Tüm farklı amaç ve ihtiyaçlara dikkat etmeyi düşünmek için en faydalı diyet takviyelerine tam bir rehber sunuyoruz. Hedeflerinizin, ihtiyaçlarınızın veya yaşam tarzınızın ne olduğuna bağlı olarak göz önünde bulundurmanız gereken takviyeleri tam olarak öğrenin. (Bu rehberlerin nasıl yazıldığını öğrenin)

Mars Gezisi İçin En İyi Takviyeler

MARS'ye İlk Geziniz için En Yararlı 10 Takviye

By Zachary MacDonald, MS. | Ekim 9, 2020

Mars'a geziler hızla gerçeğe dönüşüyor, ancak ne tür beslenmeye ihtiyacımız olacak? Bir Mars Gezisi için bazı yararlı eklere bir göz atacağız.

Dolaşım İçin En İyi Takviyeler

9 Dolaşım İçin En İyi Takviyeler

By Emma Green, Doktora | Ekim 1, 2020

Zayıf dolaşım, birçok sağlık komplikasyonuna yol açabilir. Bunlar, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı takviyelerdir.

Zombi Kıyamet Ve Preppers İçin En İyi Takviyeler

Zombi Kıyameti veya Diğer Kıyamet Senaryoları için En İyi 10 Takviye

By Zachary MacDonald, MS. | Temmuz 29, 2020

İster bir zombi sürüsünden acele etmek ister yaklaşan nükleer kıştan kurtulmak olsun, bu takviyeleri canlı yapmak için hayatta kalma araç setinizde anahtar oyuncular olarak hareket edecektir.

Stres İçin En İyi Çaylar

12 Rahatlama ve Rahatlama için En İyi Çaylar

By Emma Green, Doktora | Mayıs 19, 2020

Belirli stres azaltma faaliyetlerinin yanı sıra çayın stres üzerinde de yararlı bir etkisi olduğu gösterilmiştir. En stres azaltıcı çaylara bir göz atıyoruz.

Ibs İçin En İyi Takviyeler

IBS'yi Yönetmeye Yardımcı Olacak En İyi 6 Takviye

By Emma Green, Doktora | Şubat 27, 2020

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), küresel popülasyonun yaklaşık% 11'ini etkileyen fonksiyonel bir gastrointestinal bozukluktur.

Leaky Gut İçin En İyi Takviyeler

Leaky Gut için En İyi 6 Takviye

By Emma Green, Doktora | Şubat 17, 2020

Sızıntılı bir bağırsak ile yardımcı olabilecek birkaç takviye vardır. Rahatsız edici semptomları azaltmaya ve ileri giden bağırsağı korumaya yardımcı olabilirler.

Sindirim İçin En İyi Takviyeler

Sindirim Sisteminiz ve Bağırsak Sağlığınız için 7 En İyi Takviye

By Emma Green, Doktora | Ocak 30, 2020

Sindirimi iyileştirmek için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın yanı sıra, yardımcı olabilecek birkaç takviye vardır.

Köpeğiniz için en iyi Takviyeler

Köpeğiniz İçin En İyi 18 Takviye

By Joanna De Klerk | Ağustos 29, 2019

Diyet takviyeleri kendi sağlığımızı iyileştirmek için popüler bir yoldur. Ancak, köpekler için en iyi takviyeleri sunan bu en iyi arkadaşlarımız için de aynı şeyi yapabiliriz.

Oruç için en iyi Takviyeler

Oruç tutarken 10 En Takviyeler

By Zachary MacDonald, MS. | Ağustos 26, 2019

Aralıklı oruç, diğer oruç tipleri ile birlikte son zamanlarda çok popüler hale geldi. Bunlar, oruç tutarken dikkat etmeniz gereken en iyi 10 takviyesidir.

Peçete hapşırma alerjisi olan kahverengi saçlı kadın

10 Alerjiler için En İyi Takviyeler (Doğal Antihistaminikler)

By Emma Green, Doktora | Ağustos 19, 2019

Alerjiler eğlenceli değildir; burun akıntısı ve kaşıntılı gözler en kötüsüdür. İşte doğal antihistaminikler gibi davranan 10 süper yararlı alerji kabartma takviyesi.

