İçeriğe atla

Top10Supps Garantisi: Top10Supps.com'da listelenen markaların bizim üzerimizde hiçbir etkisi yoktur. Konumlarını satın alamazlar, özel muamele alamazlar veya sitemizdeki sıralamasını değiştiremez ve şişiremezler. Ancak, size sunduğumuz ücretsiz hizmetin bir parçası olarak, incelediğimiz şirketlerle ortak olmaya çalışıyoruz ve bağlı bağlantı Sitemizde. Örneğin, Amazon’a sitemiz üzerinden gittiğinizde, oradan satın aldığınız ekler için komisyon alabiliriz. Bu bizim tarafsızlığımızı ve tarafsızlığımızı etkilemez.

Mevcut, geçmiş veya gelecekteki finansal düzenlemelerden bağımsız olarak, her şirketin editörümüzün listesindeki sıralaması, kullanıcı incelemelerinin yanı sıra objektif bir sıralama kriteri seti kullanılarak hesaplanır. Daha fazla bilgi için, bkz takviyeleri nasıl rütbe.

Ek olarak, Top10Supps'ta yayınlanan tüm kullanıcı incelemeleri, tarama ve onaylamaya tabi tutulur; Ancak, kullanıcılarımız tarafından gönderilen incelemelere sansörlük yapmayız - gerçekliği araştırılmadıkça veya kurallarımızı ihlal etmedikleri sürece. Bu siteye gönderilen incelemeleri kurallarımıza uygun olarak onaylama veya reddetme hakkımız saklıdır. Bir kullanıcının kasten yanlış veya hileli olduğunu belirttiğiniz bir inceleme olduğundan şüpheleniyorsanız, lütfen bizi burada bilgilendirin.

En iyi Yeşiller Takviyeler - En İyi 10 Markaları

Page Top10Supps, bu sayfadaki bağlantıyı kullanarak bir şey satın alırsanız gelirlerin bir kısmını alabilir. Bizim okumak açıklama sayfası daha fazla ayrıntı için.

Ek Kullanıcı Sıralama Sistemi

Oyunuzu aşağıda bırakarak ek kullanıcı sıralama sistemimize yardımcı olun. Lütfen BİR TEK denediğiniz ürünlere oy verin. Ürün başına sadece bir seçmen alırsınız.

  • upvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına tavsiye ederseniz ürünü boşaltın.
  • downvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına önermeyecekseniz, ürünü kısaltın.


















































Ek Tavsiye Et

Yeşillik takviyeleri besin yoğunluğuna sahip ürünler, diyetinizi kolay ve rahat bir şekilde geri almanıza yardımcı olurken, hayatınızı her zamanki gibi sürdürmenizi sağlar.

İyi bir ürün bulmanıza yardımcı olmak için, şu anda piyasadaki en iyi yeşillik takviyelerini araştırdık ve karşılaştırdık.

Top 10 Greens Ürünleri Karşılaştırıldı

Below Aşağıdaki bağlantıyı ziyaret ettikten sonra bir şey satın alırsanız komisyon alırız.

1. İnanılmaz Çimen Yeşil SuperFood Tozu

Şaşırtıcı Çim Yeşil Superfood Tozu

Bu ürün, “fabrikalarda değil” çiftliklerde üretilen sertifikalı organik bileşenleri kullanan, süper etkili bir formüldür. Saygın bir firmadan inanılmaz bir üründür. Bu ürünün değeri dolar maliyetinden çok daha fazla.

Özelliği:

  • USDA organik
  • olmayan GDO
  • Vegan
  • Glutensiz
  • Porsiyon başına kalori 30
  • Tamamen doğal
  • Buğday çimi
  • arpa çim
  • Alfalfa
  • Hiçbir sentetik malzemeler

İçinde ne var:

  • Yeşil Gıda Blendorganik buğday çimi, organik arpa otu, organik yonca, organik ıspanak ve daha fazlasını içerir.
  • antioksidan Blendorganik kuşburnu, havuç, kiraz, yeşil çay, acai ve daha birçok şeyden oluşur.
  • Esansiyel Yağ Asit lif karışımıOrganik keten tohumu tozu ve elma pektin tozundan oluşan
  • Sindirim enzim / Probiyotik Blend, Hindiba kökünden früktooligosakkaritler ve probiyotikler (proteaz, amilaz ve daha fazlası) oluşan

Kim yapar: İnanılmaz Çim adanmış bir şirket "insanlara yardım organik, bitki-temelli beslenme yoluyla daha sağlıklı, daha aktif bir hayat." Brandon, kurucularından biri, yeşillik sevdi ve onun Yeşiller için sabah kahve geçmek için diğer kurucu Todd ikna içki. İşte tüm başlamış ve 2002 onlar inanılmaz Çim kurdu.

Yeşil Superfood Toz Satın Almak

2. Canlı Sağlık Yeşil Titreşim

Canlı Sağlık Yeşil Vibrance

Canlı Sağlık Yeşili Vibrance, vücudunuza güçlü mikro besinler sağlayacak ve onları emme yeteneğinize yardımcı olacak güçlü bir sindirim destek takviyesidir. Bu formül, kaliteli bir sindirim desteği için 25-3 CFU'ların eşiğinin üzerinde olan 4 milyar aktif CFU'lu probiyotik içerir.

