskleri en aza indirirken nasıl vücut başarı bulmak için
  • Çok, çok daha fazlası!

Vücut geliştirme için en iyi kitaplar, güç antrenman deneyimi olmayan ve güç ve zindelik hedeflerine ulaşmak için gereken bilgiye sahip birisine dönüştüren yeni bir başlangıç ​​yapabilir.

Tabii ki, hala spor salonunda çalışmanız gerekir, ancak bir rehber takip ederek başarıya büyük bir başlangıç ​​olacak. Endişelenme - özellikle yeni başlayanlar için yeni başlayanlar için özel olarak seçtiğimiz birkaç yeni vücut geliştirme kitabını seçtik.

Vücut geliştirme, Beslenme ve Egzersiz için 10 En İyi Kitaplar

Fazla uzatmadan, burada bugün mevcut üst 10 vücut kitapların bizim tam listesi!

1. Vücut 21st Yüzyıl Edition Ansiklopedisi

ansiklopedi-of-vücut geliştirme-tam-az-kitap-on-kas-bina

Vücut Geliştirme Ansiklopedisi vücut üzerinde en iyi bilinen ve saygın kitaplarından biridir. Başlangıçta yazılı yıllar önce, kitap fitness ve sağlık dünyadaki tüm gelişmeler ile tam 21st yüzyıl için güncellendi. Bu 800 sayfalık kitapta vücut geliştirme ve fitness bilimin her yönüyle bir a-to-z görünüm sunan, ansiklopedi biçiminde yazılır.

Ne Kapakları

Vücut Geliştirme Ansiklopedisi tüm vücut bilgisine bir one-stop-shop olmayı hedeflemektedir. Burada listelemek için çok fazla - Yani, sadece ilgili her şeyi kapsar. Aşağıda, bu destansı kitabın kapsadığı temel alanlarda bazılarını bulabilirsiniz:

  • Nasıl mümkün olan en kısa sürede önemli vücut kütlesi inşa etmek
  • sonuçları iyileştirmek için beslenme ve takviyesi nasıl kullanılır
  • uygun form ve tekniği ile egzersiz nasıl
  • mükemmel oranlarda vücudunuzun şekil nasıl
  • vücut geliştirme yarışmalarında başarılı olmak için nasıl
  • dünyanın en iyi vücut geliştiriciler İlham fotoğrafları
  • Çok daha fazlası - 800 sayfaları üzerinden!

Yazarın Bio

Bu kitap tarafından yazılmıştır Robert H. Kennedy, Efsanevi yazar ve fitness uzmanı. kendi hayatını 73 yıl içinde Robert Kennedy birçok New York Times en çok satanlar dahil olmak üzere, 50 kitaplardan daha fazla yazmıştır. Yayınları çeşitli konuları kapsadığı, ancak onun özel her zaman sağlık ve fitness oldu. O MuscleMag International, popüler vücut geliştirme dergisinin kurucusu ve sahibi oldu. O 2012 yaşındayken, 73 vefat etti.

En

Bu kitap vücut ilgilenen herkes için en iyisidir. Bu sadece yeni başlayanlar ve uzmanlar için yararlı olduğu anlamına gelir sağlık ve fitness her yönüyle ilgili kapsar. Ve bu ansiklopedi biçimi kolay aradığınız bilgiyi bulmak için kolaylaştırır. Genel olarak, bu orada en iyi vücut geliştirme kitap ve bizim üst tavsiyedir.

Amazon.com It On Satın Al


2. Modern Vücut Geliştirme Yeni Ansiklopedisi: Arnold Schwarzenegger tarafından Vücut Geliştirme İncil

Yeni-ansiklopedi-of-modern vücut-İncil-of-vücut

Bu kitap vücut geliştirme dünya tam az, kapsar. politikacı Arnold Schwarzenegger efsanevi vücut geliştirmeci döndü aktör tarafından döndü yazılan bu kitap, o "Vücut Geliştirme İncil" nin takma kazanmıştır. Başlangıçta 1985 yılında yazdığı kitap tamamen güncellenmiş ve modern çağın için revize edilmiştir. fitness dünyanın en son gelişmeler temellerinden, bu kitap tüm sunar.

