İçeriğe atla

Top10Supps Garantisi: Top10Supps.com'da listelenen markaların bizim üzerimizde hiçbir etkisi yoktur. Konumlarını satın alamazlar, özel muamele alamazlar veya sitemizdeki sıralamasını değiştiremez ve şişiremezler. Ancak, size sunduğumuz ücretsiz hizmetin bir parçası olarak, incelediğimiz şirketlerle ortak olmaya çalışıyoruz ve bağlı bağlantı Sitemizde. Örneğin, Amazon’a sitemiz üzerinden gittiğinizde, oradan satın aldığınız ekler için komisyon alabiliriz. Bu bizim tarafsızlığımızı ve tarafsızlığımızı etkilemez.

Mevcut, geçmiş veya gelecekteki finansal düzenlemelerden bağımsız olarak, her şirketin editörümüzün listesindeki sıralaması, kullanıcı incelemelerinin yanı sıra objektif bir sıralama kriteri seti kullanılarak hesaplanır. Daha fazla bilgi için, bkz takviyeleri nasıl rütbe.

Ek olarak, Top10Supps'ta yayınlanan tüm kullanıcı incelemeleri, tarama ve onaylamaya tabi tutulur; Ancak, kullanıcılarımız tarafından gönderilen incelemelere sansörlük yapmayız - gerçekliği araştırılmadıkça veya kurallarımızı ihlal etmedikleri sürece. Bu siteye gönderilen incelemeleri kurallarımıza uygun olarak onaylama veya reddetme hakkımız saklıdır. Bir kullanıcının kasten yanlış veya hileli olduğunu belirttiğiniz bir inceleme olduğundan şüpheleniyorsanız, lütfen bizi burada bilgilendirin.

En İyi Temel Yağ Asidi Takviyeleri - En İyi 10 Markaları

Page Top10Supps, bu sayfadaki bağlantıyı kullanarak bir şey satın alırsanız gelirlerin bir kısmını alabilir. Bizim okumak açıklama sayfası daha fazla ayrıntı için.

Şişenin sizin için kötü olduğunu duymuş olabilirsiniz, değil mi? Bazı yağlar sağlıksız olsa da, sağlığınız için son derece önemli diğer yağlar da vardır. Bu yağlara, esansiyel yağ asitleri (EFA).

“Temel” terimi, onları diyetimizden tüketmemiz gerektiği ve genel sağlığımız için gerekli besinler oldukları anlamına gelir.

Ancak, bu sağlıklı yağların birçok diyet kaynağı vardır. Amerikalılar buluşmazlar bu besinlerin gerekli beslenme alımları.

Esansiyel yağ asidi ürünleri, bunu değiştirmeye yardımcı olan ucuz ve kolay bir yoldur.

İyi bir ürün bulmanıza yardımcı olmak için şu anda piyasadaki en iyi EFA takviyelerini araştırdık ve daralttık.

Karşılaştırılan En İyi 10 Temel Yağ Asidi Ürünleri

Below Aşağıdaki bağlantıyı ziyaret ettikten sonra bir şey satın alırsanız komisyon alırız.

1. Optimum Beslenme Balık Yağı Softgels

Optimum-Beslenme-Balık-Oil-Softgels

Optimum Beslenme Balık Yağı Softgels, doğal yağ kaynaklarını içeren birinci sınıf bir esansiyel yağ asidi takviyesidir. EFA hapı, hızlı bir şekilde EFA avantajları sağlayan, hızlı bir şekilde bırakılan softgel formunda gelir.

Özelliği:

  • satın alınabilir
  • Dengeli omega-3 ve omega-6
  • Doğal

İçinde ne var:

  • 1000 mg balık yağı
  • 180 EPA mg
  • 120 mg DHA

Kim yapar: Optimum Beslenme, Glanbia'nın bir parçası olan bir sağlık, sağlıklı yaşam ve spor beslenme markası; önde gelen uluslararası besin öğeleri ve peynir grubu. Ayrıca Amerikan Vücut Geliştirme adlı başka bir beslenme markasına da sahipler. Ürünleri ABD'de üretilmektedir. Optimum Nutrition, 1986'de kuruldu ve o zamandan beri "en yüksek kalite standartlarını korumak için elden bir yaklaşım benimsedi."

