Top10Supps Garantisi: Top10Supps.com'da listelenen markaların bizim üzerimizde hiçbir etkisi yoktur. Konumlarını satın alamazlar, özel muamele alamazlar veya sitemizdeki sıralamasını değiştiremez ve şişiremezler. Ancak, size sunduğumuz ücretsiz hizmetin bir parçası olarak, incelediğimiz şirketlerle ortak olmaya çalışıyoruz ve bağlı bağlantı Sitemizde. Örneğin, Amazon’a sitemiz üzerinden gittiğinizde, oradan satın aldığınız ekler için komisyon alabiliriz. Bu bizim tarafsızlığımızı ve tarafsızlığımızı etkilemez.

Mevcut, geçmiş veya gelecekteki finansal düzenlemelerden bağımsız olarak, her şirketin editörümüzün listesindeki sıralaması, kullanıcı incelemelerinin yanı sıra objektif bir sıralama kriteri seti kullanılarak hesaplanır. Daha fazla bilgi için, bkz takviyeleri nasıl rütbe.

Ek olarak, Top10Supps'ta yayınlanan tüm kullanıcı incelemeleri, tarama ve onaylamaya tabi tutulur; Ancak, kullanıcılarımız tarafından gönderilen incelemelere sansörlük yapmayız - gerçekliği araştırılmadıkça veya kurallarımızı ihlal etmedikleri sürece. Bu siteye gönderilen incelemeleri kurallarımıza uygun olarak onaylama veya reddetme hakkımız saklıdır. Bir kullanıcının kasten yanlış veya hileli olduğunu belirttiğiniz bir inceleme olduğundan şüpheleniyorsanız, lütfen bizi burada bilgilendirin.

Page Top10Supps, bu sayfadaki bağlantıyı kullanarak bir şey satın alırsanız gelirlerin bir kısmını alabilir. Bizim okumak açıklama sayfası daha fazla ayrıntı için.

Ek Kullanıcı Sıralama Sistemi

Oyunuzu aşağıda bırakarak ek kullanıcı sıralama sistemimize yardımcı olun. Lütfen BİR TEK denediğiniz ürünlere oy verin. Ürün başına sadece bir seçmen alırsınız.

  • upvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına tavsiye ederseniz ürünü boşaltın.
  • downvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına önermeyecekseniz, ürünü kısaltın.





























































































































Ek Tavsiye Et

Her gün, sağlıklı kalmak için belirli diyet gereksinimlerine ulaşmamız gerekiyor. Vitaminler ve mineraller gibi mikrobesinlere ve protein ve karbonhidratlar gibi makrobesinlere ihtiyacımız var.

Protein, vücudumuzun hasarlı kas dokusunu tamir etmek, enzimler ve hormonlar yapmak, kemikler ve saçları güçlendirmek ve çok daha fazlası için kullandığı protein olduğu için özellikle önemlidir.

Proteinin yararları oldukça önemlidir ve yeterli miktarlar olmadan vücudumuz sadece düzgün çalışmaz.

Çoğu insan peynir altı suyu proteini tozlarını duysa da, daha az bilinen bir seçenek vardır: yumurta proteini.

İyi bir ürün bulmanıza yardımcı olmak için şu anda piyasadaki en iyi yumurta proteini takviyelerini araştırdık ve karşılaştırdık.

Karşılaştırılan En İyi 10 Yumurta Protein Ürünleri

Below Aşağıdaki bağlantıyı ziyaret ettikten sonra bir şey satın alırsanız komisyon alırız.

1. Julian Fırın Paleo Protein Yumurta Beyaz Tozu

Julian Fırın Paleo Protein Yumurta Beyaz Toz

Paleo Protein Yumurta Beyaz Tozu, Julian Bakery tarafından yapılan basit bir yumurta protein takviyesidir. Saf yumurta akı tozu ve lesitin ile, bu 2 içerikli ek, günlük protein alımınızı arttırmanın çok kolay bir yolunu sunar. Çok yönlülük için odaklanmamıştır ve servis başına sadece 108 kalori, 0g yağ ve sadece 1g karbonhidrat içerir.