Ne Kapakları

Bir "ansiklopedi" adlı herhangi bir kitap gibi, bu kitap vücut dünyasına tam bir rehber olmayı hedeflemektedir. İçerdiği bazı şeyler:

  • Arnold Schwarzenegger gelen denenmiş ve gerçek-vücut geliştirme teknikleri
  • En etkili vücut geliştirme yöntemleri
  • fitness, sağlık, beslenme ve daha kapsamlı bilgi
  • Vücut geliştirme için en iyi takviyeleri Önerileri
  • yaralanmanın önlenmesi ve tedavisi üzerine Önerileri
  • hem yeni başlayanlar ve uzmanlar için yararlı bilgiler

Yazarın Bio

Benim tahminim Sana söylemek gerekmez kim Arnold Schwarzenegger olduğunu. Yaşamından büyük bu karakter, önce profesyonel bir vücut geliştiricisi olarak, daha sonra bir aktör olarak (Terminator şöhretinin) ve nihayet bir politikacı olarak onlarca yıldır kamuoyunun dikkatini çekti. O halen, tüm zamanların en büyük vücut geliştiricisi olarak kabul edilmektedir - daha sonra öğrenmek daha iyi kimdir?

En

Bu kitap vücut ilgilenen herkes için en iyisidir. Bu profesyonel vücut geliştirme tartışmasız en büyük simgesi tarafından yazılan ve vücut geliştirme dünya tarihi kılavuzuna eksiksiz ve bir sağlar oluyor - çıplak temelleri uzman teknikleri.

Amazon.com It On Satın Al


3. Frederic Delavier tarafından Antreman Anatomisi

vücut geliştirme-anatomisi

Antreman Anatomi halter sürecinin fiili anatomisinin yakın bir incelemedir. Yazılı açıklama ve tam renkli grafikler sayesinde, kitap detaylı çeşitli egzersizleri kullanılan tüm kasları açıklar. Bu size bazı asansörler ve egzersizleri yaparken aslında vücudunuzda neler olup bittiğini bir kadar yakın ve kişisel bir görünüm verir. Aynı zamanda uygun halter formu ve tekniği öğretmek için çaba göstermektedir.

Ne Kapakları

Antreman Anatomy "her egzersiz için bir X-ray olması gibi" olarak tarif edilmiştir. Kitap her Tatbikata katılan çeşitli kas gruplarının yanı sıra, perde arkasında devam biyolojik süreçlerin sizi yetiştirmeyi amaçlamaktadır. Burada bulunan ne bir kısmı:

  • Detaylı kas gruplarının açıklaması ve nasıl çalışır
  • Her kas grubunu hedef alan en iyi egzersiz ile ilgili bilgiler
  • kas büyümesi arkasındaki biyolojik süreçlerin açıklanması
  • Halter yaralanmaları ve bunları önlemek için nasıl
  • Hobi arkasında anatomisi

Kitap bu sayfalarda sunulan bilgi zenginliği kolay emilimi için yapmak 600 tam renkli resimler, üzerinde içerir. Ortak halter onlar ne kadar yaralanmalar, ve nasıl bunları önlemek için bir bölüm de var.

Yazarın Bio

Antreman Anatomi Frederic Delavier, bir Fransız sanatçı, yazar ve anatomi uzmanı tarafından yazılmıştır. Bu kılavuzun kitapların yazarlarının çoğundan farklı olarak, Delavier uzmanlık yerine kendisini vücut geliştirme yerine, insan anatomisi olduğunu. Delavier vardır İnsan anatomi üzerinde yazılmış birçok kitapHangi birçok spor hekimliği, vücut ve egzersiz bilimi ile ilgilidir. Onun en popüler kitap kesinlikle Antreman Anatomi olduğunu.

En

Bu kitap insan anatomisi bir ilgi var olanlar için en iyi ve kimin halter sürecin arkasındaki fizyolojik süreçleri öğrenmek istiyorum. Bu bilgi ile dolu harika bir kitap, ama biraz yeni başlayanlar için gelişmiş olabilir. Aynı zamanda anatomi ziyade, beslenme gibi vücut çeşitli yönleri, odaklanır. Biz daha kendi bilgilerini genişletmek isteyen deneyimli vücut geliştiriciler için öncelikle bu kitabı tavsiye ediyoruz.