It Get Nerede

2. ŞİMDİ Yiyecekler Ultra Omega-3

ŞİMDİ-Gıda-Ultra Omega-3

ŞİMDİ Gıdalar Ultra Omega-3 doğal bir konsantre omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Kirletici olmayan balık yağından gelir. Sektördeki en dikkat çekici doğal ek markalardan biri olan NOW Foods tarafından üretildi, kalitesi yüksek ve güvenilir bir şekilde şeffaf.

Özelliği:

  • Doğal
  • Kirletici yok

İçinde ne var:

  • 1000 mg doğal balık yağı konsantresi
  • 500 EPA mg
  • 250 mg DHA

Kim yapar: ŞİMDİ Foods, 1968'ten bu yana endüstride lider olan doğal bir ek markasıdır. Ürünleri, izlenebilir malzemelerle birlikte GMP sertifikalı tesislerde üretilmektedir. Ayrıca çevresel sürdürülebilirlik için, yerel temizlik günlerine, ihtiyaca dayalı yardıma ve Koruma Vakfı ile ortaklık kurmaya çalışmaktadırlar.

It Get Nerede

3. Evrensel Beslenme Hayvan Omega

Universal-Beslenme-Hayvan-Omega

Evrensel Beslenme Hayvanı Omega, sporculara önemli besinler sağlayan eksiksiz bir EFA ekidir. Bu sağlıklı ve temel yağların hayvansal kaynaklarını ve bitki kaynaklarını içeren dengeli bir formüldür. Omega-3'lerin omega-6'e dengeli bir oranını içerir ve ayrıca lipaz, L-karnitin ve lesitin adlı bir enzimi içeren bir absorpsiyon kompleksi içerir.

Özelliği:

  • EFA formülü tamamlayın
  • Hem hayvan hem de bitki EFA kaynakları
  • sporcular için büyük

İçinde ne var:

  • 4000 mg omega-3 yağlı asit kompleksi
  • 2500 mg omega-6 yağlı asit kompleksi
  • 200 mg omega absorpsiyon kompleksi

Kim yapar: Evrensel Beslenme, 1977'de kurulan bir vücut geliştirme takvimi markasıdır. Kendilerini vücut geliştirme yaşam tarzı ve topluluk markası olarak pazarlarlar ve vücut geliştiricileri için her zaman yeni ürünler geliştirmektedirler.

It Get Nerede

4. MuscleTech Platinum 100 Balık Yağı

MuscleTech-Platin-100-Balık-Oil

MuscleTech Platinum 100% Balık Yağı, 100 balık yağı içeren bir softgel EFA hapıdır. Omega-3 yağ asitlerini kullanır ve yumuşak jel enterik ile kaplanır ve balık yağı için bilinen potansiyel balık kokusunu ve tatlılığını kontrol eder.

Özelliği:

  • satın alınabilir
  • Balık yağından omega-3 yağlı asitleri kullanır
  • Balıklanmayı önlemek için enterik kaplamalı

İçinde ne var:

  • 1000 mg balık yağı
  • 180 EPA mg
  • 120 mg DHA

Kim yapar: MuscleTech, 1995'de kurulan bir vücut geliştirme takvimi markasıdır. Çok yenilik ve araştırma odaklıdırlar ve keşfettikleri sayısız ek formül üzerinde patent sahibidirler. Her ürün satışının bir bölümünü bilimsel araştırmalara fonlama yönünde ayırdıklarından emin olurlar.

It Get Nerede

5. Omega Jym

Omega-Jym

Omega Jym, alternatiflerden çok daha yüksek dozlarda omega-3 yağı içeren güçlü bir esansiyel yağ asidi takviyesidir. Aynı zamanda DHA olarak bilinen omega-3 yağ asidinin daha fazlasını içerir. Konsantre olarak damıtılmış balık yağı kullanarak, doz başına daha fazla uçucu yağ elde etmenizi sağlar.