Depresif kadın bırakmasını ve yastık kucaklıyor

8 Depresyon için En İyi Takviyeler

By Emma Green, Doktora | Ağustos 12, 2019

Depresyon, dünya çapında 300 milyon insanı etkileyen ciddi bir durumdur. Bunlar, depresyonla mücadeleye yardımcı olabilecek 8 doğal takviyeleridir.

Pms belirtileri acı içinde aşırı kambur kadın

PMS Yardım için 8 En İyi Takviyeler

By Emma Green, Doktora | Ağustos 5, 2019

Bunlar, PMS semptomlarını daha kolay yönetilebilir hale getirmek için fiziksel aktivitenin yanında kullanılabilecek en iyi doğal takviyelerdir.

Pcos Belirtileri İçin En İyi Takviyeler

Polikistik Over Sendromu (PKOS) için 10 En İyi Takviyeler

By Emma Green, Doktora | Haziran 28, 2019

PCOS, üreme çağındaki kadınlarda yaygın bir hormonal bozukluktur ve bir dizi uzun ve kısa vadeli sağlık sonuçlarıyla ilişkilidir.

Vaskülerlik ve Pompa İçin En İyi Takviyeler

9 Vaskülerite ve Pompa İçin En İyi Takviyeler

By Zachary MacDonald, MS. | Haziran 27, 2019

Bunlar, vaskülerliği artırmak ve çalışma sırasında büyük bir pompa elde etmek için en iyi 9 takviyesidir. Özel karışımları atla ve kaynağa git.

Bir migren muzdarip burnunu köprü tutan genç kadın

11 Migren Rölyefi için En İyi Takviyeler

By Emma Green, Doktora | Mayıs 14, 2019

Migren veya aşırı baş ağrılarınız varsa, almanız gereken en iyi doğal takviyeleri içeren bir listeyi bir araya getirdik.

Kan basıncı makineyle kontrol adamım

13 Yüksek Tansiyon için En İyi Takviyeler

By Emma Green, Doktora | Nisan 29, 2019

Hipertansiyon bir insanı etkileyen ciddi bir durumdur. Bu 13 doğal takviye, yüksek tansiyonu düşürme ve sağlıklı olma hedeflerinize yardımcı olabilir.

Akne için en iyi Takviyeler

Akne Yönetimi için 9 En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 29 Mart, 2019

Akne, büyük bir randevu günü göründüğü çirkin küçük şişlikler mutlak en kötüsüdür. Bu 9 takviyeleri buna karşı savaşmanıza yardımcı olabilir.

Çizgili Sweather Kadın Kameraya Bakarak Ve Gülen

8 Menopoz Giderimi için En İyi Takviyeler

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 21 Mart, 2019

Bazı vitaminler ve mineraller, menopoz hastalarının kalp rahatsızlığı ve osteoporoz gibi eğilimli olmaları gibi riskleri azaltmalarına yardımcı olabilir.

Kağıt tutan kadın mavi arka plan üzerinde elinde karaciğer hazırlanmış

7 Karaciğer Sağlığınız için En İyi Takviyeler

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 18 Mart, 2019

Karaciğer çok önemli ve sıklıkla gözden kaçan bir organdır. Bu 7 takviye, hastalık riskinizi azaltmak için karaciğerinizin sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Transseksüel Bayrağı

Transseksüellere Özel 7 Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Şubat 28, 2019

Yaklaşık bir milyon Amerikalı transseksüel olarak tanımlanmaktadır. Bu tür takviyeler transseksüel insanlar için yararlı olabilir.

Kadın anksiyete mücadele

Anksiyete Giderimi için En İyi 11 Takviye

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Şubat 22, 2019

Eğer bir anksiyete bozukluğu ve panik atak ile başa çıkmak için yardım arıyorsanız, burada anksiyetenin giderilmesi için dikkate alınacak 11 çalışma destekli doğal takviye bulunmaktadır.

Artrit Elinde Ağrı Hissediyorum Yaşlı Adam

7 Artrit için En İyi Takviyeler

By Donna Schwontkowski | Şubat 6, 2019

Artrit, bir insanın yaşayabileceği en acı verici şeylerden biri olabilir. Bu 7 takviyeleri, artrit muzdarip insanlar için yararlıdır.