Amazon.com It On Satın Al


4. Jim STOPPANI, PhD kas ve Dayanımının ansiklopedi

ansiklopedi-of-kas-gücü

Kas ve Mukavemet ansiklopedi vücut geliştirme ve kas binanın tüm çeşitli yönleriyle derinliklerine dalar iyi yazılmış bir, araştırmaya dayalı bir kitap. Kitap her kas grubunun rolü sınavlar, ve çok daha fazlası, ekipman en iyi tipine bilgilere kavramların temel tanımları her şeyi kapsayan kapsamlı bir eğitim rehberi, olmayı hedefliyor.

Ne Kapakları

yapmalıyım başlığında "ansiklopedi" ile herhangi bir kitap olarak, kas ve Mukavemet Ansiklopedisi size bina kas dünyası hakkında ihtiyaç duyabileceğiniz tüm bilgiler için bir one-stop kaynağı olmayı hedeflemektedir. Yeni başlayanlar için en iyi vücut geliştirme kitaplarından biri yapar ancak son derece bilgilendirici bir şekilde, sindirimi kolay bir yazılı. İşte bu kitapta bulmak için bekleyebilirsiniz ne bazıları sadece geçerli:

  • anahtar gücü eğitim terimlerin tanımları
  • spor kavramlarının ayrıntılı açıklamalar
  • kuvvet eğitimi üzerine yapılan araştırmalar tabanlı bulgular
  • Uzmanlardan beslenme önerileri
  • popüler vücut geliştirme donanım seçenekleri Değerlendirmeleri
  • Her kas grubu rolleri açıklamalar
  • Kapsamlı bir eğitim rehberi

Yazarın Bio

Bu kitap tarafından hazırlanan Jim Stoppani, Efsanevi fitness uzmanı ve egzersiz koçu. Jim Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırma görevlisi ve o fitness hedeflerine ulaşmak için nasıl insanları eğitmek için spor bilimi, beslenme ve anatomi onun muazzam bilgi kullanır. Jim Stoppani JYM spor takviyeleri bir yazar, araştırmacı ve kurucu sahibidir.

En

Bu kitap anatomi, biyoloji bir ilgi ve insan vücudu olanlar için en iyisidir. Böylece vücudunuzun size kuvvet tren oluyor ne, konuşmak, çalışma dışarı size "perde arkasında" tam bir görünüm veren arkasındaki bilim içine dalar. Yeni başlayanlar için yeterince sindirilebilir, henüz uzmanlar için yeterince bilgilendirici.

Amazon.com It On Satın Al


5. Şampiyona Vücut: Vücut için Chris aceto en Talimat Kitabı

şampiyonluk vücut geliştirme-chris-acetos-öğretim-kitap için-vücut

Şampiyona Vücut tam bir vücut kılavuzudur. Tüm yolu en gelişmiş, kesme kenarı spor biliminin en temel teknikleri ve stratejileri tüm yol gidiyor. Bu uygun tecrübe seviyesine göre üç bölüme ayrılmıştır.

Ne Kapakları

Chris aceto Şampiyonası Vücut muhtemelen ihtiyacınız olabilecek tüm vücut bilgisi için tam bir kaynak olmayı hedeflemektedir. Burada ne içerdiğini bazıları sadece var:

  • Eğitim programları
  • egzersiz teknikleri
  • Set seçimi
  • tekrarlama aralıkları
  • kas fizyolojisi
  • Detaylı beslenme bölüm
  • Yarışma öncesi diyet
  • deneyim düzeyine bağlı olarak 3 bölümler: başlangıç, orta, uzman

Bu kitap hakkında en iyi bölümlerinden birini açıkça tecrübe düzeyleri tarafından bozuldu egzersiz teknikleri ve programları 3 tanımlanmış bölümler olduğunu. Bu biçim bilgi boğulmuş almadan, size özel bir durum için ihtiyaç duydukları bilgileri okumak için kolaylaştırır.