Özelliği:

  • 25 milyar aktif CFU en probiyotikler
  • Sentetik E vitamini vs doğal E vitamini içerir
  • lif bir sürü vardır
  • maddeler çok çeşitli
  • maddeler minik etkisiz miktarlarda içermez
  • maddelerin tamamen şeffaf listesi

İçinde ne var:

  • Tahıl otu karışımı, Arpa otu, yulaf otu, Çimen ve daha oluşmaktadır.
  • Bitki bazlı mikro besin karışımı, chlorella, spirulina, pancar, kabak, ıspanak ve daha fazlasını içerir.
  • Antioksidan Yaşam Preservers harmanı, Domates, çilek, Acerola, amla, kayısı, goji berry, gingko biloba, yeşil çay ve daha oluşmaktadır.
  • Bağışıklık Destek harman, Astragalus kökü oluşan arabino ayıklamak ve daha fazlası.
  • adaptogens, Senticosus kök ekstresi, kutsal fesleğen özü ve suma kök tozu dahil olmak üzere.
  • İskelet Destek harmancissus quadrangularis, liken yağı ve bordan oluşur.
  • Elyaf karışımı, Frukto-oligosakkaritler, keten tohumu tozu, daha fazla oluşmaktadır.
  • Karaciğer Destek harman, Havuç kökü, hindiba kökü, karahindiba kökü ve daha oluşmaktadır.
  • Enzimler ve Tonikler, Zencefil kökü ve enzimler de vardır.
  • Probiyotikler harman, Lactobacillus, Bifidobacterium ve daha oluşmaktadır.

Kim yapar: Canlı Health'in misyonu müşterilerinin tüm optimum sağlıktır. Onlar kendi ürünlerinde şeffaflık değeri, bu yüzden hiç kendi takviyeleri maddeler gibi özel harmanlar yanıltıcı koymayın. Onlar da diyet beslenme dinamik bir alan olduğunu kabul, bu nedenle alanında en son bilimsel buluşları ile güncel güncel ürünler yaratmak.

Nerede Canlı Sağlık Yeşil Vibrance Alınır

3. Nova Forme CytoGREENS

Nova Forme Sito Yeşillikleri

Bu değer için son derece rekabetçi fiyatlandırma ile üstün bir yeşillik ekidir. Halen piyasada bulunan birçok yeşil formülden iki kat daha koyu yeşil renkte olan klorofil bakımından zengindir. ORAC derecesini veya Oksijen Radikal Absorbans Kapasitesini içeren tek takviyeden biri olan Cytogreens, 346 mg yüksek ORAC serbest radikal mücadele antioksidanları içerir.

Özelliği:

  • Etkin madde miktarları
  • Klorofil bakımından zengin besinler
  • 24,400 mg ORAC değeri üzerinden spirulina içeren
  • 22x yaban mersini antioksidan gücü
  • katma proteini vardır
  • prebiyotikleri içeren

İçinde ne var:

  • Yeşil Performans Matrisi, Spirulina, arpa otu, ıspanak yaprağı, Chlorella, matcha yeşil çay ve daha oluşmaktadır.
  • tescilli BlendGüç mantar kompleksi, eleuthero kökü, ginseng kökü, mandalina kabuğu özü, ve daha fazlası oluşmaktadır.
  • Serbest Radikal Savunma Blend, Brezilya acai meyveleri, amla meyvesi, acerola kirazı, narenciye bioflavonoidleri ve daha fazlasını içerir.
  • Karbonhidrat Sindirim Enzimler, Amilaz oluşan pektinaz ve glukoamilaz
  • Sindirim Enzimler, Proteaz, peptidaz, selülaz ve daha oluşmaktadır.
  • Daha fazla!

Kim yapar: Novaforme kaliteli malzemelerle sinerjik formüller oluşturarak zaman ve çaba koyar atletik bir ek üreticisidir. Onlar temiz yemek seviyorum ve onların sağlıklarını en üst düzeye çıkarmak isteyen sporcular için kendi ürünleri tasarımı.

Nova Forme CytoGREENS satın alınır

4. Yaşam Bahçesi Mükemmel Gıda

Hayat Bahçe Mükemmel Yemek

Perfect Food, tamamen ham ve organik kaynaklardan yapılmış güçlü bir yeşil besin takviyesidir ve izlenebilir kaynak ve çiğ ile çevreye duyarlı en çevre şirketlerinden biri tarafından üretilir. 34 besleyici yoğun, çiğ, organik olarak yetiştirilen filizler, tohumlar ve sebzeler içeren yeşil bir meyve suyu tozu. Bu ürün günlük diyetinize eklenebilecek uygun bir sebze suyu sunar.