Özelliği:

  • 25g proteini porsiyon başına
  • Saf yumurta beyazı protein ve ayçiçeği lesitin - başka bir şey!
  • Porsiyon başına kalori 108
  • 0g yağ, karbonhidrat 1g
  • İyi bir değer
  • Paleo-dostu
  • Tatlandırılmamış - herhangi bir şey ile karıştırılabilir

İçinde ne var:

  • 25g yumurta beyazı protein tozu

Kim yapar: Bu ürün, Paleo ürünlerine odaklanan küçük fakat hızla büyüyen bir fırın / gıda üreticisi olan Julian Bakery, Inc tarafından üretilmiştir. Oceanside, California'da bulunan şirket, bir vitrin paleo / düşük karbonhidrat fırını işletiyor ve ayrıca ürünlerini çevrimiçi satıyor. Protein tozlarından büfelere ve somun ekmeklere kadar her şeyi yaparlar; Tüm paleo ve glutensiz.

Alt satır: Süper düşük karbonhidrat, yağsız ve paleo dostu olup yumurta akı proteini ve lesitin (emülgatör olarak kullanılır) dışında hiçbir şey içermez. Kokusuz olduğu gerçeği onu yiyecek, içecek veya sallama gibi hemen hemen her şeyle karıştırabileceğiniz anlamına gelir. Tek dezavantajı sadece biraz pahalı tarafında ama yine de iyi bir değer sağlar.

It Get Nerede

2. NAKED YUMURTA Protein Tozu

Çıplak Yumurta Protein Tozu

NAKED EGG Protein Tozu, NAKED Nutrition tarafından yapılan saf, basit ve kaliteli bir yumurta proteini takviyesidir. Ek yalnızca 2 bileşenlerini içerir; saf yumurta proteini ve ayçiçeği lesitini. Hiçbir katkı maddesi, yapay tatlandırıcı, vb. Yoktur ve ürün tamamen gluten, soya ve diğer birçok yaygın alerjen içermez. Ambalajın önü basitçe: “Saklanacak hiçbir şeyi olmayan birinci sınıf yumurta beyazı proteini” diyor ve bu açıklamanın bu ürünü tam olarak tanımladığını düşünüyoruz.

Özelliği:

  • 25g proteini porsiyon başına
  • Sadece 110 kalori
  • 0g yağ, karbonhidrat 2g
  • Saf ve basit bir formül
  • ABD kaynaklı yumurta yapılmış
  • Yumurta toplama 1 gün içinde işlenir, kalite ve tazelik sağlamak için
  • Unflavored ve çok yönlü
  • saygın bir şirket tarafından yapılan

İçinde ne var:

  • 25g yumurta beyazı proteini

Kim yapar: Bu ürün Çıplak Beslenme, "gizlemek için hiçbir şey Beslenme" sunan adanmış bir şirket tarafından yapılmaktadır. Bunlar etkili ve basit takviyeleri üretmek için basit, temiz, saf maddeler ve formüller kullanmak. Sen gösterişli pazarlama veya asılsız iddialarda bulamazsınız; sadece basit beslenme ve etkili takviyesi ürünleri.

Alt satır: Genel olarak, bu çok düşük kalori, yağ ve karbonhidrat ile birlikte, porsiyon başına 25g proteini ile harika bir üründür. Onlar ABD-yetiştirilen yumurta kullanın, ve onlar kalite ve tazelik sağlamak için çok hızlı bir şekilde yumurta işleme güzel. Dezavantajı bu ürünün oldukça pahalı olduğunu, bu yüzden kesinlikle bu listede en bütçe dostu bir seçenek değil.

It Get Nerede

3. ŞİMDİ Yiyecekler Yumurtağı Beyazlatıcı Protein

Şimdi Yiyecekler Eggwhite Proteini

ŞİMDİ Gıdalar Eggwhite Protein, sektördeki en iyi şirketlerden biri tarafından yapılan kaliteli bir yumurta proteini tozu. Porsiyon başına 16g protein, 1g'den az yağ ve porsiyon başına karbonhidrat ile birlikte, bu ürün kalori alımınızı önemli ölçüde artırmazken protein alımınızı arttırmanın etkili ve kolay bir yoludur. Düşük yağ oranı, karbonhidrat ve kalori içeriği nedeniyle diyetisyenler için harika ve yüksek kaliteli protein konsantrasyonu nedeniyle sporcular için mükemmel. Çok yönlülük için odaklanmadığından, istediğiniz herhangi bir şeye karıştırabilirsiniz.