Yazarın Bio

Chris Aceto vücut geliştirme dünyasında son derece bilgili ve saygın bir rakamdır. O eğitimli ve daha sonra iş en büyük isimlerinden bazıları için görüşmelerini tamamladı. Bugün, o istedikleri sonuçları elde etmek için profesyonel vücut geliştiriciler ile çalışan, kişisel eğitim ve danışmanlık şirketi çalışır. O Springfield College uygulamalı egzersiz bilimi diplomasına sahiptir.

En

Çoğunlukla, bu kitap rekabette avantaj kazanmak isteyen deneyimli vücut geliştiriciler içindir. Adından da anlaşılacağı gibi, tüm rekabetçi vücut ve bir sonraki şampiyonluk kazanmakla ilgili. Olduğu söyleniyor, bu hemen hemen herkes bu kitabı okuduktan yararlanabilir yeterli bilgi içerir!

Amazon.com It On Satın Al


6. Büyük yalın Stronger: Ultimate Erkek Vücut Bina Basit Bilim

büyük-yalın-güçlü-basit-bilim-of-bina-ultimate-erkek-beden

Büyük yalın güçlü aşırı diyetler, pahalı takviyeleri ya da saçma eğitim programları başvurmadan, nasıl hayallerindeki vücut oluşturmak için erkekleri göstermeyi amaçlamaktadır basit bir kılavuzdur. Yazar kuvvet eğitimi çok daha basit "uzmanlar" fitness çok daha inanmak istiyorum olduğunu savunuyor; ve o size hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için açık bir kesim, basit bir çözüm vermeyi amaçlamaktadır. Aynı zamanda bu listede en iyi beslenme kitaplarından biri.

Ne Kapakları

Büyük yalın güçlü vücut için basit, no-fırfırlar yaklaşım getiriyor. Bu ipuçları, hileler ve çeşitli teknikler hakkında yararlı bilgiler içerir. Aynı zamanda önlemek için ne bir sürü bilgi sunmaktadır. İşte bu kitap neleri kapsadığını bazıları:

  • Bir all-in-one vücut geliştirme rutin
  • Basit egzersizler parçalanmış yardımcı olacak
  • halter takviyeleri no-BS kılavuzu
  • beslenme önerileri
  • yağ yakma ve kas oluşturmak için ipuçları
  • En hatalardan kaçınmak için

Yazarın Bio

Bu kitap, ünlü bir fitness uzmanı ve MuscleForLife blogunun sahibi Michael Matthews tarafından yazılmıştır. Michael on yıllardır eğitim geçirdi ve ne yaptığını ve işe yaramayacağını zor yoldan öğrendi. Zindelik, fitness hedeflerine nasıl ulaşılacağını ve zaman ve para harcamamaksızın gücün nasıl kurulacağını basit bir şekilde açıklayarak, zahmetsiz bir yaklaşımı benimsiyor.

En

Bu kitap, daha iyi bir vücut oluşturmak isteyen hemen herkes için en iyisidir. o, bütün saçmalık üzerinden tüm BS keser ve tüm yanlış ve size sağlıklı bir yaşam tarzı için kesin yolunu verir, çünkü en iyi vücut geliştirme kitaplarından biri. Yeni başlayanlar için iyi bir vücut kitap, ama daha deneyimli ancak henüz istedikleri sonuçları elde değil millet için de harika.

Amazon.com It On Satın Al


7. Nick Evans Vücut Anatomisi

vücut geliştirme-anatomi-by-nick-evans

Vücut Anatomi vücut kütlesi kazanmak ve hayallerindeki vücut heykel arayanlar için tam bir kaynaktır. gelişmiş teknikler ve beslenme bilgileri temel kaldırma talimatları itibaren, bu kitap tüm kapsar.