Özelliği:

  • Sertifikalı Organik
  • Vegan
  • Süt içermeyen
  • Hiçbir dolgu maddeleri veya eklenen şekerler
  • Hiçbir sentetik kimyasallar
  • Doğal olarak oluşan enzimler, amino asitler, esansiyel yağ asitleri, bitkisel besinler ve antioksidanlar içerir
  • Tamamen doğal
  • güvenilir, çevreye karşı sorumlu bir şirket tarafından üretilen
  • probiyotik ve prebiyotikler içeriyor
  • K vitamini için 110% günlük değer
  • C vitamini için 40% günlük değer
  • Porsiyon başına kalori 25

İçinde ne var:

  • Organik Tarımı yapılan Suyu Blendarpa otu suyu, yonca otu suyu, yulaf otu suyu, buğday çimi suyu ve daha fazlasını içerir.
  • Organik Meyve ve Sebze Antioksidan Blend(Tüm organik) elma, pancar, brokoli, havuç, ıspanak, ananas, böğürtlen, dolmalık biber, sarımsak, zencefil, lahana, kuşkonmaz, ve daha oluşmaktadır.
  • Organik Sprout harmanı, Keten unu, amaranth filiz, quinoa filiz, buğday filizi, chia tohum filiz, ve daha oluşmaktadır.
  • Ham Probiyotik ve Enzim harmanı, Lipaz, proteaz, bromelain, laktaz ve daha oluşmaktadır.

Kim yapar: Garden of Life, tamamen taze ve organik içerikli bir markadır. Ürünlerinin, içeriklerini geliştirmek için kullanılan topraktan bitmiş ürüne kadar çiğ olmasını sağlarlar. Garden of Life sertifikalı bir vegan, sertifikalı organik, bilinçli seçenek, GDO olmayan, Star-K Kosher, U Kosher, B Corp, NSF Glutensiz, LEED altın ve Green-e enerjidir. En çevreye duyarlı ek şirketlerden biri olan şirket, kaliteli ve doğal içerikler sunma konusunda gerçekten endişeli. Web siteleri, ürünlerini büyüten çiftlikler hakkında bilgi sağlar ve ürünlerini topraktaki köklere kadar izlenebilir yapar.

It Get Nerede

5. Nihai Beslenme Sebze Yeşiller

Nihai Beslenme Sebze Yeşilleri

Ultimate Nutrition Vegetable Greenens, 62'in üzerinde bulunan bitkisel bitkilerin bir kombinasyonu olan bir yeşil yeşillik formülüdür. Probiyotikler ve prebiyotikler içerir ve yapay tatlandırıcılar veya tatlandırıcılar kullanmaz. Müşteri incelemelerinde yüksek oranlar. Bu formül kaliteli, besleyici madde yoğun bir yeşillik takviyesidir.

Özelliği:

  • spirulina, yonca, wheatgrass, Chlorella ve daha fazlasını içerir
  • Porsiyon başına kalori 30
  • günlük kalori alımı ve besin kadar arayan gezginler ve fitness tutkunları için mükemmel bir seçim
  • Tamamen doğal
  • Et ve süt içermez; vejeteryanlar için uygun
  • maddeler çok çeşitli
  • maddelerin tamamen şeffaf listesi, anlaşılması kolay

İçinde ne var:

  • Esansiyel Yağ Asitleri harmanı, Lesitin, keten tohumu yağı, hodan yağı, ve daha oluşmaktadır.
  • Yeşil Gıda konsantreleri karıştırmak, Arpa yeşillikleri, yonca, buğday çimi, buğday, ıspanak ve diğer eserlerinden oluşur.
  • Deniz Sebzeler harman, Spirulina, Chlorella, dulse deniz yosunu, yosun ve yeşil alg oluşan.
  • Kara Sebze harmankahverengi pirinç, pancar, havuç, fermente soya, kereviz ve zeytin yaprağından oluşur.
  • phytonutrients harman, Açerola çilek, yaban mersini meyve, kuersetin, yeşil çay ekstresi, resveratrol, ve daha fazlası oluşmaktadır.
  • Pota sebze karışımıbrokoli özü, karnabahar, brüksel lahanası, lahana ve su teresi oluşur.
  • Standardize bitkisel özler harman, Kızılcık özü, Astragalus ekstresi, süt devedikeni, ginseng, ginkgo biloba ve daha oluşmaktadır.
  • Elyaf karışımıelma pektini, yulaf kepeği ve inülin içerir.
  • Sindirim destek harman, Fruktooligosakkarid oluşan ve probiyotik karışım

Kim yapar: Bu ürün Ultimate Nutrition tarafından oluşturuldu ve üretildi. Ultimate Nutrition, 1987'te, Victor Rubino adındaki en iyi amatör powerlifter tarafından kuruldu. Takviyeleri, atletik performansın iyileştirilmesine yöneliktir. Şirket hala aileye aittir ve “uygun fiyata yüksek kaliteli, yüksek oranda araştırılmış ürünler” oluşturma vizyonuyla işletilmektedir.