Özelliği:

  • 16g proteini porsiyon başına
  • Saf kurutulmuş yumurta akı; başka hiçbir şey
  • Bal gibi
  • Yüksek kaliteli protein kaynağı
  • mükemmel amino asit profiline sahip tam bir protein
  • hizmet başına karbonhidrat 1g daha yağ 1g daha az ve daha az
  • unflavored; istersen ile karıştırmak çok yönlü
  • takviye gıda sektöründe en şirketlerinden biri tarafından yapılan
  • Küçük hizmet boyutu
  • Para için büyük bir değer
  • neredeyse tatsız

İçinde ne var:

  • 16g yumurta beyazı proteini
  • Başka hiçbir şey!

Kim yapar: Bu ürün GEÇ Sports, ŞİMDİ Foods bir bölümü tarafından yapılır. Şansı ŞİMDİ duydum vardır: Onlar takviyesi sektöründe en büyük ve en iyi markalarından biridir. Onlar hemen hemen her ek ve sağlık ürün tipini yanı sıra sağlık gıdalar üretmek. Onlar tutarlılık ve kalite için çok sayıda ödül ve tanıma aldık ve genellikle ek sektöründe altın standart olmaya sektör uzmanları tarafından kabul edilir. Ayrıca, şirketin büyük boyutlu tüketiciler için bir kazan-kazan olan yüksek, düşük ve kaliteli fiyatlar tutmak için onlara izin verir.

Alt satır: Genel olarak, gereksiz bir dolgu maddesi, tatlandırıcı veya kabartmasız güçlü bir yumurta proteini tozu arıyorsanız, bu mükemmel bir seçimdir. Bu ürün tam anlamıyla kurutulmuş beyaz yumurtalardan başka bir şey değildir, bu yüzden kalorilerde, yağda ve karbonhidratlarda inanılmaz düşük, fakat protein bakımından çok yüksektir. Bunun sadece porsiyon başına 16g protein olmasına rağmen porsiyon boyutunun ortalamadan daha küçük olduğunu unutmayın. İster diyet amaçlı kullanıyor olun, ister atletik yaşam tarzınızı desteklemek için, ŞİMDİ Foods Eggwhite Protein tozu harika bir seçimdir.

It Get Nerede

4. MRM Tüm Doğal Yumurta Beyaz Proteini

Mrm Tüm Doğal Yumurta Beyazı Protein

Tüm Doğal Yumurta Beyazı Protein MRM harika bir şirket tarafından üretilir. Sıvılaşmış yumurta akı kullanır, bu da sıvılara karışmayı çok kolaylaştırır. Servis başına bol miktarda 23g proteininde, SIFIR yağ ve çok düşük karbonhidrat ve kalori ile birlikte, bu, çeşitli kullanımlar için çok yönlü ve etkili bir tamamlayıcıdır. Aynı zamanda lezzetli bir vanilya aroması ile tatlandırılmıştır (yapay tatlandırıcı veya tatlandırıcı kullanmadan), bu da gerçekten içmeyi zevkli kılar.

Özelliği:

  • 23g proteini porsiyon başına
  • SIFIR şişman
  • porsiyon başına sadece 2g karbonhidratlar
  • Porsiyon başına sadece 100 kalori
  • Stevia ile tatlandırılmış
  • Eklenen enzim
  • büyük bir şirket tarafından yapılan
  • Para için büyük bir değer

İçinde ne var:

  • 23g yumurta beyazı proteini
  • Enzim sindirim geliştirmek için harman

Kim yapar: Bu ürün, metabolik yanıt değiştiriciler açılımı MRM tarafından yapılır. MRM atletik / vücut geliştirme takviyeleri odaklanan geniş ve büyüyen bir ek şirketidir. Onlar araştırma destekli geliştirme yoluyla ek endüstrisini geliştirmeye yoğun bir odaklanma ile, yetenekli ve adanmış sağlık fındık bir ekibiz. Tüm ürünlerini GDO içermez ve onlar tüm spor fikirli topluma hizmet etmek, hem de pek çok USDA organik, vejetaryen, vegan ve glutensiz ürünler sunuyoruz.

Alt satır: Aşırı kaloriler / karbonhidrat içermeyen ve SIFIR yağ içeren proteinle doludur, bu hem diyet yapanlar hem de fitness tutkunları için mükemmel bir araçtır. Ayrıca, saygın ve saygın bir şirket olan MRM'den geliyor. Zengin Vanilya aroması lezzetli ve oldukça çok yönlüdür ve çok makul bir fiyata sunulmaktadır.