Ne Kapakları

Vücut Anatomi halter başarı için gerekli tüm bilgiler için tek bir kaynak olmayı hedeflemektedir. Bu şeylerin anatomik / biyolojik tarafında daha fazla odaklanmak, ama aynı zamanda da, acemi dostu pek çok bilgi içerir. İşte bu kitaptan ne bekleyebilirsiniz:

  • kuvvet antrenmanı anatomisi
  • anatomi ve kaldırma tekniklerini kapsayan detaylı çizimler
  • Adım adım mukavemet rutinleri için talimatlar
  • Nasıl belli kas gruplarını hedef için
  • 100 + varyasyonları ile 100 birincil egzersizleri,
  • Daha fazla

Yazarın Bio

Bu kitap tarafından yazılmış Nick Evans, Iyi bilinen bir yazar ve fitness uzmanı. Nick bir MD olduğunu, bu yüzden katı, bilime dayalı bilgilerle onun tavsiye geri eğitim geçmişe sahiptir. O aynı zamanda dünya çapında spor toplumun tanınmış ve saygın bir üyesidir.

En

Bu kitap baştan sona vücut geliştirme sürecini öğrenmek isteyenler için en iyisidir. Bu anatomi üzerinde duruluyor ve size vücudunuzun içinde oluyor fizyolojik sürecin ayrıntılı bir anlayış verir, bu egzersiz kitaplardan biri. Çoğu egzersiz kitap, 100 üzerinde sunan daha birçok varyasyonları ile egzersizler daha rutinlerini içerir.

Amazon.com It On Satın Al


8. Steroidler Better Than

daha iyi-daha-steroid-ciltsiz kitap

Steroidler Better Than spor salonunda sonuçlarınızı iyileştirmeyi amaçlamaktadır bir egzersiz ve beslenme kitap. temel dayanak noktası uygun tekniği ile kombine uygun beslenme performansınızı sonuçları artırmak için steroid alarak çok daha iyi olmasıdır.

Ne Kapakları

Steroidler daha öncelikli olarak bu listede en iyi beslenme kitaplarından biri haline beslenme üzerinde duruluyor. Bu sizin egzersiz rutin tamamlayacak gıda nasıl kullanabileceğinizi açıklar ve doğru beslenme başarınız için ne kadar önemli olduğunu anlatıyor. İşte bu kitap neleri kapsadığını bazıları:

  • bodybuilders için Beslenme
  • Rol gıda genel sağlık çalış
  • doğal kas ve gücü oluşturmak için nasıl
  • Egzersiz teknikleri ve stratejileri
  • Ortak hatalar önlemek için
  • Birçok çizelgeler, grafikler ve görsel araçlar sürecini açıklamak için

Yazarın Bio

Bu kitap Warren Willey, tecrübesi 20 + yıllık bir tıp doktoru ve fitness uzmanı tarafından yazılmıştır. Dr. Willey Fitness Tıp Kliniği Medikal Direktörü, egzersiz ve diyet ile önleyici sağlık odaklanan bir organizasyondur.

En

Bu kitap, başarılı vücut beslenme ve diyet unsurları öğrenmek isteyenler için en iyisidir. Çok konuyla ilgili derinlemesine gider ve diyet kuvvet eğitimi başarımızın ne kadar önemli olduğunu açıklar bilimsel olarak araştırma içerdiğinden biz vücut için en iyi kitap bizim listesine ekledi. Olduğu söyleniyor, gerçek egzersiz tekniği daha az duruluyor, bu yüzden yeni başlayanlar için oldukça tam bir rehber değil.

Amazon.com It On Satın Al


9. Nick Evans, MD Erkekler Vücut Şekillendirici

mens-beden-şekillendirici-nick-evans tarafından

Nick Evans Erkek Vücut Şekillendirici daha iyi bir fiziği heykel için tam bir rehberdir. Bu yalın, heykel organları geliştirmelerine yardımcı üç ayrı kanıtlanmış programlar üzerinde duruluyor. yağ azaltmaya kitle oluşturma gelen, bu en iyi vücut geliştirme kitaplardan biri tüm üsleri kapsar çünkü!

Ne Kapakları

Bu kitap size rüya vücut heykel yardımcı olmak için uzmanlar tarafından tasarlanmış üç farklı programları sağlar. Bu gibi yönlerini çok kapsar:

  • Diyet ve beslenme danışmanlığı
  • Özel egzersiz talimatları
  • Detaylı egzersiz planları
  • Aralarından seçim yapabileceğiniz 3 benzersiz programlar
  • nasıl toplu yukarı ve daha yağ yakmak için nasıl bilgi
  • İdeal bir görünüm sağlamak için nasıl

Yazarın Bio

Bu yazar aslında zaten vücut için en iyi kitap listemizde söz edilmiştir! Nick Evans da popüler Vücut Anatomisi adlı kitabın yazarı, yanı sıra diğer eserlerin bir çeşittir. Evans tıp alanında fitness ve vücut geliştirme dünyasında hem de yıllık tecrübesi ile, bir tıp doktoru.