It Get Nerede

6. Kontrollü Labs Orange OxiMega Yeşiller

Kontrollü Laboratuvarlar Turuncu Oximega Yeşiller

Bu ürün muhtemelen listemizdeki tüm ürünlerden en yüksek değere sahip. 3-4 milyar CFU eşiğinden çok daha fazla probiyotiğe sahip, sentetik içerik içermiyor ve tonlarca vitamin, mineral, antioksidan ve bitki besin maddelerine sahip.

Özelliği:

  • porsiyon başına sadece 15 kalori üst onlarca en düşük kalori,!
  • 900 mg lesitin
  • spirulina
  • Buğday çimi
  • Chlorella
  • Kale
  • Listedeki başkalarının en resveratrol!
  • Probiyotiklerin 16 milyar aktif CFU en!
  • doğal aromalı
  • Hiçbir sentetik malzemeler
  • Omega 3 yağ asitleri için yüksek kaliteli nordic balık yağı

İçinde ne var:

  • Yeşiller harmanıarpa otu, buğday çimi, buğday filiz, dulse, chlorella, spirulina, yulaf, elma lifi ve çok daha fazlasını içerir.
  • antioksidan kompleks, Ahududu, nar, kızılcık, acai, yeşil çay, ve daha fazlası oluşmaktadır.
  • Kardiyovasküler Kompleksipancar tozu, havuç, ıspanak, karnabahar, brokoli, lahana ve maydanozdan oluşan
  • Enzim karışımı, Bromelain, papain, proteaz, amilaz ve daha oluşmaktadır.
  • Probiyotik (Süt içermeyen) Karışım, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus casei ve Lactobacillus rhamnosus oluşan.

Kim yapar: 2005'te kurulan, “müşterilerin gerçekten karşılayabilecekleri bir fiyata en yüksek kalitede ürünler üretmek” amacıyla kontrollü laboratuvarlar oluşturulmuştur. Spor Tesisi. Hiçbir üründe veya tesiste yasaklanmış hiçbir madde bulunmadığından emin olmakta ve tüm ürünlerinin en iyi kalitede olmasını sağlamaktadır.

It Get Nerede

7. Magnum Nutraceuticals Performans Yeşiller

Magnum Nutraceuticals Performans Yeşilleri

Bu, yüksek kullanıcı derecelendirmesi olan mükemmel bir yeşil tozdur. Bu ürün farmasötik kalitededir ve size güçlü süper besin vitaminleri, mineralleri ve bitki besinleri sağlayabilir.

Özelliği:

  • Porsiyon başına kalori 40
  • maddelerin tamamen şeffaf listesi, anlaşılması kolay
  • resveratrol içerir
  • lif sürü!
  • otlar içerir
  • esansiyel yağ asitlerinin içten listesi
  • Çok çeşitli ve Yeşiller miktarı
  • Organik ilaç notu maddeler

İçinde ne var:

  • Yeşiller Matrixspirulina, arpa otu, yonca, pancar, chlorella, buğday çimi, ıspanak ve daha fazlasını içerir.
  • Esansiyel Yağ Asit Karışımı, Lesitin, keten tohumu yağı, hodan yağı, hindistan cevizi yağı ve daha oluşmaktadır.
  • phytonutrient Kompleksi, Goji berry, nar, yaban mersini, meyan kökü, yeşil çay ekstresi, kızılcık, ve çok daha fazlası oluşmaktadır.
  • Elyaf karışımıElma elyaf, yulaf kepeği tozu ve daha oluşmaktadır.
  • Bitkisel ilaçlar harman, Arı sütü, kızılcık, astragalusun, panax ginseng, ginkgo biloba, tarçın kabuğu, ve daha fazlası oluşmaktadır.

Kim yapar: Magnum Nutraceuticals "en kaliteli spor beslenme takviyeleri üreten bütünlük adanmış." Olduğunu Onların üretim tesisleri nedeniyle kullandıkları malzemeler ilaç kalitede olmasını garanti hükümet denetimine güvenilir ve kontrollü!

Magnum Nutraceuticals Yeşiller nereden satın alabilirim

8. PHARMAFREAK Yeşiller Freak

Pharmafreak Yeşiller FreakBu, bu listedeki en eksiksiz yeşil takviye tozlarından biridir. İyi yuvarlanmış sağlıklı bir takviye oluşturmak için dokuz yüksek etkili süper ürünü 38 besin yoğun içerikli malzemelerle birleştirir. Harika bir kullanıcı yorumu var ve tadı yeşil sebzeler seçeneklerinden biri olduğu bildirildi. Ayrıca vücut geliştirme ve atletizm dünyasında saygın bir ek şirket tarafından yapılır.