It Get Nerede

5. Bulksupplements Saf Egzotik Beyaz Protein Tozu

Bulksupplements-Pure-Yumurta-Beyaz-Protein-Toz

Yığın Yedekleri Saf Egzotik Beyaz Protein Tozu, basit ve etkili bir yumurta beyazı protein takviyesidir. Tek şey saf yumurta beyazı tozu ve başka bir şey değil. Basit, hayır fırfırlı bir toplu torba içinde paketlenmiştir ve bu listede en uygun fiyatlı seçeneklerden biridir. Ve servis başına 23g protein, 0g yağ ve 0g karbonhidratları ile birlikte bu ek, çok basit olduğu kadar çok yönlüdür.

Özelliği:

  • 23g proteini porsiyon başına
  • 0g yağ, karbonhidrat 0g
  • Porsiyon başına sadece 148 kalori
  • Saf yumurta beyaz toz
  • Resim ilave maddeleri ya da gereksiz katkı maddeleri
  • yönlülük için tatlandırılmamış
  • büyük bir şirket tarafından yapılan
  • çok uygun

İçinde ne var:

  • 23g yumurta beyazı proteini

Kim yapar: Bu ürün, iyi bilinen ve hızla büyüyen bir ek üretici olan BulkSupplements tarafından üretilmiştir. Rakiplerinin çoğundan farklı olarak, BulkSupplements, fantezi ambalajlama veya tuhaf pazarlama ürünleri kullanmaz - bunun yerine, tüm ürünlerini basit dökme poşetler içinde paketler ve fiyatlarını mümkün olduğunca düşük tutarken ürünlerinin kalitesini artırmaya odaklanırlar. Saf, temiz ve basit malzemeler kullanarak, çok uygun fiyatlarla oldukça etkili ürünler üretebilirler.

Alt satır: Bu ürün alabildikleri kadar basittir ve hiçbir fırfırlar, uygun fiyatlı yüksek kaliteli protein dozu arayan herkes için mükemmel bir seçimdir. Bu ürün hakkında özellikle benzersiz bir şey yok; Uygun fiyatlı ve erişilebilir bir pakette sadece saf beyaz yumurta tozu. Neyi sevmiyor?

It Get Nerede

6. Evrensel Beslenme Süt & Yumurta

Evrensel-Beslenme-Süt - & - Yumurta

Evrensel Beslenme Süt ve Yumurta Protein gelişmiş bir protein karışımı formülüdür. Bu listedeki seçeneklerin çoğunda olduğu gibi sade yumurta proteini yerine, bu ürün peynir altı suyu, süt, kazein ve yumurta proteinlerinin bir karışımını sunar. Bu, dengeli bir amino asit profilinin yanı sıra, uzatılmış amino asit alımı için çeşitli sindirim oranlarına izin verir. Bu ürün öncelikle sporcular için tasarlanmıştır ve gün boyunca sürekli salım proteini sağlar. Peyniraltı suyu ve kazein proteini kullandığından, bu ürünün laktoz içermeyen DEĞİL olduğunu unutmayın.

Özelliği:

  • 24g proteini porsiyon başına
  • Yumurta, peynir altı suyu, kazein ve süt proteinlerinin bir karışımı
  • Dengeli amino asit profili
  • Sürekli salım proteini
  • İyi bir şirket tarafından yapılan
  • İyi bir değer

İçinde ne var:

  • kesilmiş süt suyu protein konsantresi, yumurta albümini, kalsiyum kaseinat, sodyum kazeinat, yağsız kuru süt bir harmanından 24g proteini,
  • Eklenen vitaminler ve mineraller

Kim yapar: Bu ürün, dünyanın en büyük spor beslenme üreticilerinden biri olan Universal Nutrition tarafından üretilmiştir. Protein tozları ve antrenman öncesi karışımları gibi atletik takviyeleri ile bilinen Universal Nutrition, istisnai ürünler üretmek için birlikte çalışan yetenekli bir bilim adamları, sağlık uzmanları ve vücut geliştiricilerden oluşan bir ekip kullanır.

Alt satır: Bu iyi bir protein karışımı ve sürekli salım proteini arayan sporcular için mükemmel bir seçimdir. Bu listedeki ürünlerin çoğu kadar çok yönlü değil. Bu bir diyet yardımcısı için iyi bir seçim olmaz ve laktoz içerdiğini unutmayın. Ancak uzun süren proteine ​​ihtiyaç duyan sporcular için bu iyi bir seçenektir.