Sakalını okşayarak adam

8 Sakal İçin En İyi Takviyeler

By Zachary MacDonald, MS. | Şubat 4, 2019

İşte size sağlıklı bir sakalın korunmasına yardımcı olan ve her zamankinden daha dolgun ve kalın bir şekilde büyümenize yardımcı olabilecek, çalışma destekli, doğal takviyeler içeren 8.

Kadın onun tiroid kontrol

10 Tiroid Sağlığı İçin En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ocak 31, 2019

Tiroid ve işlevini etkileyebilecek farklı bozukluk tipleri vardır. Tiroid sağlığınız için en iyi takviyelerin bir kısmına bakarız.

Kitap ve laptop ile okuyan kütüphanede oturan genç kadın

5 Beyin Sağlığı İçin En İyi Takviyeler

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Ocak 23, 2019

Bu beş doğal ve araştırma destekli takviye türü odaklanmanıza, hafızanıza, bilişinize ve genel beyin sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.

Parmağını Pricking Diyabetli Kadın

8 Diyabet için En İyi Takviye Türü

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Ocak 4, 2019

Bu sekiz bitki ve takviye, şu anda diyabetik veya diyabet riski olan insanlara yardım etme vaadini göstermiştir; hayatlarını biraz daha kolaylaştırarak.

Keto Diyet Kitabı ve Masada Yemekler

8 Keto Diyet için En İyi Takviyeler

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Mayıs 29, 2018

Keto diyeti hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir, fakat aynı zamanda besin eksikliğinize de yol açabilir. Bu 8 keto takviyeleri, bu eksiklikleri gidermenize yardımcı olabilir.

E Spor Yarışmasında Profesyonel Kız Oyunu

8 Oyun ve E-Spor İçin En İyi Takviye Türü

By Zachary MacDonald, MS. | Eylül 28, 2017

Oyuncular ve e-spor için en iyi takviyeleri inceliyoruz. Bu sekiz tür, uzun süreli video oyunları oynarken sağlık ve zindeliğinizi korumanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Kahverengi saçlı kadın aynada sağlıklı saçları kontrol

10 Saç Büyüme İçin En İyi Vitaminler

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | Eylül 28, 2017

Şimdi, gerçekten dalış yapalım ve saç sağlığı için en iyi takviyeler olarak önerdiğim konulara derinlemesine bakalım.

Parlak güneş altında çimlere bırakmasını gülümseyen kadın

10 Mood Geliştirme İçin En İyi Takviyeler

By Jessica Moon, MS. | Eylül 28, 2017

Burada, bazı durumlarda insanların ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilecek araştırma ve çalışmalara sahip on doğal takviye bulunmaktadır.

İltihaplı diz etrafında ellerini tutan adam

9 Enflamasyon İçin En İyi Takviyeler

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | Eylül 26, 2017

Enflamasyon rahatlaması için en iyi takviyelere göz atıyoruz. Bu ürünler vücudunuzdaki küçük iltihaplanma sorunlarını doğal olarak gidermeye yardımcı olabilir.

Powerlifter Deadlift Kurma

9 Powerlifting ve Strongman İçin En İyi Takviyeler

By Zachary MacDonald, MS. | Kasım 3, 2016

Powerlifters'ın almayı düşünmesi için en iyi takviyeleri inceliyoruz. Bunlar, sağlam araştırmalarla desteklendiğini tespit ettiğimiz en etkili 9 tür.

Protein Tozu Dolu Protein Kepçe

Karşılaştırılan 9 Protein Tozu Türü

By Molly Lancaster, Doktora, CHES | Kasım 27, 2015

En iyi protein tozu türleri ve vücutla nasıl etkileşime girdikleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Peynir altı suyu, kazein, soya, kenevir, bitki, bezelye, pirinç ve daha pek çok şeyden geçiyoruz.

Orta yaşlı adam ve kadın sarılma ve gülümseyerek

7 Yaşlanmayı Yavaşlatmak için En İyi Takviyeler

By Allison Labyk, MS, RDN | Nisan 27, 2015

Aldığımız düşünülmesi gereken en iyi anti aging ürünleri ve takviyeleri bir araya getirdik. Bu 7 ürünlerini kullanmak yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Bitkisel Takviyelerle dolu bir kase tutarak eller

10 Genel Sağlık için En İyi Bitkisel Takviyeler

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 28 Mart, 2015

Bunlar, çok çeşitli kullanım alanlarına sahip 10 en iyi bitkisel takviyeleridir. Bu takviyeler, sağlıklı olmanın ve sağlıklı kalmanın mükemmel bir yoludur.

