Araçlar
Spor salonundan veya yoğun bir egzersiz seansından hemen sonra iyi karıştırılmış bir protein karışımından daha iyi bir şey yoktur. Bu karıştırıcılar onları hızla karıştırabilir ve vücudunuza en çok ihtiyaç duyulan proteini sağlayabilir.
En popüler hedeflerden birkaçı için makrobesin oranlarınızı bulmak için bu kullanışlı aracı kullanın. Makrobesinler ya da kısaca makrolar, onları saymanın nedeni çok önemlidir, çünkü kalorilerinizi nereden aldığınız gerçekten önemlidir. Her makro besin maddesi gram başına belirli bir kalori miktarı sunar.
İşte kalorileri hesaplamak için basit ama bilimsel bir yol. Hesap makinemiz kalori ihtiyaçlarını mümkün olduğunca doğru tahmin etmek için çalışma destekli denklemleri kullanır.
En iyi takviyeler, karıştırabileceğiniz en iyi çalkalayıcı şişesine sahip değilseniz, pek bir şey ifade etmez! Piyasadaki en iyi 10 protein shaker şişesini listeliyoruz.