It Get Nerede

7. MHP Paleo Protein Sığır ve Yumurtacı Beyaz Protein

MHP-Paleo-Protein-Sığır - & - Yumurta-Beyaz-Protein

MHP Paleo Protein, paleo diyetisyenleri göz önünde bulundurularak tasarlanan eşsiz bir protein tozudur. BCAA bakımından zengin, protein dolgulu, düşük kalorili ve yağsız bir harman yapan et proteini ve yumurta akı proteini karışımı kullanır. Bu kesinlikle bir yumurta proteini tozu olmasa da, laktoz içermez, çünkü peynir altı suyu proteini yerine sığır proteini içerir. Bu, açıkça vejetaryen dostu olmayacağını söyledi.

Özelliği:

  • 20g proteini porsiyon başına
  • Sığır eti ve yumurta akı proteini karışımı
  • Paleo-dostu
  • Porsiyon başına sadece 110 kalori
  • Yağsız
  • porsiyon başına 8g karbonhidratlar
  • Stevia ile tatlandırılmış
  • Mükemmel bir amino asit profili

İçinde ne var:

  • hidrolize sığır proteini izolatı ve yumurta beyazı albümin proteinden 20g proteini,

Kim yapar: Bu ürün maksimum İnsan Performans açılımı MHP tarafından yapılır. Adından da anlaşılacağı gibi, bu insanlar etkili diyet takviyeleri kullanımı yoluyla performansını en üst seviyesine ulaşmak yardımcı olmaya adamıştır fitness ek üreticisidir. Onlar sağlık ürünleri her türlü üretmek, ancak onların odak vücut / atletik topluluk olduğunu.

Alt satır: Et ve yumurta akı proteinlerinin karışımını içeren, her yönden protein karışımından daha fazlasıdır. Bununla birlikte, protein karışımı BCAA'lar bakımından zengin daha dengeli bir amino asit profili formunda bazı faydalar sağlar. Bu ek, paleo topluluğu için tasarlanmıştır ve paleo diyetini izleyen herkes için iyi bir seçimdir. Hala laktoz içermez, fakat vejeteryan değildir.

It Get Nerede

8. Jay Robb - Yumurta Beyaz Protein Tozu

Jay Robb Yumurta Beyazı Protein Tozu

Jay Robb Yumurta Beyazı Protein Tozu, saf yumurta beyazı proteini kullanan, “Çirkin Lezzetli” vanilya aromalı protein tozu. Kilo verme uzmanı Jay Robb ve sağlık uzmanı tarafından yapılmıştır. Her porsiyonda 24g protein içeren yağsız, düşük kalorili ve düşük karbonhidrat. Bununla birlikte, oldukça pahalı bir seçenektir, bu yüzden listemizde daha yüksek olmuyor.

Özelliği:

  • 24g proteini porsiyon başına
  • Saf yumurta beyazı proteini kullanır
  • Porsiyon başına kalori 120
  • Yağsız
  • porsiyon başına sadece 4g karbonhidrat
  • değerlendirmeden göre çok lezzetli

İçinde ne var:

  • 24g yumurta beyazı proteini

Kim yapar: Bu ürün, çeşitli kilo verme araçlarını ve sağlık ürünlerini satan bir “diyet gurusu” ve sağlık uzmanı olan Jay Robb tarafından üretilmiştir. Jay Robb, 1988'ten beri işini sürdürüyor ve o zamandan beri hayranları takip ediyor. Odak noktası açıkça kilo verme nişine odaklanıyor ve insanların kilo verme hedeflerine daha hızlı ulaşmalarına yardımcı olabilecek etkili ürünler üretiyor.

It Get Nerede

9. PaleoPro Protein Tozu

Paleopro Protein Tozu

PaleoPro Protein Tozu her hizmet protein bir kuyruklu 26g içeren bir paleo-dostu bir protein ekidir. Bu tam proteinlerin yüksek kaliteli karışımı sağlamak için yumurta proteini ve ot ile beslenen sığır eti protein hem de kullanır. Onun basit ve etkili formülü çok yönlü ve saf ve sadece Stevia ile tatlandırılmış olduğunu.

Özelliği:

  • 26g proteini porsiyon başına
  • Yumurta proteini ve ot ile beslenen sığır eti protein kullanır
  • Porsiyon başına kalori 120
  • 1g karbonhidrat ve porsiyon başına 1g şişman
  • Paleo-dostu
  • Stevia ile tatlandırılmış
  • minimal işlenmiş

İçinde ne var:

  • 26g proteini, yumurta proteini ve ot ile beslenen sığır eti protein

Kim yapar: Bu ürün, paleo yaşam tarzına uygun ürünler yaratmaya kendini adamış bir şirket olan PaleoPro tarafından üretilmiştir. Etkili ürünler oluştururken, mümkün olan en yüksek kaliteli içerikleri kullanmaya çalışırlar. Ürünlerinin çoğunun çok basit, saf formüllere sahip olduğunu fark edeceksiniz.