Özelliği:

  • EFA'ların güçlü dozajı
  • Moleküler damıtılmış balık yağı

İçinde ne var:

  • 2000 mg balık yağı
  • 750 mg DHA
  • 750 EPA mg
  • 150 mg DPA

Kim yapar: Jym Supplement Science, Connecticut Üniversitesi'nden egzersiz bilimlerinde doktora mezunu Jim Stoppani tarafından kuruldu. Her ürün formüle edilir ve bilimsel araştırmalarla yedeklenir. Jim Stoppani, tüketicinin sorularını Twitter aracılığıyla kişisel olarak sunabiliyor.

It Get Nerede

6. Kontrollü Labs Turuncu OxiMega Balık Yağı

Kontrollü-Labs-Turuncu-OxiMega-Balık-Oil

Kontrollü Laboratuarlar Orange OxiMega Fish Oil, bir balık yağı takviyesi ve yeşil bir antioksidan takviyesi kompleksi içeren bir kittir. Balık yağı hapı balıkçılığın azaltılması için enterik ve turunçgil aroması ile kaplanmıştır ve yeşil takviyeler nane aromalıdır. Bu ürünler genel sağlığı geliştirmek ve EFA faydaları sağlamak için sinerjik olarak çalışır.

Özelliği:

  • Azalmış balığı
  • Bir kitte iki ürün
  • EFA'lar ve yeşiller sağlar
  • Güçlü antioksidan kaynağı

İçinde ne var:

OxiMega Balık Yağı

  • 2000 mg balık yağı
  • 800 EPA mg
  • 400 mg DHA
  • 800 mg karışık yağ asitleri

Portakal OxiMega Yeşiller

  • 390 mg antioksidan kompleks
  • 1060 mg kardiyovasküler kompleksi
  • Bir sürü yeşillikler (spirulina, klorella, buğday çimi vs.

Kim yapar: Controlled Labs, ürünlerini GMP sertifikalı bir tesiste üreten bir vücut geliştirme takvimi markasıdır. Ürünleri hepsi emniyetli ve doğru olarak etiketlenmiştir. Spor beslenme endüstrisinde, Controlled Labs yüksek kaliteli ve güvenilir ürünleriyle ünlüdür.

It Get Nerede

7. BSN Balık Yağı DNA

BSN-Balık-Oil-DNA

BSN Balık Yağı DNA, balık tadı olmayan enterik kaplı bir balık yağı hapıdır. Bu softgel EFA hap, uygun fiyatlı ve en iyi EFA avantajlarından birini sağlayan ekonomiktir.

Özelliği:

  • satın alınabilir
  • Balık yağı kullanır

İçinde ne var:

  • 1000 mg balık yağı
  • 300 mg kombine EPA ve DHA

Kim yapar: BSN olarak da bilinen Biyo-Mühendislik Takviyeleri ve Beslenme, 2001'te iki vücut geliştirmeci tarafından kondisyon tutkusu tarafından başlatılan nispeten yeni bir spor beslenme şirketidir. Bu şirkete şimdiki saygınlığını veren NO-XPLODE eki “antrenman öncesi orijinal ateşleyici” idi.

It Get Nerede

8. Optimum Beslenme Keten tohumu Yağı

Optimum-Beslenme-Keten tohumu-Oil

Optimum Beslenme Keten Tohumu Yağı, yağ asitlerinin yapısına zarar vermeden keten tohumundan yağ asitlerini çıkarmak için soğuk bir presleme yöntemi kullanan bitki kaynaklı bir EFA takviyesidir. Bir EFA hapında omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitleri sağlar. Bitkiden elde edilen kaliteli bir EFA eki arıyorsanız, bu sizin için ek olabilir.

Özelliği:

  • satın alınabilir
  • Bitki kökenli yağ asitleri
  • Omega-3, 6 ve 9 içerir
  • sporcular için büyük

İçinde ne var:

  • 1000 mg keten tohumu yağı
  • 500 mg ALA
  • 200 mg linoleik asit
  • 200 mg oleik asit

Kim yapar: Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey'i oluşturan atletik bir tamamlayıcı markasıdır. Bunlar, besin takviyesi içerik maddeleri ve peynir üreticisi olan Glanbia'nın bir parçasıdır. Amerikan Vücut Geliştirme ve Optimum Beslenmeyi içeren iki spor beslenme markasına sahip ve işletiyorlar.