Özelliği:

  • Tadı diğer ürünlerden daha kremsi ve daha az otsu olarak öne çıkıyor
  • Porsiyon başına kalori 35
  • Alfalfa
  • spirulina
  • Probiyotikler içerir
  • Porsiyon başına kalori 30
  • E vitamini 333% günlük değer
  • 100% doğal aroma

İçinde ne var:

  • Yeşiller harmanı, Spirulina, Chlorella, yonca, arpa, buğday, elma pektin, elma lif oluşan süper tahıllar, superfoods kompleksi, antioksidan kompleksi ve daha filizlenmiş.
  • Bağışıklık Destek Kompleksiekinezya angustifolia, astragalus ve arı sütüden oluşan.
  • Adaptojen & Adrenal Destek Kompleksimeyan kökü, suma ve eleuthero'dan oluşmaktadır.
  • Tescilli Probiyotik Kültür Kompleksi, Lactobacillus acidophilus, Bifido bifidum ve daha oluşmaktadır.
  • Tescilli Sindirim Enzim Kompleksi, Bromelain, papain, lipaz ve daha oluşmaktadır.
  • Karaciğer Destek Kompleksi, Boğa dikeni ekstresi ve yaban mersini özü kapsayan.

Kim yapar: PharmaFreak, buradaki en güçlü atletik takviyelerin bir kısmını yapar ve şirketi saygın kılan Ripped Freak yağ yakıcıları ile bilinir. 2008'te, her ikisi de takviye endüstrisinde 10 + yıllık tecrübeye sahip olan Alex Savva ve Don Gauvreau tarafından kurulmuştur. Gauvreau, ürünün araştırılmasına ve formülasyonuna katkıda bulunuyor ve Savva, atletik dünyadaki insanların ne aradığını bilen bir vücut geliştiricisi. Birlikte PharmaFreak'i yarattılar, çünkü doldurmayı amaçladıkları daha güçlü ürünlere ihtiyaç vardı.

Nereden Alınır PHARMAFREAK Greens Freak

9. ŞİMDİ Klorofil

Şimdi Klorofil

ŞİMDİ Klorofil etkili bir yeşillik takviyesidir, çünkü vücudunuza çok sayıda fayda sağlayan ve bitki bazlı bir ürün olan iyi bir klorofil dozu sağlar. Bu ürün, rekabetin bir kısmının maliyetinin bir kısmını yeşil faydalar sağlar. Bir kişinin günlük rutini için basit ve kolay bir ektir. Vücudunuzu desteklemek için günlük multivitamin ile alınabilir

Özelliği:

  • klorofil ve yonca her ikisini de içerir
  • Veganlar ve vejetaryenler için uygundur
  • Sigara GDO'lu
  • Sıfır kalori
  • Glutensiz
  • Günlük rutine kolay bir ek
  • Seyahat için hafif, harika
  • son derece uygun
  • Tamamen doğal

İçinde ne var:

  • 100 mg klorofil (sodyum bakır klorofilin gibi)
  • 250 mg yonca tozu

Kim yapar: Tamamen doğal ürünleri ile tanınan ŞİMDİ gıdalar, Elwood Richard tarafından kurulduğu zamandan beri 1968'tan beri olmuştur. Görevleri, “insanları daha sağlıklı yaşamlara yönlendiren ürün ve hizmetlerde değer sağlamaktır.” Bloomingdale, Illinois merkezlidir ve doğal gıdalar ve takviyeler üretir ve dağıtır.

It Get Nerede

10. İç Zırh Sağlıklı Yeşiller

İç Zırh Sağlıklı Yeşiller

Bu başka bir harika pudra superfood ekidir. İç Zırh Sağlıklı Greens çevrimiçi incelemelerde iyi puan ve paranın karşılığını bir sürü patlama sunuyor. Bu ürün, bileşenlerin faydalarını elde etmenizi sağlayan, konsantre miktarlarda en iyi malzemeleri bol miktarda paketler; spirulina ve lesitin gibi.

Özelliği:

  • Porsiyon başına kalori 29
  • Sadece 1 gr şeker
  • lif sürü 545 gram!
  • lesitin büyük miktarda içerir
  • spirulina sürü
  • Probiyotikler içerir
  • Tüm doğal maddeler
  • Uygun Fiyat

İçinde ne var:

  • Yeşiller harmanıspirulina, soya lesitini, elma lifi, arpa otu, buğday çimi, chlorella, yeşil çay yaprağı, ıspanak ve çok daha fazlasını içerir.
  • Daha fazla, probiyotikler, otlar, lif ve daha fazlası dahil olmak üzere.

Kim yapar:

İç Zırh, her beceri seviyesindeki sporcu için güvenilir ve güvenilir takviyeler yapar. Her ürün sporcular tarafından test edilmiştir. İç Zırh ürünleri Bilgilendirilmiş Seçim logosuna sahiptir ve Yasaklı Madde İçermez. Programlar, tüm besin takviyelerinin yasaklanmış maddeler için test edildiğini onaylamaktadır. İç Zırh 16 yıldır faaliyet gösteriyor ve Connecticut'ta bulunuyor.

It Get Nerede

Yeşil Takviyeler Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Yeşiller Takviyeler Nelerdir?

Yeşiller takviyeleri toz veya hap formunda superfood besin konsantrasyonu paketi. Onlar antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve daha fazlası ek artırma ile vücudunuzun sağlamak. Onlar da bitkisel kökenli protein ve amino asitler sunmak; proteinin yapı taşları.