It Get Nerede

10. Beverly Uluslararası PROVOSYN

Beverly-Uluslararası-PROVOSYN

Beverly International PROVOSYN, 4 farklı protein türlerini birleştiren eşsiz bir protein takviyesidir. Bütün yumurta proteini, süt proteini izolatı, sodyum kazeinat ve sığır proteini kullanır. Birleştirildiğinde, her porsiyonda 21g protein vardır ve protein kaynaklarının karışımı, pek çok yararı olan eşsiz, dengeli bir amino asit profili sağlar. Bununla birlikte, bu takviyeyi laktoz içermeyen ve vegan / vejeteryan olmayan ürünler yapmak için kullandı.

Özelliği:

  • 21g proteini porsiyon başına
  • WHOLE yumurta proteini, süt proteini, et proteini ve sodyum kazeinat karışımını kullanır
  • Dengeli bir amino asit profili
  • protein kaynaklarının çeşitliliği

İçinde ne var:

  • 21g proteini ile ilgili bütün yumurta proteini, sığır proteini, sodyum kazeinat ve süt proteini izolatı

Kim yapar: Bu ürün, “saçmalık takviyesi” üreticisi olan Beverly International tarafından üretilmiştir. Çeşitli fitness ve sağlık takviyeleri üretiyorlar ve ayrıca vücut geliştirme endüstrisi ile ilgili popüler bir dergi ve çevrimiçi blog yayınlıyorlar. Bu listedeki çoğu ile karşılaştırıldığında nispeten küçük bir şirket, ancak yine de saygın ve kaliteli ürünler yapıyorlar.

It Get Nerede

Yumurta Protein Tozları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Yumurta Protein Tozları Nelerdir?

Adından da anlaşılacağı üzere, yumurta protein tozları yüksek bir yumurta proteini konsantrasyonuna sahip olan toz haline getirilmiş sağlık takviyeleridir. Onlar yapılır, tahmin ettiniz… yumurta! Genellikle, yumurta beyazı protein tozu oluşturan kurutulmuş, işlenmiş yumurta akı kullanılarak yapılır.

Ayrıca, bütün yumurta kullanılarak yapılan etkili yumurta protein tozları da vardır, ancak bu türler genellikle kaloriler ve yağda biraz daha yüksektir.

Yumurta proteini, tüm 9 esansiyel amino asitleri içerdiği anlamına gelen eksiksiz bir proteindir. Bu dokuz amino asidin insanın diyet ihtiyaçları için gerekli olduğu kabul edilir, ancak vücutta doğal olarak bulunamazlar (bu nedenle diyet yoluyla tüketilmeleri gerekir).

Tam bir protein kaynağı olan yumurta proteini tozları, günlük bazda protein alım hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olurken aynı zamanda tüm bazlarınızın esansiyel amino asitler,.

Neden Yumurta Proteini Kullanmalı?

Hem takviye hem de tüm gıda formunda birçok iyi protein kaynağı vardır. Öyleyse neden peynir altı suyu protein tozlarını seçmelisiniz?

  • Yumurta proteini laktoz içermez - Bir sürü insan esasen süt ürünleri diyet duyarlılığıdır laktoz intoleransı veya laktoz hassasiyeti, muzdarip. Laktoz hassasiyeti, dünya nüfusunun 65% ait yukarı etkilerHer ne kadar çeşitli hassasiyet dereceleri olsa da. Peynir altı suyu proteini, süt proteini ve kazein proteini süt ürünlerinden türetilir ve bu nedenle laktoz içerir. Bu yüzden birçok insan yumurta proteinini seçer, çünkü laktoz içermez ve yine de yüksek kalitede, eksiksiz bir protein ve mükemmel bir amino asit profili sağlar.
  • Yumurta proteininin tam bir proteindir - Belirtildiği gibi, yumurta proteini vücutta sentez edilemez esansiyel amino asitlerin bütün 9 ihtiva eden tam bir proteindir. bu aminosu şart diyet ile elde edilir ve sağlık için çok önemlidir olması.
  • Yumurta proteini yağ, kalori ve karbonhidrat düşük - Kilo vermek isteyenler için yumurta proteini tozları mükemmel bir seçimdir. En iyi yumurta proteini tozları kalori, yağ ve karbonhidrat bakımından düşüktür. Yumurta akı protein tozları tamamen yağsız olabilir ve tipik olarak porsiyon başına 100-140 kalori içerir. Bununla birlikte, yumurta proteini, peynir altı suyu proteininden daha fazla kolesterol içerebilir, bu nedenle kolesterol seviyenizi izliyorsanız aklınızda bulundurun.
  • Yumurta proteini diyet için iyidir - Yumurta proteini tozları düşük kalorili, düşük yağ ve düşük karbonhidrat olduğu için diyet için mükemmeldir. Protein tozları popüler bir öğün yerine koyma seçeneğidir, çünkü tek bir protein çalkalaması, kendinizi tam hissetmenize ve kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Yumurtalar bir iyi tokluk değerlendirmesi, Diğer bir deyişle, yumurta / yumurta proteini çok daha kolay olduğunu kuşluk atıştırma atlamak ve öğle yemeği için dışarı tutmak için yapar, tok hissetmenize yardımcı olabilir!

