Araçlar
Spor salonundan veya yoğun egzersiz seansından hemen sonra iyi karıştırılmış bir protein sallanmasından daha iyi bir şey yoktur. Bu karıştırıcılar hızlı bir şekilde karıştırabilir ve vücudunuza ihtiyaç duyulan proteini sağlayabilir.
En popüler hedeflerden birkaçı için makrobesin oranlarınızı bulmak için bu kullanışlı aracı kullanın. Makrobesinler ya da kısaca makrolar, onları saymanın nedeni çok önemlidir, çünkü kalorilerinizi nereden aldığınız gerçekten önemlidir. Her makro besin maddesi gram başına belirli bir kalori miktarı sunar.
İşte kalorileri hesaplamak için basit ama bilimsel bir yol. Hesap makinemiz kalori ihtiyaçlarını mümkün olduğunca doğru tahmin etmek için çalışma destekli denklemleri kullanır.
En iyi takviyeler, onları karıştırmak için en iyi çalkalayıcı şişeniz yoksa, bir anlam ifade etmiyor! Piyasadaki en iyi 10 protein karıştırıcı şişelerini listeliyoruz.