Genellikle arpa, buğday, şifalı bitkiler, probiyotikler, spirulina, alg ve meyve ve sebzeler gibi malzemelerden yapılırlar. Bu ürünler diyet ve kas asitliğini azaltmak için kullanılabilir. Bu, çok fazla egzersiz yapan bir kişi için yararlıdır, çünkü kaslara sık sık kasıldıklarında asit üretirler; Başka bir deyişle, sizi gerçekten ağrıtıyorlar.

Yeşiller, meyvelerde ve sebzelerde düşük bir diyeti tamamlamak için de kullanılabilir. Seyahat ederken, insanlar çoğu zaman taze meyve ve sebzelere erişemezler. Yeşiller ürünleri, vücudunuzun arzu ettiği meyve ve sebzelerden gerekli vitamin ve mineralleri almanızı sağlamanın etkili bir yoludur.

Ortalama kişi çiğ meyve ve sebze sağlamak mikro besinlerin gerekli miktarda tüketmek değildir. dengeli bir diyet sahip olmak, bir kişinin tüketmeliyiz çiğ meyve ve sebze her gün daha fazla 5 porsiyon. Gerçekte, yetişkin erkeklerin% 6'inden daha az ve yetişkin kadınların% 9'i, günde 5 porsiyonundan daha fazla tüketmektedir.

Tipik olarak, zaten günde 10 porsiyon meyve ve sebze tüketiyorsanız, yeşillik takviyesi almayı düşünmemelisiniz. Bu ürünler çiğ meyve ve sebzelerin yerini almaz, tamamlayıcı bir yardımcıdır.

Yeşil Ürünlerde Ortak Malzemeler Neler Bulur?

Yeşiller takviyesi tamamen doğal kaynaklardan elde edilir. Sağladıkları besinler kurutulmuş meyveler ve sebzeler, yonca, alg, spirulina, arpa vb.

En sık kullanılan içeriklerin ve bu şaşırtıcı içeriklerin sağlayabileceği bazı avantajların bir listesi:

  • spirulina - Protein yüklü mavi-yeşil algler. Önemli bir iyot, K vitamini, potasyum, tiamin, riboflavin, niasin, manganez, demir ve bakır kaynağıdır. Aynı zamanda güçlü antioksidanlar içerir.
  • Alfalfa - A vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini, E vitamini ve K vitamini gibi zengin bir vitamin kaynağı olan bir bitkidir. Ayrıca kalsiyum, çinko, potasyum, karoten ve demir gibi mineraller içerir.
  • Buğday çimi - insanoğlunun bildiği tüm mineralleri içeren ot. Aynı zamanda B vitamini kompleksi, K vitamini, C vitamini, A vitamini ve l vitamini kaynağıdır. Önemli bir protein kaynağıdır ve 17 farklı amino asitlere sahiptir. Klorofil açısından oldukça zengindir.
  • Arpa - bağırsak fonksiyonu için yararlı çözünmeyen lifte son derece yüksek bir tane. Manganez, selenyum, bakır, B1 vitamini, krom, fosfor, manganez ve niasin gibi mineralleri içerir.
  • Kale - Zengin bir demir kaynağı olan yapraklı bir yeşil. Flavonoidler ve karotenoidler gibi çeşitli serbest radikallere karşı koruma sağlayabilecek güçlü antioksidanlar doludur. Bir A vitamini ve C vitamini kaynağıdır ve zengin bir kalsiyum kaynağıdır.
  • Chlorella - Vücudun detoksifikasyonunda gerçekten iyi olan tatlı su algleri. C vitamini, E vitamini, B vitamini, amino asitler ve beta karoten içerir. Ayrıca magnezyum ve demir gibi mineraller de içerir. Protein yoğunluğunda etten daha yüksektir.
  • Klorofil - Bitkiler tarafından üretilen yeşil bir pigment. Antimikrobiyal ve anti-yaşlanma özelliklerine sahiptir.

Yeşillerin Kullanımları ve Yararları Nelerdir?

Yeşiller, süper besinlerdeki ile aynı güçlü besin oranını sağlayabilir. Süper gıdalar antioksidanlar, yağ asitleri ve lif gibi bileşikler bakımından zengindir.

Bazı süper gıda örnekleri lahana, ıspanak ve brokolidir. Bu nedenle, yeşil takviyeler sağlıklı bir meyve ve sebze dozu ile aynı sağlık yararlarını sağlayabilir.

Bazı yeşilliklerin sağladığı faydalar:

  • Bağışıklık sistemini destekler
  • Kan basıncını azaltmaya yardımcı olur
  • kolesterol seviyesini düşürmek yardımcı olur
  • kalp hastalığı önlemeye yardımcı olabilir
  • diyabet önlemeye yardımcı olur
  • Vücudunuz için gerekli besinleri sağlar
  • Gün için daha fazla enerji sağlar
  • Sindirim geliştirir
  • mide ekşimesi azaltabilir
  • Antrenman sonrası toparlanma Hızları
  • genel sağlık geliştirir

Yeşiller takviyeleri genellikle yosun, prebiyotikler ve probiyotikler gibi içerikleri de içerir. İçerdikleri algler aşırı derecede besleyici ve susuz formlarında tüketilmeleri güvenlidir.