Yumurta Proteininin Kullanım Alanları ve Faydaları Nelerdir?

Yumurta proteini tozları, proteinin tüm faydalarını kolay, rahat ve uygun fiyatlı bir pakette sunar. Antrenmandan sonra kaslarınıza çok ihtiyaç duyulan amino asitleri sağlayarak iyileşmenize yardımcı olabilirler. İşte yumurta proteini tozu faydalarının bir listesi:

  • Yüksek protein içeriği
  • Düşük kalorili
  • Az yağlı
  • Inşa kas yardımcı olur
  • yolda diyet tutmaya yardımcı olur
  • Günlük protein alımı gereksinimlerini karşılamak yardımcı olur
  • onarım hasarlı dokuyu yardımcı olur
  • Antrenman sonrası toparlanma geliştirir
  • tok hissetmenize yardımcı olur
  • Büyük yemek değiştirme veya besleyici aperatif
  • Yüksek kaliteli protein uygun bir kaynak

Genel sağlık desteği

Beslenmenizin yolda kalmasına yardımcı olmak için diyetisyenler tarafından da kullanılabilir. Aşağıdaki bölümde tartışacağımız güçlü yumurta protein tozlarını kullanmak isteyebilecek birçok neden vardır.

Yumurta Proteinden Kimler Yararlanabilir?

Çok çeşitli kişiler yumurta proteini tozu almaktan faydalanabilirler. Diyetçilerden atletlere ve vejeteryanlara, neredeyse herkes bir miktar yarar görebilir, ancak aşağıdaki gruplar en olumlu yararları fark edeceklerdir:

  • Atletler - sporcular ve spor tutkunları, genel popülasyondan çok daha fazla proteine ​​ihtiyaç duyar. Birçoğu için, yalnızca diyetten yeterli miktarda protein almak zor olabilir, bu nedenle takviyeler genellikle atletik topluluk tarafından kullanılır. Kesinlikle gıdalardan ziyade diyet ve takviye karışımlarından protein elde etmek çok daha uygun ve ekonomiktir. Yumurta proteini de faydalıdır çünkü orta derecede sindirir. Yumurta proteini, çok hızlı sindiren veya çok yavaş sindirilen kazein proteini ile karşılaştırıldığında, yumurta proteini sporcular için neredeyse ideal olan mutlu bir ortam sağlar.
  • Vejetaryenler - vejetaryenler genellikle diyetlerinde yeterli miktarda protein almakta zorlanırlar, çünkü protein açısından zengin yiyeceklerin çoğu et ve süt ürünleridir. Yumurta proteini tozları etsiz yüksek kalitede protein sunan bir alternatif sunar. Bu takviyelerin yumurta ile yapıldığını unutmayın, bu yüzden vejeteryanlar, vegan dostu değillerdir.
  • Dieters - eğer diyet yapıyorsanız, muhtemelen buna bağlı kalmanın ne kadar zor olduğunu biliyorsunuzdur. Özellikle kalorileri kesiyor ve alışkın olduğunuzdan daha az tüketiyorsanız, diyetinizde atıştırma ve hile yapmaktan kaçınmak çok zor olabilir. Yumurta proteini tozlarının kullanılması, Protein tok hissetmenize yardımcı olur daha uzun süredir. Daha fazla protein yediğinizde genellikle daha dolgun hissedersiniz, bu da atıştırmalıklardan ve boş kalorileri önlemeyi kolaylaştırır.