En

Bu kitap takip etmek, belirli bir, ayrıntılı bir program arayanlar için en iyisidir. Bu listede alıştırma kitapları en değerli pek çok bilgi içeriyor olsa da, çoğu takip etmek özel programlar vermeyin. Erkekler Vücut Şekillendirici sadece bunu yapar, çünkü yeni başlayanlar için iyi bir vücut kitap. o da yılda fiziksel korumak için nasıl hakkında değerli bilgiler içermektedir, çünkü aynı zamanda deneyimli kaldırıcı için sağlam bir seçimdir.

Amazon.com It On Satın Al


10. Spor Ek Başvuru Kılavuzu

vücut heykel-İncil'e-spor-ek-referans kılavuzu-by-william-Llewellyn

Bu kitap, birçok vücut geliştiriciler kullanmak takviyeleri hakkında çok o vücut hakkında gerçekten değil o eşsiz, ancak daha fazladır. Size ek sektörünün bileşenleri ve Muhalifler öğretmek için tam bir kaynak olmayı hedefleyen, her ek ne, neyin işe yarayıp neyin yok, ve çok daha fazlası.

Ne Kapakları

Spor Supplement Başvuru Kılavuzu adından da anlaşılacağı sadece ne olduğu; spor takviyeleri dünyasına bir a-to-z başvuru kılavuzu. Zımba protein tozu ve kreatin gibi daha üstün takviyeleri arasında değişen bu kılavuz hepsini kapsar. Sen öğrenmek için bekleyebilirsiniz:

  • Ne takviyeleri alarak değer
  • önlemek için en iyi hangi takviyeleri
  • Çeşitli takviyeleri son araştırmalar
  • sanayinin genel bir bakış
  • Vitamin ve mineral bakış
  • takviyeleri beslenme ihtiyaçlarını nasıl etkiler
  • Daha fazla

Yazarın Bio

Bu kitap William Llewellyn, yıllar fitness sektöründe ins ve çıkışları incelendiğinde için sahip bir araştırma bilim adamı tarafından yazılmıştır. O akademik araştırma yanı sıra hands-on yıllık tecrübesi çizim, takviyesi konusunda uzmandır.

En

Bu kılavuz tecrübeli vücut geliştiriciler ama takviyesi katı bilgi arayan kişiler için uygundur. Ek sektörünün tüm yutturmaca kesti ve gerçekten değer alarak ne olduğunu anlamaya zor olabilir; ama bu kitap sadece bunu yardımcı olabilir!

Amazon.com It On Satın Al


Yukarı tamamlayan

Vücut geliştirme için en iyi kitap listemize okuduğunuz için teşekkür ederiz! Biz şimdi satın almak ve okumak istediğiniz kitaba (ler) bir fikrim var umuyoruz. Bunların hepsi katı seçimlerdir - bu sadece sizin için en iyi olanı bulmakla ilgili.

Ayrıca sitemizde geri kalanını keşfetmek tavsiye etmek istiyorum. Biz öncelikle gözden ve fitness takviyeleri analiz ve biz orada takviyesi hemen her türüne, araştırmaya dayalı hakkında detaylı bilgiler var. vücut geliştirme teknikleri sağlam bir anlayış olan (bu kitaplar size öğretmek!) kesinlikle gerekli olmakla birlikte, takviyeleri kullanarak daha hızlı hedeflerinize ulaşmak ve sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi edinmek için sitenin geri kalanını göz atın!

Güncellemeler İçin Kaydolun

Ek güncellemeler, haberler, eşantiyonlar ve daha fazlasını alın!

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen girişlerinizi kontrol edip tekrar deneyin.


Bu yazı yardımcı oldu mu?

Leave a Comment





Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

Yazar Hakkında

Top ilerleyin