Yeşiller ayrıca vücut üzerinde alkalileştirici bir etkiye sahiptir, bu da asitlik seviyelerini düşürdüğü anlamına gelir. Vücudunuzun pH'ı dengesiz olduğunda, semptomlar baş ağrısı, yorgunluk, sert eklemler, iltihaplanma, diş eti hastalığı, eklem ağrısı, kas ağrısı ve daha fazlasını içerir.

Yeşilliklerin takviyelerinin alkalize edici etkisi bu semptomlara yardımcı olabilir ve egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltarak iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca, mide ekşimesi ve asit geri akışını azaltabilen doğal bir antasit olarak da işlev görürler.

Yeşiller Kimden Yararlanabilir?

  • Sen - Biliyor muydun Amerikalıların 87% yeterli meyve yemem ve 91% sebze yeterli miktarda yemek değil? Muhtemelen, vücudun ihtiyacı olan meyve ve sebzelerin sayısını tüketmeyen insanlardan birisiniz. Genel olarak, mutlu ve sağlıklı olmak isteyen herhangi biri yeşil kaynaklardan yararlanabilir.
  • pH bir dengesizlik var İnsanlar - Yeşiller takviyeleri alkalize etkisi vücutta asitliğini azaltmak için hızla çalışıyor. Bu dengesiz pH neden olduğunu, vücudun genel işlevini geliştirmek ve yorgunluk ve baş ağrısı gibi belirtiler, hafifletmeye yardımcı olur.
  • besinleri absorbe etmek için vücudun yeteneğini etkileyen sağlık sorunları muzdarip olanlar - Bu acı çekenleri içerir kronik ishal, gıda intoleransı, alerji ve karaciğer veya safra kesesi hastalığı gibi şeylerden. Yeşillik takviyeleri çok konsantre bir formda olduklarından, sağladıkları besinler vücut tarafından daha kolay emilir. Bir ons pudra yapmak için bir pounddan fazla yeşillik kullanılabilir.
  • Travellers - Taze meyve ve sebzelere erişimi olmayan yolcular diyetlerini yeşilliklerle tamamlayabilirler. Bunlar taşınabilir ve bozulmaz niteliktedir, bu nedenle yeşillik takviyelerini bir seyahatte kullanmak dengeli bir diyetten ödün vermemenizi sağlamanın kolay bir yoludur.
  • Protein takviyesi alan insanlar - Eğer şu anda protein takviyesi alıyorsanız, yeşiller de takviye rejiminize faydalı bir katkı olabilir. Protein tozları vücutta asitliği artırabilir, daha önce belirlediğimiz sağlık sorunlarının köküdür. Protein takviyesi alan insanlar, vücutta üretilen asitliği protein tozları ile azaltabilen yeşil takviyelerden yararlanabilir.
  • Fitness meraklıları ve sporcular - Ağrılı kaslar tam anlamıyla bir ağrıdır. Bir çalışmadan üç saat sonra yeşil takviyeleri almak, iyileşme sürecini hızlandırmaya ve kas ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Mikro besinlerin artışı, kaslarınızı yeniden doldurmanıza ve canlandırmanıza yardımcı olur. Gençleştirici etkiden kurtulmak için bir çalışmadan en az üç saat sonra yeşil takviyeleri alın.

Yeşillerin Yan Etkileri Var mı?

Bazı araştırmalar, yeşil takviyelerin, bir antrenmandan hemen sonra alınması durumunda kaslarınıza insülin salınmasını yavaşlatacağını göstermiştir; hangi hücre kurtarma sıkar. Uzmanlar, insülin depresyonunu önlemek için yeşil bir takviye almadan önce egzersizden üç saat beklemenizi tavsiye ediyor.

Yeşiller takviyesi, uygun bir şekilde kullanıldığında genellikle olumsuz yan etkilere sahip değildir. Yeşilliklerin konsantre miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içerdiğini unutmayın; bu nedenle önerilen günlük porsiyondan daha fazlasını almamaya çalışın. Demir ve kalsiyum toksisite sorunlarına neden olabilir fazla tüketildiğindeBu nedenle, takviyenizin demir ve kalsiyum içeriğinin farkında olun. Tavsiye edilen demir alımı arasında 15-18 günlük mg ve tavsiye edilen kalsiyum alımıdır 1000 günde mg.

Bazı takviyeler sentetik bileşenler içerebilir. Sentetik takviyeler, doğada bulunmayan insan yapımı kimyasal bileşikler içerebilir; yani vücudumuz asla onları tüketmek istemedi. Sentetik yağda çözünen vitaminler, vücudun yağ dokularında birikebilir ve toksik hale gelebilir. E vitamininin sentetik şeklinin endokrin sistemini bozabileceğini ve potansiyel olarak kanser olma şansınızı artırabileceğini biliyor muydunuz? Dl-alfa-tokoferol gibi adında “dl” olarak belirtilmişse, sentetik E vitamini etiketinde tanımlayabilirsiniz.

herhangi bir ek çok alarak zararlı olabilir. Günde tüketilebilir ne kadar olduğu gibi takviyeleri yönergeleri izleyin emin olun. Eğer güvenli olduğundan emin olmak için günde bir ek daha büyük bir doz gerekir düşünüyorsanız her zaman doktorunuzla konuşun.