Yumurta Proteini Nasıl Alabilirim?

Her yumurta protein dozajı tipik protein 15-25 gram civarında içerecektir. Bu takviyeleri genellikle büyük küvetler, toz şeklinde gelir. genellikle yumurta protein dozaj basit dışarı ölçme yapar paketinde, bulunan bir kepçe olacak.

Bir yumurta protein takviyesi almak için, su veya süt ile ya tozu karıştırmak isteyeceksiniz. Sen topaklanma önlemek için iyice karıştırın gerekir. Ayrıca sağlıklı malzemelerle herhangi bir sayı ekleyebilirsiniz hangi bir protein shake yapmak için bir blender kullanabilirsiniz. Birçok kişi, protein hala besinlerin bol miktarda elde ederken kalori alımı azaltması yardımcı olmak için öğünler yerine sallar kullanmak ister.

Yumurta Proteininin Yan Etkileri Var mı?

Uygun dozlarda alındığında, yumurta proteini genellikle önemli yan etkilere neden olmaz. Bildirilen olumsuz etkiler genellikle gaz, şişkinlik, mide bulantısı vb. Gibi gastrointestinal sorunları içerir.

İnsanların küçük bir yüzdesi yumurta proteinlerine karşı alerjik olabilir, ancak yumurtlamadan yumurta yiyebilirseniz yumurta proteini takviyeleri problemsiz olarak alınabilmelidir. Her türden protein tozu bazen dehidrate edici etkilere sahip olabilir, bu nedenle bol su içtiğinizden emin olun.

İyi Bir Yumurta Protein Tozu Nasıl Seçebilirim?

Bu günlerde çoğu ürün gibi, iyi yumurta protein tozu seçimi söz konusu olduğunda bir ton seçenek var. Pek çok seçenekle karşı karşıya kalındığında bazen sizin için en iyi seçimin ne olduğunu belirlemek zor olabilir.

  • protein içeriği - İlk ve en önemlisi, ürün üzerinde beslenme gerçeklere bir göz atın ve hizmet başına protein miktarı not edin. Genellikle, her kepçe protein 15-25g gibi bir şey görürsünüz. Eğer onların zengin protein içeriği için bu ürünleri alıyoruz beri, bu besbelli birini seçerek önemli bir faktör olmalıdır. söyledi ile, porsiyon boyutları değişebilir olduğunu kabul rağmen, bu yüzden protein içeriği ve tespiti yapmak için hizmet boyutu hem de bak. Bazı ürünler aynı zamanda farklı bir karışımı ihtiva edebilir türleri veya sizin ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, sizin için yararlı olmayabilir proteinin.
  • yumurta beyazı protein tozu vs yumurta proteini - aslında iki tür yumurta proteini takviyesi vardır; genellikle bütün yumurtalardan yapılan düzenli yumurta proteini ve sadece yumurta beyazlarından yapılan yumurta beyazı protein tozları. Her ikisi de etkileyici bir miktarda protein sunar ve çok faydalı olabilir, ancak genel olarak yumurta beyaz Protein, ürünü diyet / kilo verme aracı olarak kullananlar için en iyisidir. Bunun nedeni yumurta beyazlarının kalori ve yağ bakımından daha düşük olmasıdır. Bununla birlikte yumurta beyazı protein tozları genellikle daha pahalıdır.
  • Değeri / fiyat - Herhangi bir ürün satın olduğu gibi, kalemin maliyeti dikkate alınmalıdır. Ama daha çok maliyet yerine, düşünmelisiniz değer öğenin. , Porsiyon başına dikkate protein miktarı ve ürün kalitesini ve yapar şirketin itibarını, vb fiyat almak
  • Marka itibar - Son ama en az, bu ürünü ve ne onların itibar kılan kim dikkate almak önemlidir. takviye gıda sektöründe rekabet şirketlerin ton ile bazı iyi olanlar ve bazı kötü olanlar için sınır vardır. bu kılavuzda liste dışı alışveriş yaparsanız, size iyi bir şirketten satın alıyoruz emin olabilirsiniz; Eğer başka bir yerde alışveriş eğer, araştırma yapmak emin olun.

Güncellemeler İçin Kaydolun!

Ek Güncellemeler, Haberler, Fırsatlar, Eşantiyonlar ve Daha Fazlasını Alın!

Geçerli bir e-posta adresi girin.
Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen girişlerinizi kontrol edip tekrar deneyin.


Bu yazı yardımcı oldu mu?

Yazar Hakkında