It Get Nerede

9. Kaynak Naturals ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Balık Yağı

Kaynak-Naturals-ArcticPure-Ultra Etkili-Omega-3-Balık-Oil

Kaynak Naturals ArcticPure Potency Omega-3 Balık Yağı, çok güçlü olan iyi bir balık yağı takviyesidir. Mevcut olan en yüksek kalitede balık yağlarından bazıları olan kutupsal balık yağından konsantre edilmiş esansiyel yağ asitleri sağlar. Bu EFA hapı ayrıca balık kokusunu ve lezzetini önlemek için enterik kaplıdır. Basit bir EFA eki arıyorsanız, bu sizin için iyi bir seçim olabilir.

Özelliği:

  • Kaplanmış enterik
  • Arctic fish oil kullanır

İçinde ne var:

  • 1250 mg arctic balık yağı
  • 450 EPA mg
  • 340 mg DHA
  • 50 mg diğer omega-3'ler

Kim yapar: Source Naturals, 1982'te piyasaya sunulan bir sağlık ve sağlık takviyesi markasıdır. Otları, besin maddelerini ve nutrasötikleri bir formülasyonda birleştirme konseptini ortaya koydular. Bugün, tüketicilerin sağlıklarını ve sağlıklarını iyileştiren 600 ürünlerini taşıyorlar.

It Get Nerede

10. Betancourt Beslenme Omega-3 EFA-Yığını

Betancourt-Beslenme-Omega-3-EFA-Stack

Betancourt Nutrition Omega-3 EFA-Stack size omega-3 yağ asitleri ve E vitamini sağlayan bir EFA ürünüdür. E Vitamini, yağda çözünen ve bağışıklık sistemini, cildi, gözleri ve daha fazlasını desteklemeye yardımcı olan bir antioksidandır.

Özelliği:

  • satın alınabilir
  • Balık yağı kullanır
  • E vitamini kullanır
  • kolayca istiflenebilir

İçinde ne var:

  • 1000 mg balık yağı
  • 180 EPA mg
  • 120 mg DHA
  • 1 IU E vitamini
  • 30 mg diğer yağ asitleri

Kim yapar: Betancourt Nutrition, etkili ve harika tatlandırıcı takviyelere sahip olduğu bilinen bir vücut geliştirme takviyesi markasıdır. Ürünlerini GMP sertifikalı tesislerde üretiyorlar ve yenilikçi yeni ürünleri araştırmak için bilim adamları ve kimyagerler ile sürekli çalışıyorlar.

It Get Nerede

EFA Takviyeleri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Uçucu Yağ Asit Ürünleri Nelerdir?

Şişenin sizin için kötü olduğunu duymuş olabilirsiniz, değil mi? Bazı yağlar sağlıksız olsa da, sağlığınız için son derece önemli diğer yağlar da vardır. Bu yağlara, esansiyel yağ asitleri (EFA).

“Gerekli” terimi, onları diyetimizden tüketmemiz gerektiği anlamına gelir ve genel sağlığımız için gerekli besinlerdir.

Bu sağlıklı yağların beslenme kaynakları arasında bir dizi vardır, ancak birçok Amerikalılar buluşmazlar Bu besinlerin gerekli diyet alımları. Esansiyel yağ asidi ürünleri bunu değiştirmeye yardımcı olmak için ucuz ve kolay bir yoldur.

Esansiyel yağ asidi ürünleri, EFA'ların tamamlayıcı kaynaklarıdır. Sağlıklı yağları, günlük diyetinize kolayca eklemenizi sağlamak için doğal kaynaklardan alır. Bu doğal kaynaklar arasında soğuk yağ balıkları, kriller, bazı etler ve kümes hayvanları, bazı kuruyemişler ve tohumlar ve daha fazlası gibi temel yağ asidi yiyecekleri bulunur.