Yeşiller Takviyesini Nasıl Alırım?

Bazı yeşillik takviyeleri, bir multivitamin veya hap gibi yutulan bir kapsül içinde gelir. Ancak, en yaygın olarak, yeşil takviyeleri toz halinde bulunur. Hap şeklinde gelseler de multivitamin için iyi bir alternatif olmadıklarını unutmayın.

Çoğu yeşil takviyesi, suyla karıştırdığınız önerilen bir servis miktarına sahip olacaktır. Yeşil toz çözündüğü zaman meyve suyu gibi olur. Yeşiller gıda takviyeleri sıfır kalori düşük olabilir; Yeşillerinizin içilmesi, güne kalori eklemeden besin eklemek için kolay bir yoldur.

Toz formundaki Yeşiller ürünleri genellikle koyu yeşil renktedir ve başlangıçta herkesin sevmediği güçlü bir tada sahiptir. Bunlar gibi güçlü tatma ürünleri için, yoğurt içine karıştırılması, bir yüzlü haline getirilmesi veya su yerine meyve suyu ile karıştırılması önerilir. Hindistan cevizi suyunun kullanılması, yeşilliklerin tadının daha iyi olmasına yardımcı olabilir ve buzun kullanılması daha da canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Diğer bazı lezzetli seçenekler şunlardır:

  • soda veya maden suyu ile karıştırın
  • taze meyve veya salata üzerine serpin
  • limon suyu, Stevia, ve bal ile karıştırın
  • çaylar ile karıştırın

İyi Bir Yeşil Ürünü Nasıl Seçerim?

Doğru yeşil takviyeyi seçerken ilk adım, ihtiyaçlarınız için en iyi seçeneği bulmaktır. Yeşiller takviyeleri, çeşitli yeşiller kullanacak ve genellikle bazı probiyotikler ve enzimler içerecektir. Bazı takviyeler, bağırsak sistemindeki iyi bakterileri besleyen bakteri olan prebiyotikler de içerir; bir gübre görevi görmek.

Genel olarak, malzemelerin “tescilli bir karışımına” sahip olduklarını söyleyen takviyelerden kaçınmak en iyisidir, çünkü bu, şirketlerin gerçekten önemli miktarda içermeden yüksek kaliteli içerikleri listelemelerine izin verir.

Bazı yeşillik takviyeleri de protein içerir, bu nedenle daha kapsamlı bir takviye arıyorsanız, eklenmiş protein içeren ürünleri arayabilirsiniz.

Bir yeşillikleri takviyesi kalitesini belirlemeye yardımcı üç gösterge vardır:

porsiyon başına Yeşiller miktarı - Porsiyon başına düşen yeşil gram, porsiyondaki toplam besin gramının yarısından fazlaysa, iyi bir seçimdir. Bu takviyeleri bol miktarda antioksidan, vitamin, fito-besin ve lif içermelidir. Aranacak kaliteli içerikler bunlarla sınırlı olmamak üzere şunları içerir:

  • Alfalfa
  • Klorofil
  • Buğday çimi
  • Arpa
  • spirulina
  • Kale
  • Chlorella
  • Karahindiba kökü
  • Yeşil çay
  • Alfa-lipoik asit
  • MSM
  • Resveratrol
  • Lesitin - bilişsel performans ve hafıza geliştirir, ekstra büyük ekleme!
  • Yeşiller bölümünde bakarken, çeşitli arayın.

Probiyotikler ve enzimler - Daha kaliteli yeşil ürünler, besinlerin emilimini en üst düzeye çıkarmak için sindirim enzimleri ve probiyotikler içerecektir. İyi bir probiyotik miktarı 4 ve 5 milyar CFU arasındadır. En iyi sindirim enzimlerinin bazıları şunlardır:

  • Amilaz
  • Proteaz
  • Selülaz
  • Bromelain
  • Papain

Porsiyon başına fiyat - Bahsedilen ürünün besin yoğunluğunu değerlendirdikten ve probiyotik ve enzimleri kontrol ettikten sonra, ürünün değerini hizmet başına fiyat ile değerlendirebilirsiniz. Üst düzey ürünler servis başına $ 4 kadar olabilir, ancak ucuz fakat yine de değerli besinlere sahip başka takviyeler de vardır. Çevrede alışveriş yaptığınızdan ve kullanıcı yorumlarını okuduğunuzdan emin olun.

Güncellemeler İçin Kaydolun

Ek güncellemeler, haberler, eşantiyonlar ve daha fazlasını alın!

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen girişlerinizi kontrol edip tekrar deneyin.


Bu yazı yardımcı oldu mu?

Leave a Comment





Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

Yazar Hakkında

Top ilerleyin