İçeriğe atla

Sağlık ve Fitness blog

Resmi sağlık ve fitness blogumuza hoş geldiniz!
Sağlık, fitness, beslenme, vücut geliştirme, güçlendirme, crossfit, motivasyon ve daha fazlası hakkındaki makalelerimize göz atın!

giriş-to-çalışan-için-yeni başlayanlar

Yeni başlayanlara koşu için hızlı bir giriş

By Rick Grimes | Aralık 8, 2014 |

Koşu ucuz, basit, çünkü bir büyük ve yararları bir dünya sunuyor. Ne yazık ki, bir sürü insan yanlış hedefleri ve beklentileri ile çalışan yaklaşımı.

Hacimli Guying Spor Salonu Sırtını Eğitim

9 Ağırlık Alma ve Ağırlık Alma için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ağustos 13, 2014 |

Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız, çalışmalarla ilgili bu dokuz takviyeli takviyeyi eklemeyi düşünün.

Sebze yiyen genç kadın

7 Vejetaryenler için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Temmuz 17, 2014 |

Vejetaryanların ve vegansların besin eksikliklerinden kaçınmaları için yardım etmeyi düşünmeleri için en iyi takviyeleri inceleyeceğiz.

Peluş bir kalp tutan güzel bir kız

10 Kalp Desteği için En İyi Takviye Türü

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Temmuz 11, 2014 |

Çalışılan ve araştırmanın insanlarda genel kalp sağlığını desteklemede olumlu etkileri olduğunu gösteren on doğal takviyeye bakarız.

Genç kadın aynada cildi tedavi

7 Sağlıklı Ciltler İçin En İyi Takviyeler

By Allison Labyk, MS, RDN | Temmuz 8, 2014 |

Üzerindeki ovma losyonundan daha sağlıklı bir cilt var. Bu 7 takviyeleri, cildinizin daha genç görünmesine ve daha genç görünmesine yardımcı olabilir.

Mavi şortlu kadın ve tank top onun kilo kaybı ölçme

7 Zayıflamak için En İyi Takviye Türü

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Temmuz 1, 2014 |

Sağlıklı kilo vermede dikkate alınacak en iyi ürünlere bir göz atalım. Bu takviyeleri, kilo vermenize yardımcı olmak için istiflenebilir.

Sağlıklı Bir Adam Karısı Ona Sarılırken Gülen

10 En İyi Erkek Takviyesi

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Haziran 30, 2014 |

10 takviyeleri bir erkeğin sağlığı için özellikle önemlidir. Bazıları bağışıklık sistemine yardım ederken, diğerleri kas büyümesine ve toparlanmasına yardımcı olur.

Fit Man Koşuya Gitmeye Hazırlanıyor

9 Enerji Artırımı için En İyi Takviyeler

By Jessica Moon, MS. | Haziran 24, 2014 |

Enerjide düşük olmak, bazıları sizin kontrolünüz dahilinde olmak üzere, birçok faktöre bağlanabilir. Enerji seviyenizi artırmak için bu 9 doğal takviyelerini deneyin.

Crossfit Egzersiz yaparak Tank Top Fit Kız

Crossfit Eğitimi için 9 En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Haziran 24, 2014 |

Beslenmenizi desteklemek isteyen bir crossfit sporcuysanız, crossfit eğitiminiz için en uygun dokuz tip takviye.

Bir salata yemek sağlıklı kadın

11 Kadın Sağlığı için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Haziran 24, 2014 |

Kadın sağlığı için en iyi takviyelere bakarız. Bu 11 takviyeleri, yaşamdaki her yaş ve aşamadaki kadınlar için faydalıdır.

topa elini tutarak bankta oturan basketbolcu

6 Sporcuların Dikkat Edilmesi Gereken En İyi Takviyeler

By Allison Labyk, MS, RDN | Haziran 19, 2014 |

Sporcular için en iyi takviyelerin altısına bakıyoruz. Çalışmaların atletik performansınızda ve antrenmanınızda size ekstra bir destek verebileceğini gösteriyor.

Genç çift birlikte koşu ve gülümseyerek

9 Koşucuların Alması İçin En İyi Takviyeler

By Jessica Moon, MS. | Haziran 19, 2014 |

Koşmak vücudunu çok zorlar. Daha fazla dayanıklılık ve dayanıklılık kazanmanıza ve geliştirmenize yardımcı olacak koşucular için bu 9 takviyelerine bakın.

Top ilerleyin