Esansiyel Yağ Asitlerinin Kullanım Alanları ve Faydaları Nelerdir?

Uçucu yağ asitleri genel sağlık için önemlidir. Vücudumuz bunları sentezleyemez, yani EFA'ları diyet ve / veya takviyelerden almalıyız. EFA ürünlerinin çok çeşitli potansiyel faydaları vardır, ancak burada önemli temel yağ asidi faydalarından bazıları şunlardır:

  • Genel Sağlık EFA'lar genel sağlığımız ve refahımız için önemlidir. Çalışmalar buldu Bu esansiyel yağ asitleri sağlığı artırabilir, vücut kompozisyonunu geliştirebilir, daha iyi fiziksel ve zihinsel performansı destekleyebilir ve hatta bazı hastalıklara yardımcı olabilir. Birçok insan diyetlerinde yeterli EFA almaz, bu yüzden esansiyel yağ asidi takviyeleri bu kadar faydalı olabilir.
  • Kalp: Esansiyel yağ asitleri, kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Birçok çalışma, diyetsel EFA'ların daha yüksek bir alımının bir düşük kalp hastalığı riski ve diğer kardiyovasküler sağlık endişeleri. Omega-3 özellikle yararlıdır çünkü kan basıncı azaltmak, alt trigliseritler ve plak oluşumunu azaltmak arterlerde.
  • Bilişsel Sağlık: Ön araştırmalar, omega-3 asitin potansiyel olarak azaltma kabiliyetinde ümit verici sonuçlar verdi. yaşlılıkta bilişsel gerileme riski. Bol miktarda esansiyel yağ asidi ile dengeli bir diyet yapmak, aklınızı ileri yaşlarda daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir ve hatta yardımcı olabilir. Alzheimer hastalığı ve demans riskini azaltmak.
  • Akıl sağlığı: 19'in farklı klinik çalışmalarının ve çalışmalarının bir analizi, omega-3 yağ asitlerinin bulunduğunu göstermiştir. depresyon tedavisinde faydalıdır ve ilgili ruh sağlığı sorunları. Onlar da olabilir bipolar bozukluk için faydalı ve hatta kaygı. Yağ asitleri faydalı olsa da, reçeteli ilaçlar ve / veya ruhsatlı bir ruh sağlığı sağlayıcısının bakımının yerini almayacağını belirtmek önemlidir.
  • Enflamasyon: Omega-3 yağ asitleri zararlı inflamasyonun azaltılmasında faydalıdır egzersiz, fiziksel stres ve kronik sağlık sorunları nedeniyle. Bir Pittsburgh Tıp Merkezi araştırması, balık yağının olduğunu buldu inflamasyonu azaltmada eşit derecede etkilidir ibuprofen gibi reçetesiz antiinflamatuar ilaçlar olarak.
  • Eklemler: Eklem ağrısı veya artriti olanlar, yağ asitlerinin eklem ağrılarını, sabah tutukluğunu ve ilgili semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünebilir. Bir 12 aylık bir çalışma bulundu eklem ağrısında belirgin azalma Artritik katılımcılarda günlük olarak omega-3 yağ asidi takviyeleri verildi.

Açıkça, esansiyel yağ asitleri geniş bir potansiyel fayda yelpazesine sahiptir. Takviye, sağlıklı ve dengeli bir diyetle en iyi şekilde elde edilir, ancak takviye kolayca alımınızı artırabilir.

Esansiyel yağ asitleri kimlerden yararlanabilir?