En iyi Antioksidan Takviyeler

6 En İyi Antioksidan Zengin Takviyeler

By Emma Green, Doktora | 28 Mart, 2015

Antioksidanlar, genel sağlığımızın birçok faktörü için çok önemlidir. Bu 6 türleri, bulabileceğimiz en yüksek antioksidan seviyelerine sahiptir.

Kırmızı şapkalı bir doku hapşırma kadın

10 Bağışıklık Sistemi için En İyi Takviyeler

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 28 Mart, 2015

Bu yıl en iyi bağışıklık sistemi destek takviyelerine bir göz atıyoruz. Bu vitaminler ve mineraller daha sağlıklı bir bağışıklık sistemi kazanmanıza ve sürdürmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Esansiyel Yağ Asitleriyle En İyi Takviyeler

Temel Yağ Asitleri Sağlayan 7 En İyi Takviyeler

By Emma Green, Doktora | 27 Mart, 2015

Hem omega-3 hem de omega-6 esansiyel yağ asitleri sağlık için önemlidir. Vücudumuzun yapamadığı için yiyeceklerden veya takviyelerden alınmaları gerekir.

Uyuyan güzel kız

Uyku için 9 En Iyi Otlar ve Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 27 Mart, 2015

Uyku muhtemelen genel sağlığınız için en önemli şeydir. Bu 9 takviyeleri uyumanıza, uykuda kalmanıza ve uyku kalitesini artırmanıza yardımcı olabilir.

En İyi Doğum Öncesi Vitaminler

10 Popüler 2020 Doğum Öncesi Vitaminler

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 27 Mart, 2015

Araştırmayı yaptık ve şu anda satın alabileceğiniz 10 en iyi doğum öncesi vitaminlerinin kapsamlı bir karşılaştırmasını bir araya getirdik.

Dizini tutan yeşil Tanktop oturan kadın

Eklem ve Kemik Sağlığı için 10 En İyi Takviyeler

By Donna Schwontkowski | 12 Mart, 2015

Eklemleriniz veya kemikleriniz ağrıyorsa, onları sağlıklı tutmanın en iyi türlerinden olan bu eklem ve kemik destek takviyelerine göz atın.

Hacimli Guying Spor Salonu Sırtını Eğitim

9 Ağırlık Alma ve Ağırlık Alma için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ağustos 13, 2014

Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız, çalışmalarla ilgili bu dokuz takviyeli takviyeyi eklemeyi düşünün.

Sebze yiyen genç kadın

7 Vejetaryenler için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Temmuz 17, 2014

Vejetaryanların ve vegansların besin eksikliklerinden kaçınmaları için yardım etmeyi düşünmeleri için en iyi takviyeleri inceleyeceğiz.

Peluş bir kalp tutan güzel bir kız

10 Kalp Desteği için En İyi Takviye Türü

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Temmuz 11, 2014

Kalp sağlığını artırmak için on doğal takviyeye ve her birinin kalp sağlığını geliştirmeye olumlu etkileri olduğu iddiasının arkasındaki araştırmaya bakıyoruz.

Genç kadın aynada cildi tedavi

7 Sağlıklı Ciltler İçin En İyi Takviyeler

By Allison Labyk, MS, RDN | Temmuz 8, 2014

Üzerindeki ovma losyonundan daha sağlıklı bir cilt var. Bu 7 takviyeleri, cildinizin daha genç görünmesine ve daha genç görünmesine yardımcı olabilir.

Sağlıklı Bir Adam Karısı Ona Sarılırken Gülen

Erkekler İçin En İyi 10 Takviye

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Haziran 30, 2014

10 takviye bir erkeğin genel sağlığı için özellikle önemlidir. Bazıları bağışıklık sistemine yardımcı olurken, diğerleri kas büyümesine ve iyileşmesine yardımcı olur.

Fit Man Koşuya Gitmeye Hazırlanıyor

9 Enerji Artırımı için En İyi Takviyeler

By Jessica Moon, MS. | Haziran 24, 2014

Enerjide düşük olmak, bazıları sizin kontrolünüz dahilinde olmak üzere, birçok faktöre bağlanabilir. Enerji seviyenizi artırmak için bu 9 doğal takviyelerini deneyin.