  • Sporcular - Sporcular ve vücut geliştiricileri esansiyel yağ asitleri gerektirir Hormonların düzenlenmesi, inflamasyonun azaltılması ve kas iyileşmesinin iyileştirilmesi için. Kas veya tren kazanmak için, bu sağlıklı yağlar günlük olarak doğru miktarda tüketilmelidir.
  • Yüksek Tansiyonlu olanlar - Yüksek kan basıncı belirgin semptomları olmayan yaygın bir durumdur ve yalnızca tansiyonunuzu kontrol ederken tespit edilebilir. Kan, arter duvarlarında çok fazla basınç uygulayan ve kardiyovasküler hastalık riskinizi artıran bir durum olarak tanımlanır.
  • Yüksek Kolesterol Olanlar - Kolesterol kan dolaşımında bulunan mumlu bir maddedir ve iki çeşidi vardır: iyi kolestrol (HDL) ve kötü kolestrol (LDL). LDL kolestrol düzeyleri yükseldiğinde, bir rahatsızlığınız oluyor demektir. yüksek kolestorol. Yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalıklar ve diğer sağlık sorunları geliştirme riskinizi artırır.
  • Enflamasyondan Şikayet Edenler - Iltihap bağışıklık sisteminin bir reaksiyonudur. Bağışıklık sistemi bir tehdit tespit ettiğinde sizi korumak için beyaz kan hücreleri gönderir. Bu işlem şişme, ısı, ağrı ve bazen sertlik ile sonuçlanır. Bazen bağışıklık sistemi, vücudunuzun gerçekte tehdit altında olmayan bölümlerine saldırır; artrit ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi sağlık sorunları yaratır.

EFA'ların Herhangi Bir Yan Etkisi Var mı?

Esansiyel yağ asitleri genel sağlığınız için gereklidir ve genellikle ek formda güvenli ve iyi tolere edilir. Bununla birlikte, bazı insanlar hafif yanma, mide bulantısı, mide bulantısı, burping, gaz vs. gibi yan etkiler yaşayabilir.

Esansiyel Yağ Asitlerini Nasıl Alırım?

Gıda ile birlikte sağlıklı bir EFA dozunun alınması, besinin sindirimini ve emilimini artırmaya yardımcı olabilir. Esansiyel yağ asidi dozajları, ek kaynağa ve ek içindeki yağ konsantrasyonuna bağlı olarak farklılık gösterir.

İlaç kullanıyorsanız, hamile veya emziriyorsanız, en iyi EFA ilavesini almadan önce bir doktora başvurun.

Yararlı EFA Destek Yığınları Var mı?

EFA takviyeleri, sağlık yararlarını artırmak veya belirli bir sağlık sorununu hedef almak için diğer takviyelerle birlikte kullanılabilir. Bazı EFA yığınlarının sinerjik faydaları vardır, bu da bir araya getirmenin tek başına almaktan daha etkili olduğu anlamına gelir.

EFA'yı istiflemenin en iyi yollarından bazıları:

  • CoQ10 - Koenzim Q10 güçlü bir antioksidan besindir ve bir koenzimdir. Kalp ve damar sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur ve statinleri yüksek kolesterol olanlar için olumsuz yan etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. CoQ10 takviyeleri, kardiyovasküler sağlığı geliştirmek için EFA takviyeleri ile birlikte alınabilir.
  • D vitamini - D vitamini bir yağda çözünür ek D vitamini eksikliğini önlemeye yardımcı olan, kalsiyum emilimini ve bağışıklık fonksiyonunu destekler. Esansiyel yağ asidi takviyeleri ve D vitamini takviyeleri, bağışıklık sistemini desteklemek ve düzenlemek, güçlü kemikleri desteklemek ve hormonları düzenlemek için sinerjistik olarak çalışır.
  • Asetil-L-Karnitin - Asetil-L-karnitin bir bilişsel faydaları olan amino asit zihinsel enerjiyi geliştirmenin yanı sıra. Asetil-L-karnitinin iltifat EFA'nın yararları, bilişsel işlevi sinerjistik olarak desteklemeye yardımcı olur ve yardımcı olur.

Bunlar, olası birçok EFA yığınının yalnızca bir kısmı. EFA takviyeleri, çoğu atletik takviyeyle, özellikle atletik takviyeleri ile istifleme yapmak için genellikle güvenlidir. Ancak, ilaçlarla etkileşime girebilirler, bu nedenle ilaç kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun.

Güncellemeler İçin Kaydolun

Ek güncellemeler, haberler, eşantiyonlar ve daha fazlasını alın!

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen girişlerinizi kontrol edip tekrar deneyin.


Bu yazı yardımcı oldu mu?

Leave a Comment





Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

Yazar Hakkında

Top ilerleyin