Crossfit Egzersiz yaparak Tank Top Fit Kız

Crossfit Eğitimi için 9 En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Haziran 24, 2014

Beslenmenizi takviye etmek isteyen bir Crossfit sporcusuysanız, Crossfit eğitiminize en uygun dokuz takviyeyi burada bulabilirsiniz.

Bir salata yemek sağlıklı kadın

11 Kadın Sağlığı için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Haziran 24, 2014

Kadın sağlığı için en iyi takviyelere bakarız. Bu 11 takviyeleri, yaşamdaki her yaş ve aşamadaki kadınlar için faydalıdır.

topa elini tutarak bankta oturan basketbolcu

6 Sporcuların Dikkat Edilmesi Gereken En İyi Takviyeler

By Allison Labyk, MS, RDN | Haziran 19, 2014

Sporcular için en iyi takviyelerin altısına bir göz atıyoruz, atletik performansınız ve antrenmanınızda size ekstra bir destek verebileceklerini gösteren destekleyici çalışmalar.

Genç çift birlikte koşu ve gülümseyerek

9 Koşucuların Alması İçin En İyi Takviyeler

By Jessica Moon, MS. | Haziran 19, 2014

Koşmak vücudunuza zarar verir. Daha fazla dayanıklılık ve güç kazanmanıza ve geliştirmenize yardımcı olan koşucular için bu 9 çalışma destekli takviyeye göz atın.

Sarılma ve gülümseyen yaşlı çift

Prostat Desteği İçin 8 En İyi Takviyeler

By Jessica Moon, MS. | Haziran 16, 2014

Prostat sağlığı, herhangi bir erkek için ana kaygılardan biridir. Bu takviyeler prostatınızın sağlıklı kalmasına ve yaşlandıkça doğru şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.

Büyük bir kamyon lastiği üzerinde saygısız güçlü adam

7 Güçlenmenize Yardımcı Olan En İyi Takviyeler

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Haziran 16, 2014

Takviyeler sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından daha da güçlenmek için yaygın olarak kullanılır. Gücün dikkate alınması için en önemli 7 takviyenin bir listesini hazırladık.

Dayanıklılık atlet büyük dağ kadar yürüyüş

9 Dayanıklılık ve Dayanıklılık için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Haziran 13, 2014

Dayanıklılık ve dayanıklılığı artırmak için dokuz en etkili takviyeye göz atarak, her birinin oynadığı rolle ilgili çalışmalar ve araştırmalar sunuyoruz.

Spor salonunda savaş halatları kullanarak kas adam

8 Muscle Bina İçin En İyi Takviyeler

By Zachary MacDonald, MS. | Mayıs 15, 2014

Bunlar kas kütlesini oluşturmak için en iyi takviyelerdir. Bu 8 ürünlerini kas egzersizlerinizi arttırmak için egzersiz programlarınızdan önce, sırasında ve sonrasında kullanın.

Rahatlatıcı ve sahilde gülümseyen genç kız

9 Stres Giderici En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Şubat 25, 2013

Sağlığınızı kontrol altına almak ve kronik strese bağlı uzun vadeli sorunları önlemek istiyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken bazı çalışma takviyeleri bulunmaktadır.

spor salonunda ağır bir halter kaldırma odaklı erkek vücut geliştirmeci

8 Vücut Geliştirme için En İyi Takviyeler

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Şubat 15, 2013

Vücut geliştirme için en iyi ek türleri resmi listemiz. Bunlar vücut geliştiricilerin kas kazanmalarına, güçlenmelerine, daha hızlı iyileşmelerine ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.

Sarışın kadın gülümseyerek ve bir protein sallamak holding

Kadınlar İçin En İyi Protein Tozları: İncelenen İlk 7 Tür

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ocak 24, 2013

Hedef kilo kaybı, kas onarımı veya daha fazla protein alımı olsun, protein tozu kadınlar için iyi bir seçenektir. Mayo Clinic'e göre, sihirli bir kilo kaybı mermisi değil, ancak yararlı bir takviye olabilir.

Hazır fotoğraflar Nutthaseth Van / Shutterstock çıkışlı